運動多成績好 教育局憂操練？（沈帥青）

elbar

有學者研究指出，體力活動跟學業表現有顯著正面關係，而世衞亦建議5至17歲兒童每日做60分鐘中等至劇烈強度運動。


教育局副局長楊潤雄日前表示，有研究證明運動學習提升學習表現，擔心家長因而過度催谷。只是，學童普遍運動不足，愈着緊子女學業的家長似乎愈忽視，局方大概過慮。


世界衞生組織建議5至17歲兒童每日做60分鐘中等至劇烈強度運動，港童不足一半人達標，中大早質疑是當今學生課業繁重，且長時間使用電子屏幕的惡果。運動有助兒童強身健體，至少能減低成年時心臟病、糖尿病等隱疾風險，教育局理應支持，忽然預警有操練風險，令人摸不着頭腦。


父母學歷愈高 子女運動愈少


沒幾個港人知悉運動與成績的相關研究，更遑論主動以此迂迴方式操練子女。


香港教育大學助理教授張佩儀早前公布針對10至13歲學童及其家長的研究，發現父母學歷愈高，子女課後4小時愈少運動，每天差距可達16、17分鐘。她認為，社會普遍視體育浪費時間或拖累學業，愈多受教育的家長，愈多鼓勵子女補習改善學業，限制運動時間。


體育提升腦部運作 增專注力


阿姆斯特丹自由大學學者Amika Singh的團隊早年亦是深感太多學校過分偏重學術，才決定綜述14個環球研究，結果發現體力活動跟學業表現有顯著正面關係。


體育對認知能力的好處頗廣泛，過去研究證明能提升腦部運作、專注力、記憶力、語言能力、自信及自尊等，既因運動可刺激神經細胞的生長及連接，增加腦部血管及氧氣供應，也因它可促成有益化學物質的製作，包括有助腦部高階思考區域運作的腦源性神經滋養因子（BDNF）。


本地家長多認為小童易於「玩愴個心」，但24名國際學者曾於《英國運動醫學雜誌》聯署，認可上課前、課堂間、放學後運動同樣有利學業。


據美國學者Charles H. Hillman發現，9歲兒童於跑步機步行20分鐘，已可提升大腦活動5%至10%，專注力的提升可維持約1小時，明顯見到先運動、後學習隨時事半功倍，跟香港傳統思想大相逕庭。


密集訓練 學懂自律善用時間


單單優閒運動已能提升成績，富競爭的學界賽還能訓練出更多技能，如壓力應對、團隊合作等。英國以體育知名的巴斯大學認為，校隊成員須應對密集訓練，能學懂靠自律更善用時間，減少學習時無必要的拖沓。學懂同時兼顧功課、體育及興趣班，對課餘活動多籮籮的港童，可謂尤有用處。


本地中學每遇上術科教學落後進度時，總愛挪用體育課時間來補足，但西方多國對學童運動不足深感憂慮，如瑞典方面正建議增加體育課節，包括考試前多做有氧運動。運動有助學童改善心情、減低壓力，明顯也是跟公開試長期搏鬥之中，不可或缺的元素。

judy

體育對認知能力的好處頗廣泛，過去研究證明能提升腦部運作、專注力、記憶力、語言能力、自信及自尊等，既因運動可刺激神經細胞的生長及連接，增加腦部血管及氧氣供應，也因它可促成有益化學物質的製作，包括有助腦部高階思考區域運作的腦源性神經滋養因子（BDNF）。

我信到十足十。

阿仔有同學仔為呈分試放棄每星期两堂嘅球類運動，結果成績仲差。

October.

唔信

Jane1983

體育磨練到意志、毅力，勝不驕 敗不餒的精神，以和團隊合作等等，係小朋友成長好需要的，尤其呢代父母錫晒、物質豐富的細路。

YolandaTam

小女啲運動型同學通常幾科唔合格，因為運動後已太疲倦同太夜，好難專心學習

shadeslayer

YolandaTam 發表於 17-5-25 16:06
小女啲運動型同學通常幾科唔合格，因為運動後已太疲倦同太夜，好難專心學習
...

你D運動形係未一星期六天, 每天兩三小時個D?

YolandaTam

shadeslayer 發表於 17-5-25 20:33
你D運動形係未一星期六天, 每天兩三小時個D?

