正確處理開學壓力 畢生受用（星島社論）

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　　開學日，對大部分中小學生來說，是既興奮又緊張的日子，尤其是升小和升中的學生，要在陌生環境中過校園生活，適應問題帶來心理壓力。學校和家長都宜培育他們妥善處理壓力的能力，為好好過校園生活以至日後踏足社會做好準備。

　　對不少中小學生來說，經過漫長暑假的休憩，調整心情回到校園，雖然對暑期的自由自在有點不捨，但是可以重新與要好的同學夥伴日日相對，一起學習和參加課外活動，仍是充滿期待；另一方面，重投校園生活亦要求加強紀律，以及產生對學習成績的要求和憂慮。

　　開學是帶來憧憬的日子，也是增加壓力的日子。部分學生會為學業、課外活動和體育表現，或者社交、個人形象和青春期等問題而煩惱。過去甚至有學生為此而輕生，開學初段被視為高危期。在這段適應期，處理好自己面對的種種壓力，尤其重要。

　　高中要應付文憑試和升學就業的壓力，而升小和升中，就要面對較大的適應壓力。

　　小學的環境和幼稚園不一樣，要求學生要有自律和自立能力，坐定定聽書的時間多了，遊戲的時間自然少了，而且學生要重新結交同學朋友。

　　升中升小　特多適應問題

　　至於升上中學，面對的適應問題更多，進入第三組別中學者要防範「損友」和欺凌，進入第一組別中學者又另有煩惱，尤其是在原本小學名列前茅而升上名校的學生，班上可能有多位來自其他小學的名列前茅學生，但是全班最終只能夠有一個考到第一，競爭比以前激烈，部分名校對學生的要求又比小學為高，學業壓力比以前大。

　　與此同時，升中學生的心理成長，正處於尋求朋輩認同、逐漸擺脫家長、證明自立能力的階段，所要應付的適應問題更為複雜，處理好壞，不但關乎校園生活，還影響與家人關係和未來發展。

　　面對新生適應問題，一些學校各出奇謀，有的安排學生提早在暑假回校參與集體活動，一則方便他們結識新朋友，二則教師能更早發現學生專長或問題，以便培育和解難，還有學校免去中一上學期的期中考試，以免學生甫踏入新環境一個月就要面對準備考試的壓力。

　　紓壓教育　家長角色重要

　　要有效協助學生應付壓力，除了學校，家長的角色尤其重要。其實家長本身都為子女開學而承受壓力，最明顯的是書簿校服各類開學開支，有調查指佔去一些家庭收入三成。更須重視的是非物質的壓力，學生結束暑假回校，部分家長或會覺得沒有那麼困身，但是旋即面對子女功課、情緒輔導等方面的問題。

　　有家長甚至為子女添加壓力，把子女課餘活動安排得密密麻麻，其餘時間就是催促子女做功課，反而少了透過親子活動傾談的空間。中產家庭尤其對子女要求高，這反映在調查顯示住在自置物業的學童中，以住在居屋者比住在私樓者快樂。

　　也有家庭在應付子女壓力方面處於另一個極端，就是過度保護子女，只顧為子女減壓，甚至幫子女做功課。這樣形成子女倚賴習慣，到日後真正面對家人欲助無從的壓力時，不懂得如何應付。

　　開學壓力，只是人生各階段面對的無數壓力之一，家長宜協助子女以正面的態度應對壓力，尋求紓解方法。好的開始是成功的一半，子女成功應付開學壓力，不但為新學年的校園生活做好準備，而且本身就是一種實踐教育，所學習得來的經驗，可以終身受用。