低頭族頸椎受壓　如托7歲童　廿歲青年　痛到失眠想自殺 - 教育講場

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翡翠宮

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發表於 14-11-18 09:10 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

「低頭族」普遍，有研究指，當人低頭看手機、脖子呈六十度角時，頸椎承受的壓力重二十七公斤（約六十磅），重量等同托着一名七歲兒童。有脊醫指年輕人長時間用手機，造成「手機頸」，有二十多歲青年因頸痛致失眠，苦得想死。

美國「紐約脊椎手術與復建醫學」研究指出，成年人姿勢端正時，頭部重量約4.5至5.4公斤（約十至十二磅），但當人低頭看手機，脖子呈六十度角時，頸椎承受的頭部重量增至約27.2公斤（約六十磅），等同一個七歲兒童體重。研究又指，若情況持續，可能提早出現頸椎老化問題。

頸椎錯位最細十六歲

香港執業脊醫協會主席朱君璞表示，隨着手機愈來愈多功能，市民低頭看手機的時間愈來愈長，容易出現頸椎錯位。他解釋，成人頭部約十二至十三磅，但不少年輕人常低頭用手機，拉扯頸部的肌肉，最終令頸椎弧度減少，甚至消失，造成頸椎錯位，頸椎向前傾，脊椎承受頭部重量可增至四十二磅，引致頸痛、頭痛，甚至骨刺增生，嚴重者會影響脊骨神經，出現麻痹、甚至癱瘓。

他指因頸痛求醫的病人中，有八成因不當使用手機造成頸椎錯位所致，以往頸椎錯位普遍在五十至六十歲出現，但近年有年輕化趨勢，最年輕病人僅十六歲。

他透露，曾有二十多歲青少年因經常低頭用手機，導致頸椎錯位，該病人「痛到睡不着，換過床墊、枕頭，吃止痛藥都沒用」，更擔心「我係咪已經冇得救」，出現自殺傾向。

日日打機十童歲脊椎側彎

註冊脊醫及物理治療師何應輝指，他曾有一名病人僅十歲，該小孩沉迷手機遊戲，其媽媽指「放學就打機，放假更全日打機」，最終患上「脊椎側彎」，出現「高低膊」情況。

青年怕孤立長用手機綫上流連

青少年使用手機成癮，青協督導主任徐小曼指，不少青少年對手機有倚賴性，由於手機具隱蔽性且貼身，可隨時留意fb更新或聊天至很晚，影響睡眠質素。「心思思留意有否信息，或關注朋友的上綫和回覆，若沒回覆便心緒不寧，懷疑是否被孤立，甚至感到焦慮。」

徐指曾有一名中四男生Peter（化名），除了上學和睡覺，每天八小時幾乎機不離身，一、兩年內近視大幅加深，感到眼乾、頸部痠痛，手指筋腱和關節亦感痛楚。她指長期不當使用手機會引致頸部、手部關節等問題，建議家長對年紀較小學生設立使用時間；但不宜對青少年說「不准用」等，或到其身體有毛病時怪他們「抵死」，應多加關心。