小童愛打機4歲近視300度近視幼齡化醫生籲限稚童用電子產品 - 教育講場

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眼科專科醫生于秉安稱，小童患近視個案近年有增加趨勢，料與電子產品使用有關，促家長限子女使用電子產品時間，避免孩子過早出現近視。

近視不單年輕化，更出現幼齡化。有幼童僅3至4歲已有300度近視，亦有小一生打機、讀書致近視，至初中已有逾500度深近視，需以藥物控制。

醫生指近視兒童近年求診增，或與電子產品趨普遍有關，長遠增致盲眼疾風險；對於有家長以為孩子長大做激光手術可解決，醫生直言治標不治本，籲限制小童用電子產品。

近視兒童年齡愈來愈小，眼科專科醫生劉凱珊指，臨床個案中，年紀最小的僅幼稚園低班，求診時近視已有100、200度，亦曾有5歲童近視深達300度。

她說：「（因近視求診的不足5歲童）不是很普遍，間中會有個案，不過肯定是有增加，大部分父母不會認是用電話、打機太多所致，但看看等睇醫生的小朋友，個個拿着電話玩，你就會知甚麼事。」

小童近視求診 5年內增5成

眼科專科醫生于秉安亦稱，曾有一名6、7歲小童求診時，已有約100至200度近視：「（患童）父親有逾1,000度近視，母親擔心是遺傳，但細問之下，發現患童平時上學已好多功課，加上小學開始有打機，到初中時就已達500、600度近視，要用藥物控制，到現在中四、五近視度數已回穩。」

他直言，小童因近視求診的個案5年內增5成，他認為或多或少與電子產品有關：「近年手提迷你電子產品趨增，飲茶時常見到小朋友望住部iPad，年紀愈小，看iPad就會愈近，加上好快又要讀書，近視就會加快出現。」

平板加讀書成最大元兇

根據中文大學眼科及視覺科學系2011年的研究發現，4歲至6歲的學前兒童，患有近視的比率由10年前的2.3%，上升至6.3%，升幅約1.7倍。于秉安稱，以往中學生才會因近視戴眼鏡，但現在年僅6、7歲就已經需戴眼鏡。

他補充，眼球於16、17歲時才發展完成，近距離看電子產品，令眼球拉長致近視，現時雖有控制眼球不再增長的藥物，惟因藥物有散瞳作用，令患童有「老花」情況，需長期佩戴有濾光功能的漸進鏡：「停藥後就不會老花、瞳孔無焦點等情況，但未知長遠會否出現後遺症。」

激光手術無助除眼疾風險

劉凱珊指，逾600度的深近視，會增加視網膜脫落、青光眼及白內障的風險，但有家長誤以為小童近視，待長大後進行激光手術就可以解決，她直言這是「治標不治本」：「激光只是將眼角膜整薄，但整個眼球的結構無變過，視網膜脫落、青光眼及白內障風險依然存在。」

劉又引述一項研究指，兒童多於戶外活動，可減少出現近視的機會，而澳洲兒科協會更規定，禁止2歲以下幼童看電視，好處包括避免過早出現近視。

于秉安指，家長對子女使用電子產品責無旁貸，應早於子女年幼時就開始需要控制使用電子產品時間：「玩30分鐘就應該收機，如果要打機，距離最好於10呎以外。」

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本帖最後由 elbar 於 14-7-9 10:12 編輯

衞生署發表使用互聯網及電子屏幕產品對健康的影響報告

二零一四年七月八日

衞生署今日（七月八日）發表《使用互聯網及電子屏幕產品對健康的影響諮詢小組報告》（「報告」）。該報告為兒童、青少年、家長及教師提供健康地使用互聯網及電子屏幕產品的建議。

衞生署社會醫學顧問醫生（學生健康服務）鍾偉雄醫生說：「我們十分關注日漸普及的互聯網及電子屏幕產品，對兒童和青少年健康所構成的潛在風險。」

鍾偉雄醫生說：「我們認同互聯網和相關科技可為日常生活帶來好處，但『報告』亦重點指出要注意的潛在健康風險，並提出建議協助兒童和青少年明智地使用互聯網及電子屏幕產品。」

