偷時間的兇手（張笑容） - 教育講場

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教育王國 › 討論區 › 教育講場 › 偷時間的兇手（張笑容）

查看: 595\|回覆: 2	go 偷時間的兇手（張笑容） [複製鏈接]

elbar

翡翠宮

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發表於 15-6-11 09:35 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

六月是考試高峰期，為怕子女溫書而廢寢忘餐，有家長說這兩周謝絕應酬，留家中「睇實」。哈佛教育研究所DrChristinaHinton以四千名十一至十八歲英國青少年作研究對象，發現學生犧牲睡眠及用膳時間溫習，對考試沒有幫助。相反，運用有效率的學習方法、擅於情緒管理、保持健康的生活形態等，有助奪取佳績。

      良好時間管理不但有助應付考試，亦是生涯規劃具備的核心能力。現今年輕人生活比以前複雜，很多事情要做，卻沒有時間。時間管理是訂出優先次序，先做重要的事，而不是放到最後才做。

      一般而言，人會把時間花在四個不同象限中，第一個象限是處理「重要而緊急」的事，例如趕溫習預備下午的考試、趕到圖書館歸還已過期一星期的書、趕完成今天內要提交的讀書報告、趕填寫明天夠期遞交的報稅表、趕上班開會卻遲到等。

      若你發現自己時常被「重要而緊急」的事情追趕，那麼你可能屬於熱衷「趕死線」的人，喜歡把重要事情一拖再拖，直至它們變成危機。人若長期處於這種狀態，缺乏放鬆休息，生活會充滿焦慮和壓力，時常感到筋疲力盡，潛力未能有效發揮。漸漸其他緊要事也被耽擱了，人生因此失卻焦點。


      張笑容

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解憂店

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goodenough

大宅

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發表於 15-6-12 02:02 |只看該作者

本帖最後由 goodenough 於 15-6-12 02:03 編輯

elbar 發表於 15-6-11 09:35
六月是考試高峰期，為怕子女溫書而廢寢忘餐，有家長說這兩周謝絕應酬，留家中「睇實」。哈佛教育研究 ...

找到兇手，關鍵是誰當法官？法官認為無罪，兇手當庭釋放，一切照舊！

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elbar

翡翠宮

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3^#

發表於 15-6-12 11:13 |只看該作者

做時間的主人

上天賜予每人每天有二十四小時，為何有些人日理萬機，有些人虛度光陰？今天續談很難向別人「SayNo」的人，他們花很多時間取悅別人，滿足其他人需要，每天都在做一些對別人重要、對自己卻不重要的事。

      他們有時也會心有不甘，卻無法開口拒絕，因為受困於朋輩壓力，怕別人不喜歡自己。例如同學來電與你談天說地一整夜，你不好意思說因為夜了要休息而中止對話；朋友約你看電影、唱卡拉OK，你明知要準備下周的考試卻不敢婉拒。還有聽到電話鈴聲就當緊急事應接、WhatApps來了便馬上回覆……「不懂說不」型的人，往往容易受騙，因為朋友和你談的，通常是不重要的事。

      至於另一種更糟糕的，就是「不緊急不重要」的事。有些人生活放縱，每天都在浪費時間和生命。他們可能是無休止地上網、漫無目的在商場閒逛遊蕩、日以繼夜追看劇集電影、不能自制地沉迷電玩遊戲、每天睡覺至日上三竿。這類人生活欠缺責任感，態度散漫，屬於「大懶蟲」型。

      時間管理的重點是訂下事情優先順序。有些「重要而不緊急」的事，因為它們不緊急，往往最容易被人忽略，排在其他事情後面。能夠首先處理重要而不緊急的事，這些人屬於「事先規劃」型，處事有條理，卻不會花費更多時間。重點是把所有要做的事情看一遍，然後不重要不緊急的事排在最後，優先處理最重要的事。

      例如及早完成假期功課、提早習考試內容、盡快請教老師在課堂中不明白的內容、提早計劃暑期活動行程、發掘興趣潛能、訂立全年學習目標、時常與家人溝通表達關懷愛意等。

      只要你能做時間的主人，便沒有人能偷走你的時間！


      張笑容

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