男拔生玩花式 爭取至「繩」表演

JWKun

男拔生玩花式 爭取至「繩」表演
2015-06-01
(星島日報)



        小時候娛樂不多，與朋友「跳大繩」就是Elsie最愛的活動之一，沒想到現在已經發展成為具規模的運動項目，不少學校紛紛成立校隊，參加本地及國際賽事。好像拔萃男書院附屬小學，五年前成立花式跳繩隊，除了在校際賽事獲得不錯成績，亦有部分隊員成功獲選加入香港代表隊，最近更積極備戰暑假的花式跳繩表演盃。

        
         花式跳繩在香港愈來愈普及，香港近年亦舉辦不少花式跳繩比賽，好像由可口可樂基金會贊助，中文大學體育運動科學系及中國香港跳繩總會舉辦的「活得至『繩』計畫花式跳繩表演盃」，就將於七月舉行，有五十五支來自全港中小學的隊伍參加。
        

         Elsie知道，拔萃男書院附屬小學亦是參賽隊伍之一，更已經連續第三年參賽，所以特地向負責繩隊的朱希敏老師了解。她表示，校隊每年都會參加不同比賽，「至於花式跳繩表演，就會排練兩套動作，分別於年初學校開放日，以及七月兩個表演盃中表演，包括可口可樂基金會的表演盃。」她又透露，今年將派出十三名校隊成員參加。
        

         該校校隊於五年前成立，行精英梯隊制，分為精英隊、A隊及B隊。全部隊員經選拔，按技術水平分派入隊。有四年帶隊經驗的朱老師表示，每個梯隊有不同比賽目標。「精英隊希望培訓同學加入港隊，去年有四位隊員獲選。A隊主要參加學界及全港比賽，B隊則多參加坊間比賽，旨在吸取經驗。」朱老師說。
        

         雖然只有短短五年歷史，但該校繩隊成績頗為不錯，去年就在世界跳繩錦標賽中，奪得全場總殿軍；於校際跳繩比賽亦奪得不少個人及團體獎項。現時繩隊聘請校外教練任教，每周練習三次，逢周一、五及六上午練習一至兩小時，主要針對不同比賽，精英隊則會額外多練一節兩小時，集中訓練速度及力量。
        

         除了精英訓練，該校四年前亦將花式跳繩納入體育課程，「小一及小三同學都有五星期的跳繩體育課，我們亦有開辦跳繩興趣班，讓同學進一步學習花式之餘，亦會教授校隊所需技巧，有興趣的同學，就可參加選拔。」
        

         朱老師從大學時期便開始接觸花式跳繩，認為非常適合小學生參加，「因為變化豐富，同學逐步練習，每次完成特定花式後的成功感很大。另外花式跳繩有雙人及多人項目，當中的團隊合作性對同學來說亦非常重要。」

        
         除了技術水平，花式跳繩亦講求合作與紀律，一人出錯，全隊表現都會受影響。朱老師說，見證不少同學變得主動積極，更會互相提點，以免隊員心散犯錯。「同學最初入隊不太清楚訓練目標，經常『發夢』。隨著經驗增加，他們會主動熱身練習，亦更清楚目標。」對於暑假的表演盃，朱老師表示會用平常心對待，不會進行額外特訓。
        

         不過，繩隊隊長，正就讀六年級的何佶洋同學就同Elsie講，期望今年能帶領繩隊獲獎。「表演盃很好玩，可以與一班同學一起跳繩，加上音樂很好聽。」小三開始跳繩的他認為，比起其他重複同一動作的運動，跳繩變化更多。

        
         同樣是小六生的副隊長李海弘，去年加入精英隊。他認為，花式跳繩除了講求耐力，更著重合作性，「每位同學都有不同風格和跳法，需要長時間練習和磨合。」
        

         其實，表演盃已是世界性跳繩比賽的項目，而「活得至『繩』計畫花式跳繩表演盃」，屬於全港中小學舉行的「活得至『繩』計畫」的重頭戲之一，Elsie特地向負責計畫的中大體育運動科學系主任，兼中國香港跳繩總會主席夏秀禎教授了解過。

        
         夏教授表示，表演盃並不比併速度及指定花式，隊伍須排練一套表演動作，當中包括不同花式及隊形變化，還須配合音樂，有時更會結合舞蹈及體操，或者服裝。」她說，由於結合不同創意及形式，所以表演盃能滿足不同喜好的同學。

        
         夏教授亦透露，今年稍後將舉行家庭跳繩同樂日，讓父母與子女一同感受當中樂趣，大家可以留意。Elsie覺得，花式跳繩入門不難，加上變化多，能吸引小朋友不斷挑戰自我，是鼓勵子女養成運動習慣的好開始。