因應互聯網及電子屏幕產品如電視、視像遊戲、電子書及雜誌、電腦和智能電話的迅速發展，以及對兒童和青少年造成的健康影響，衞生署在二零一三年十二月召集了「使用互聯網及電子屏幕產品對健康的影響諮詢小組」（「諮詢小組」）商討關注事宜。

為便利「諮詢小組」的工作，衞生署在二零一三年十二月進行了一項有關學前兒童、中小學生、家長和老師就使用互聯網及電子屏幕產品的調查。收集所得的四千三百份受訪調查問卷結果顯示，使用互聯網及電子屏幕產品的情況十分普遍。

調查顯示，學前兒童開始收看電視的年齡中位數是八個月大，開始觀看影碟機的年齡中位數是十個月大，開始使用平板個人電腦的年齡中位數是十六個月大，開始使用電腦的年齡中位數是兩歲。使用電子屏幕產品的最小年紀只有一個月大甚或更小。只有１４％家長會經常陪同學前子女使用平板電腦，亦只有１２％家長會經常陪同學前子女使用電腦。

此外，有五分之一的受訪中小學生每日花超過三小時使用互聯網，約一半的受訪家長認為子女花太多時間使用互聯網，影響日常生活，有６４％家長曾經常或間中因使用互聯網及電子屏幕產品與子女爭執。

調查亦指出，有３７％受訪中小學生表示因使用互聯網及電子屏幕產品，曾經常或間中放棄戶外活動，有４９％受訪者曾經常或間中減少睡眠時間。另外，有４５％受訪者曾經常或間中認為使用互聯網及電子屏幕產品，影響了學業成績，有１９％受訪者曾經常或間中向家人、朋友或老師隱瞞使用互聯網時間。

鍾偉雄醫生說：「有強力證據支持肥胖與使用屏幕時間有正比例的關係。這由於肥胖與靜態生活習慣相關行為如吃零食及睡眠不足有關。」

「諮詢小組」認為有需要預防兒童因過度使用互聯網及電子屏幕產品，而影響他們的日常生活及其他重要事情。

「諮詢小組」參考了海外和本地機構的資料和意見，在「報告」內作出以下的建議：

一．　給父母及教師的一般原則「安全行動（ S A F E A C T S ）」

以身作則，實踐原則
先知先覺，提高警覺
正面促進，健康邁進
賦予權利，自我管理
同訂規則，清晰界限
保持溝通，開放互動
互相尊重，表示信任
尋求協助，適當支援

二．　給兒童及青少年的一般原則「我敢我做（ D A R E S ）」

均衡發展，潛能盡現
先知先覺，提高警覺
尊重了解，信任關懷
有商有量，分享心得
主動求助，尋找支援

此外，「諮詢小組」亦提供以下十個健康「貼士」：

一．　積極參與體能活動及戶外活動；
二．　參與現實生活中的互動接觸；
三．　限制屏幕時間及明智地選擇屏幕活動；
四．　留意眨眼及休息；
五．　採用適當設置；
六．　保護聽覺、注意安全及衞生；
七．　確保睡眠時間足夠及環境合宜；
八．　注意網絡安全；
九．　遵守網絡及社交網站的良好行為；及
十．　限制接觸不當的資訊。

今日一同出席記者會的香港眼科醫學院高德全醫生指出，經常注視近距離事物與近視發展有關，過度使用電子屏幕產品會增加近視加深的機會。香港骨科醫學院林楚賢醫生亦表示，很多人使用這些產品時都忽略適當姿勢及動作，容易造成頸、腰及上肢疼痛。

另外，香港兒科醫學院曾雯清醫生強調，家長與年幼子女的面對面互動接觸，對他們的社交發展很重要。而香港精神科醫學院包始源醫生補充說，成癮、網絡欺凌及其他心理社交精神健康都是與使用互聯網及電子屏幕產品相關的重要問題。

