自我了解（張笑容）

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　　你的孩子擁有內省智能嗎？內省智能是指自我了解。這些孩子有以下特質：喜歡記下自己的想法、感覺和個人經歷；能從各種活動或回饋中，了解自己的優點和缺點；比同齡人更認識自己；周末時，寧願單獨在家而不願到人多的地方；經常檢討自己的表現或對自己重要的事；喜歡單獨行多於與人合作；喜歡思考、設定人生目標並努力達成；懂得從成功和失敗中學習，善加運用自己的所有智能，並較能輕鬆地強化其他智能。

　　如果孩子有較強的內省智能，你可透過以下方法幫助他發揮：鼓勵他製作清單，記錄自己擅長的事及希望做得更好的事。睡覺前，回顧一天發生的大事，思考在不順利的事情中學到甚麼，以及未來如何改進；並記下三件感恩或快樂的事。記錄夢的內容，思考夢對自己的意義。運用有助減壓和處理情緒的工具，例如用日記寫下感受、想法和回憶，與親友談心，靜坐，前往一個安靜地方讓自己獨處，進行創意活動(音樂、美術、表演)，進行帶氧運動；閱讀勵志書籍、傳記，以助認識自己等。

　　發揮自知智能是個人成功的最大關鍵，因為自我了解，從而懂得強化自己的優點和改善缺點，令生活變得更好。方法是設定目標，從一個小目標或短期目標開始，以增強信心。目標必須是你真正在乎和重視的，而不是滿足別人對你的要求；必須實際和在能力範圍內，若目標太過遠大，無法短期達到，不妨分成多個細小目標，逐步前進。例如在考上籃球隊前，必須先練習射籃。目標要具有挑戰性，能督促你成長，並擴展你的能力。目標要明確，有具體細節，包括在甚麼時候進行甚麼步驟。緊記要達成偉大的夢想，先由達成目標開始！


張笑容