CHING, 咁刻苦嘅我會稱佢哋為"運動員".

運動型係指只有一隊運動校隊喺身, 每星期閒日練兩日, 星期六練半日再加兩日午膳, 即大約每星期10-12小時左右嘅同學.


試諗吓, 學校放4:00, 練完波6-7點, 再搭1小時車返屋企, HEA一陣沖涼食飯, 8:30-9:00pm 先開工, 學校唔少老師當大家係天才, 照書讀一次當教咗, 同學返到屋企對住功課驀然驚覺自己係唔識做, 急忙WHATSAPP問同學, 日日如是，問題日積月累, 合到格至奇.

shadeslayer

YolandaTam 發表於 17-5-25 21:40
本帖最後由 YolandaTam 於 17-5-25 22:00 編輯

CHING, 咁刻苦嘅我會稱佢哋為"運動員".

一間學校不容運動型孩子, 唔好得去邊。

YolandaTam

shadeslayer 發表於 17-5-25 22:02
一間學校不容運動型孩子, 唔好得去邊。

唔係唔容嘅，有補底班架，不過補極都唔合格之嘛！測驗有四科考尾四份一嘅同學，學校係會見家長架，不過仍然係咁之嘛！

shadeslayer

Covenant2017 發表於 17-5-25 23:17
可是，我看到在香港運動成績好的學校，絕大多數出發點只是把那些運動較好的學生當作棋子，博命催谷訓練，目 ...

有一些學校確是如此。好學校的課程要求, 要有空間, 讓孩子用合理的時間做其他喜歡的事, 運動, 音樂, 行山, 甚致發呆。不為學校拿奬。

正常孩子, 因為一星期打三天球便追唔上要私補, 就是太過分。

judy

運動型係指只有一隊運動校隊喺身, 每星期閒日練兩日, 星期六練半日再加兩日午膳, 即大約每星期10-12小時左右嘅同學.

試諗吓, 學校放4:00, 練完波6-7點, 再搭1小時車返屋企, HEA一陣沖涼食飯, 8:30-9:00pm 先開工, 學校唔少老師當大家係天才, 照書讀一次當教咗, 同學返到屋企對住功課驀然驚覺自己係唔識做, 急忙WHATSAPP問同學, 日日如是，問題日積月累, 合到格至奇.

阿子打波練琴，計埋每星期起碼14小時，成續都過到骨。

阿大大學畢業了，小學時也打波練琴每星期起碼14小時。同佢一齊打波嘅有三個入醫科。

YolandaTam

judy 發表於 17-5-26 10:57
阿子打波練琴，計埋每星期起碼14小時，成續都過到骨。

阿大大學畢業了，小學時也打波練琴每星期起碼14小 ...

呢個就係學校教學有方，家長支援足夠再加上學生有心機讀書，三頭馬車，缺一不可。
如果老師照書讀一次當教咗，學生唔明，日積月累，就會無心機讀書

Jane1983

我小朋友現在一週的運動量都好大，加埋音樂，用係體藝時間好多。我自己好重視體藝，但咁樣的安排讀上去，會唔會係對讀書有壞影響，都唔敢講。

YolandaTam

唉，啱啱同小女傾開，原來比賽嗰排校隊練波係7，8點至離開學校，即係9，10點至可以坐低做功課

ANChan59

Jane1983 發表於 17-5-26 16:34
我小朋友現在一週的運動量都好大，加埋音樂，用係體藝時間好多。我自己好重視體藝，但咁樣的安排讀上去，會 ...

Sports and music depends on level, amateur or professional training standards are not the same, also how many hours is irrelevant.
For example, I like soccer, so one hour before class, one hour lunch time and two hours after school, 20+ hours is nothing and a piece of cake. For professional or HK team, the intensity of training is total different story.

F4, F5 and you can see the impact, he may need to adjust the distribution of time and intensity of training.

Jane1983

回覆 ANChan59 的帖子

明白，非常緊湊和認真的訓練和唔重視比賽成績的自娛係好唔同。再睇多兩三年，睇吓佢點樣。

Cheeselover

如果是校隊，一個星期三，四天留校操練好平常，若還有上乘的學業成績，有，但會多嗎？我想的是無壓力下那些嘻嘻哈哈運動，輕鬆一下，想在運動上有點成績，跟讀書差不多，時間，刻苦，堅毅。