鍾偉雄醫生說：「『報告』提供的建議能有助減低相關健康問題的風險。」

這是提醒公眾和有關持份者採取適當措施，以減少年輕一代因使用互聯網及電子屏幕產品對健康造成不良影響的第一步。衞生署會繼續監察最新發展，與其他伙伴攜手合作，進一步推廣健康地使用互聯網及電子屏幕產品。

鍾偉雄醫生衷心感謝「諮詢小組」各位成員的專業意見及寶貴貢獻。

有關「報告」的全文及行政摘要已上載衞生署學生健康服務網頁（這連結會以新視窗打開。[url=http://www.edu-kingdom.com/www.shs.gov.hk/tc_chi/internet/health_effects.html]www.shs.gov.hk/tc_chi/internet/health_effects.html[/url] ）。

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發表於 14-7-9 10:42 |只看該作者

子女機不離手　家長要搶主導權

使用電子產品的孩子愈趨年輕，如何限制子女接觸屏幕的時間，備受家長關注。

撰文:沈帥青
欄名:港是港非

現今多少孩子沒手機？未滿1歲也拿着iPad周圍走，自小沉迷玩電子產品對身心影響深遠，為子女好，父母明知會遇反抗也須搶回主導權，惟如何打好這場家庭戰，少傷一點感情？

幾個月大孩子已經玩手機、iPad，一點不出奇。衞生署昨日公布一項調查，本港學前兒童開始使用平板電腦的年齡中位數是16個月大，最小年紀只一個月大；中小學生則有20%每日花逾3小時上網。

孩子沉迷電子產品，是全球發達國家的通病，前英國兒童事務大臣Tim Loughton上周曾警告，一名兒童7歲的時候，累積接觸電子熒幕的時間差不多達一年，長此下去有「上癮」危機；去年美國有調查指，近40%孩子在2歲之前接觸電子屏幕產品，較2011年的10%大為上升。

過度使用電子產品礙專注力

兒童過早、過多使用電子產品，對身心發展有害無益，近年專家紛紛提出如影響專注力、視力變差以及破壞親子關係等，家長或多或少聽過，也擔心子女迷上癮，惟若要從孩子手上搶走手機或平板電腦，卻也不是易事，子女反抗難免。事實上，今次衞生署調查亦顯示，64%受訪家長稱經常或間中因使用互聯網及電子產品而與子女爭執。

不少父母對子女玩手機不設限，任何時間任何地方任玩，結果易放難收，如今要取回主導權，確要有心理準備隨時掀起家庭戰爭，但並非一味說不，或可考慮以下做法：

親子用膳時間勿只顧「低頭」

餐桌上的禁令

若要下禁令，就由餐桌開始。今年5月英國有研究指，6至10歲的兒童中有多達87.5%會在晚飯時間邊吃邊玩手機、平板電腦或電子遊戲。在本港，究竟有多少父母與子女同桌吃飯會看到孩子眼睛，或說上一句半句話？一家人共同用膳時間對親子關係極為重要，可趁機多了解大家的生活及想法。不少專家已建議家長禁止子女於餐桌上玩電子產品。英國上月更有科技公司推出手機App，可讓家長設定孩子手機於指定時段失去功能，如晚飯及深夜時段自動上鎖。固然，禁令應該對全家同時生效，換言之，父母也別在子女面前「手機送飯」。

不容帶手機上床

不少孩子白天沉迷玩電子產品，有時深夜時段也不放手，還會躲在睡房或床上玩。美國國家睡眠基金會今年3月的一項調查發現，逾70%的6至17歲孩子曾於深夜睡眠時段內玩電子產品，睡眠時間減少且影響睡眠質素。

不少研究亦指，電子產品的藍光會令人不願入睡，打亂生理時鐘，不少專家建議不應將手機帶入睡房。日本愛知縣刈谷市今年4月更向中小學生發出「手機宵禁」，要求家長禁止子女晚上9時後用手機，近日福岡縣春日市亦加入行列，呼籲家長督促子女於晚上10時後關手機，本港父母是否也可仿效，對子女手機設「宵禁」時段？

