懷孕是人生中充滿喜悅的時刻，但腹部出現的妊娠紋可能讓準媽媽感到煩惱。妊娠紋（striae gravidarum）非常普遍，據統計約有七至九成孕婦會遇到。它是皮膚因拉伸留下的痕跡，會在孕期不斷變化。本文將剖析妊娠紋顏色變化的原因，以及四個階段，並分享針對性的護理建議，助你及早行動，保持皮膚彈性與光滑！

妊娠紋是什麼？

妊娠紋多出現於腹部、臀部、大腿或胸部等皮膚被拉伸的部位。初期呈現淺粉紅色細紋，觸感略有凹凸，類似輕微疤痕。成因與懷孕期間荷爾蒙變化及胎兒生長導致的皮膚拉伸有關，膠原蛋白與彈力纖維因無法適應快速拉伸而斷裂，皮膚表層變薄，底層血管顯現，形成紋路。

妊娠紋的顏色會隨時間變化，從淺色逐漸變深，再慢慢淡化。顏色深不代表無法改善，但早期護理效果較佳。紋路是否顯著取決於不同膚質，膚色較白或有遺傳傾向的孕婦，紋路一般較明顯。

為何妊娠紋顏色會加深？

看見妊娠紋顏色變深，心中愈來愈驚，會否難以消退？實際上這是正常的生理過程，與炎症及色素沉澱有關。

初期炎症：皮膚拉伸引發輕微炎症，血管擴張，令紋路呈現紅色。

色素沉澱：修復過程中，黑色素細胞受刺激，顏色從紅色轉為紫色或深褐色。紫外線照射或荷爾蒙變化可能令色素加深。

癒合階段：炎症減退後，紋路轉為白色，形成較穩定的疤痕組織，此時較難完全減退。

顏色加深並不代表問題惡化，而是皮膚適應拉伸的表現。若沒有適當皮膚護理，深色階段可能持續一段時間；及早保濕與護理有助延緩顏色加深速度。因此從懷孕初期開始護理，效果更顯著！

四大階段 精準護理

妊娠紋的演變可分為四個階段，每階段的顏色與狀態不同，護理重點亦有分別。了解自己所處階段，採取針對性行動吧！

階段1️⃣：粉紅/紅色（初期紋路）

紋路呈粉紅色，觸感略帶緊繃或輕微痕癢，屬新形成的紋路，改善機會較高。
護理技巧：立即加強保濕，使用含維生素E或天然油分的乳霜，輕柔按摩腹部促進血液循環。避免抓痕癢部位，多喝水保持皮膚水分。此階段若護理得宜，紋路有機會淡化高達七成！

階段2️⃣：紫色/深紅（炎症加劇）

紋路轉為紫色或深紅，寬度增加，顏色變得顯著源於血管顏色及色素沉積。

護理技巧：持續保濕，選擇含紓緩成分的產品，減輕痕癢。按摩時力度要輕，避免刺激皮膚。做好防曬，因紫外線會加深色素沉澱。飲食上可多攝取含有膠原蛋白的食物，如豬骨湯、海參、雞腳等，促進皮膚修復。

階段3️⃣：深褐/棕色（成熟中期）

紋路呈深褐色，較為穩定，觸感凹陷，修復難度較高，但仍有改善空間。

護理技巧：主力修復彈性，使用含活性成分的產品刺激膠原蛋白生成。多做保濕與按摩，可諮詢醫生使用抗炎產品。產後多做運動，有助皮膚回復緊緻。

階段4️⃣：白色/銀色（癒合期）

紋路淡化為白色或銀色，炎症消退，形成永久疤痕，彈性難以完全回復。

護理技巧：重點在淡化紋路及提升緊緻。持續使用修復乳霜，產後可考慮激光或微針治療，但預防永遠勝於治療，保持皮膚滋潤可減低紋路顯著度。

總括來說，愈早護理愈有效，切勿等到深色階段才行動。從懷孕初期開始護理，能顯著降低妊娠紋的嚴重程度。

為有效預防與減輕妊娠紋，可試用Mustela「緊緻保濕妊娠抗紋霜」。產品含99.8%天然成分，萃取自秘魯百香果的專利活性成分，能滋潤肌膚、紓緩痕癢並促進膠原蛋白生成，幫助恢復皮膚彈性。臨床研究顯示，懷孕初期使用可有效預防妊娠紋，產後持續使用有助提升緊緻。質地清爽，經皮膚科測試，適合孕期及哺乳期使用。