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首先你知道問題响邊,已經對你情緒好多幫助,當面對問題既時候唔需要即時一定要去解決,放慢自己既步伐,有時你越急越想盡快尋求解決既方法,但又事與願惟,最終不知不覺就形成焦慮.有時諗野亞Q小小,有時有些事可能永遠都解決唔倒,學下放埋一邊先,唔理唔理可能又自行解決左.焦慮同抑鬱唔同,調適下自己既思想.....自然就不藥而愈.....努力 |
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