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六月下旬是準備迎接成績表的日子，家長是時候引導子女面對考試結果，以及就來年學習訂定目標策略。
性格會影響表現，你的孩子是悲觀型還是樂觀型呢？悲觀型孩子凡事牽掛，常常思考達成目標前可能遇到的障礙，例如甲學生目標是在下學期英文成績獲A級，但他會不斷憂慮自己表現，怕功課沒做好、找不到安靜地方溫習、考試答錯題等。思慮過多令他分心，影響學習，而悲觀策略與實際成就間亦沒有明顯關係。
相反，採取樂觀策略的孩子喜歡幻想未來願景，能生動描述邁向目標過程的美好經驗，記得別人讚賞，容易感到滿足；但因自認成功在望，會容易放縱自己。但研究發現，自我感覺良好與實際成就之間沒有明顯關連，自我感覺良好的人不見得特別有成就。
那麼是悲觀好還是樂觀好呢？紐約大學心理學家GabrieleOettingen在研究中招募一群女學員進行減肥訓練，她們開始時須填寫一份開放式結局問卷，就是假設自己完成課程後與久違的老朋友相聚，想像當時有甚麼事情發生。
接研究員根據問卷答案，將學員分成正向（想像自己擁有纖瘦身材，朋友十分驚訝）、負向（減肥期間自我欺騙，結果沒有完成課程，體重沒變），以及一般組（無分正負向）。一年後，研究發現正向組女士竟然比負向組或一般組減去較少重量。實驗證明，單是正向思想無法令學員獲得實質成效。
研究又曾以大學生為對象，將他們分成兩組；首先要求正向組想像這星期會過得很順利；並要求控制組只寫下期間內的任何想法。一周後，研究員發現正向組組員比控制組較輕鬆快樂，但同時態度較懶散，只完成較少工作。研究結論是正向思考的確令人心情愉悅，但亦容易使人過份沉醉在美夢中，缺乏動力實現夢想。
只有美好願景而沒有實質行動配合，無助達成目標，最有利的性格組合是樂觀中帶點悲觀，明天再談。
張笑容 |
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發表於 15-6-25 13:45
