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理大師生學瑜伽 大笑發放正能量
2015-03-09
(星島日報報道)面對沉重的生活壓力，懂得開懷大笑有助身心輕鬆。理工大學給合保健診所今年初首推「愛笑瑜伽領袖訓練工作坊」，教授師生大笑瑜伽技巧，無論在職場或在學，均可提升自我快樂。有參與過領袖訓練工作坊的學生表示，升上大學後曾因不習慣新環境而出現負面情緒，接觸大笑瑜伽後明白如何以身理影響心理。
印度醫生Madan Kataria九五年居於孟買，收入可觀的他發現城市人有錢但不快樂，又發現原來人腦不懂得分辨真笑和假笑，只要扮出來的笑同樣對身心有益處，於是與任職瑜伽老師的太太創作不同的動作，令大家不用原因地笑，更命名為「大笑瑜伽」。
致力推動壓力管理的理大結合保健診所，年初首次舉辦國際認可的「愛笑瑜伽領導訓練工作坊」，對象特別為護理學院及醫療及社會科學院的學生，教授他們大笑瑜伽技巧，應用在職場，提升自我快樂。診所又在上月初舉辦了「午間鬆一鬆：大笑瑜伽班」活動，由剛完成訓練工作坊的參加者帶領理大師生，通過簡單的遊戲和身體動作一同盡情大笑，在校園發放正能量。
負責活動的護理學院護師姚妙芬表示，由於工作坊反應熱鬧，本月再度舉辦，兩班的參與人數共六十人，當中學生佔一半，亦有一成參加者是非理大人，包括社工、醫院管理局職員等。至於午間大笑瑜伽班，她指，每名理大師生可參加不多於四次，為期兩星期的活動累積了一百六十人參與。她透露，將與理大職員會所合作舉辦定期的大笑瑜伽班，日後或有機會擴大規模，惠及社區。
參與過領導訓練工作坊的物理學一年級生何天朗直言，升上大學後曾因環境不習慣而出現負面情緒，「現在每日會大笑十五分鐘，以身理影響心理，思想變得正面之餘，感染了身邊的好友。」平日會做義工的他又稱，計畫將大笑瑜伽的知識應用到社區中心，為老人家帶來歡笑。
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發表於 15-3-9 07:21
