九成受訪學童瞓唔夠

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家長應留意子女睡眠習慣，例如打鼻鼾次數是否頻密。

廣華醫院○二年進行「香港小學生睡眠調查」，跟進三千多名小學生的睡眠習慣，並於○六至○八年再追蹤調查，成功聯絡當中二千多名學童。他們平均每晚睡眠七點六小時，逾九成受訪者的睡眠時間低於每日八小時的國際標準下限。

慣性鼻鼾或患睡眠窒息

廣華醫院兒科主管吳國強表示，打鼻鼾原因甚多，包括扁桃腺肥大、下顎過細、鼻敏感、脂肪積聚咽喉等導致咽喉收窄，仰睡呼吸時，空氣未能暢順流入氣道。部分學童隨着身體成長，扁桃腺相對變細，可改善打鼻鼾問題。但部分學童隨年紀增加變得肥胖，反令鼻鼾更嚴重。

• 兒童睡眠窒息特徵
  

研究發現，男性、肥胖及鼻敏感青少年，常見有持續性及偶發性打鼻鼾。臨床上，九成患睡眠窒息症者打鼻鼾，不容忽視。患睡眠窒息症者，晚上睡覺時含氧量下降，血液內二氧化碳濃度升高，容易「扎醒」，影響日間專注力。含氧量降亦會令心跳加速，長期可致血壓上升，增患心臟病及糖尿病風險。

吳醫生說，有八歲肥胖學童學業成績下跌，又被老師投訴「坐唔定」，加上經常打鼻鼾及鼻敏感而求診。結果發現，他睡眠時，每小時窒息逾廿次，結果要佩戴呼吸機入睡。他建議家長安排子女每天運動，防止肥胖。若子女有鼻鼾，可拍攝睡覺情況，讓醫生判斷是否患睡眠窒息症。

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呢段新聞到底講睡眠不足或睡眠窒息？