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■讀K2的綽姿每晚11時才入睡，其母稱女兒睡眠質素差。
睡得好，就會快樂些？小童群益會調查顯示，約6成兒童感到快樂，較去年同類調查的57.1%微升，但兒童的快樂程度平均分則略跌，且年紀越大越不快樂，15至17歲受訪青少年只有35.6%感快樂。調查亦發現，本港兒童睡眠時間普遍不足，一般缺睡1至2小時，睡眠時間越少的兒童，快樂程度越低。有醫生指出，長期缺乏睡眠，會影響兒童發展及情緒，亦會增加患上過度活躍症的機會。
小童群益會上月以自填問卷方式，訪問1,449位6至17歲的男女及幼稚園家長，結果顯示，約6成受訪兒童感到快樂；感到「一半一半」的有29.6%；感到不快樂的則有10.4%。不過本港兒童越大越不快樂，15至17歲受訪青少年只有35.6%感到快樂。
睡少於7小時最不開心
該會總幹事羅淑君指出，調查亦發現睡眠質素與快樂有關連，每晚睡11至12小時的兒童最快樂，但睡少於7小時的兒童快樂程度最低，根據美國全國睡眠基金會建議兒童的睡眠時間，受訪兒童睡眠時間普遍不足，一般缺睡1至2小時，尤以青少年最為嚴重。她稱，兒童遇到的睡眠困擾包括發噩夢及無法在30分鐘內入睡，而壓力正是影響兒童睡眠質素的原因之一。
該會執行委員會委員葉柏強醫生提醒，長期每日缺睡2小時以上會影響3至6歲兒童腦部專注力發展，增患過度活躍症風險。
該會執行委員會主席吳彥明醫生則指睡眠不佳會增加兒童負面情緒、減低析辨能力，建議家長應以身作則，培養子女規律生活，勿讓子女參加太多興趣班。
吳彥明又認為政府應減少對兒童的評估測試，「每次評估都係一次壓力」，建議校方可推遲上學時間，避免學童朝早要趕着起床上學。
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發表於 17-4-3 11:14