2歲前全禁

衞生署調查便指只有一個月大甚或更少的，也開始玩電子產品。究竟孩子多大才應開始玩電子產品？美國兒科學會的建議是2歲以下根本不應接觸電子屏幕產品。即使2歲以上也不應每日使用多於兩小時。香港不少父母在子女牙牙學語便將iPad塞在其手上當作「電子奶嘴」，是否也要反省一下呢？

限制使用時間孩子睡得更好

今年美國有兒科研究，限定一班孩子接觸屏幕時間，7個月後便見成效，包括睡眠質素提高、較低肥胖風險及較佳學業成績等。其實，如名廚Jamie Oliver以及英國首相卡梅倫，也不約而同禁止其孩子玩電子產品，面對孩子反抗也一直堅持。

現今孩子的成長環境，少不了電子產品，但父母也不應失去主導權，子女年紀小未有自控能力，也應設時限或禁玩時段，令他們減少接觸，遇抗拒或埋怨是自然不過，但若為子女長遠身心發展好，則這場硬仗就不可迴避。

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發表於 14-7-9 10:43 |只看該作者

BB未滿月　也成「低頭族」　長用電子屏幕產品　肥胖風險增兩倍

鍾偉雄醫生表示，長期使用電子屏幕產品會構成健康風險，家長亦不應視產品為「電子奶咀」。

低頭族蔓延至幼童。衞生署一項調查發現，學前兒童接觸平板電腦的年齡中位數是16個月大，最年幼的更不足1個月大；醫生提醒長時間使用電子屏幕產品，不單傷身傷眼，肥胖風險更高兩倍。

專家建議兩歲以下的兒童應避免使用，兩至6歲的兒童要在家長指引下使用，及每日使用不多於兩小時；又提醒家長不應視之為「電子奶嘴」。

互聯網及電子屏幕產品普及全港。衞生署去年12月至今年1月以問卷調查方式訪問4,310名家長、老師及中小學生，了解其使用相關產品的情況，並於昨日發表《使用互聯網及電子屏幕產品對健康的影響諮詢小組報告》。

調查發現，學前兒童開始收看電視的年齡中位數是8個月大；開始使用平板個人電腦的則是16個月大；開始使用電腦的年齡中位數是兩歲。而使用上述產品的最小年紀更只有1個月大，甚或更小。

屏幕光損眼球或致黃斑病變

另外，20%受訪的中小學生每日花超過3小時上網，近一半學生因而減少睡眠、37%學生因而放棄戶外活動、64%家長曾經常或間中因使用互聯網及電子產品與子女爭執。

衞生署社會醫學顧問醫生（學生健康服務）鍾偉雄表示，長期使用電子屏幕產品亦會構成健康風險，包括胰島素上升及肥胖的風險，會較一般人多兩倍。

香港眼科醫學院高德全醫生指，過度使用電子屏幕產品會增加近視加深的風險；屏幕產生的藍光亦會破壞眼球晶體色素，長遠或可致黃斑病變。

勿當電子奶嘴兩歲以下不宜

鍾偉雄不建議兩歲以下兒童接觸屏幕產品，而2至6歲的兒童亦應由家長陪同使用。他提醒家長不應視電子屏幕產品為「電子奶嘴」，「孩子哭或扭計就給他用，這間接鼓勵他繼續一些不好的行為」。

香港兒科醫學院代表曾雯清醫生指，孩子愈早接觸電子產品並非贏在起跑綫上。她說，面對面互動接觸，對兩歲以下幼童認知、語言、社交及情緒發展才有正面影響。

高德全指出，坊間的防藍光熒幕保護貼對保護眼睛作用不大，建議兒童每日勿使用多於2小時，及每使用30分鐘，小休30秒。

香港骨科醫學院林楚賢醫生稱，長期使用電子產品容易造成頸、腰及上肢疼痛，建議使用者宜多轉換坐姿，及多做伸展運動。