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教育王國 › 討論區 › 幼校討論 › 下午班午睡時間

發新帖

查看: 10331\|回覆: 25	go 下午班午睡時間 [複製鏈接]

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1^#

發表於 16-5-12 23:25 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

小朋友九月開始會返K1下午班，請問午睡時間應該怎樣安排？現在小朋友通常在1-2pm睡半個鐘，有聽過其他媽咪說可以要小朋友7-8am起床，11am睡午覺然後食午餐再返學，但我小朋友比較難入睡，唔肯定佢咁早肯唔肯瞓，如果放學後先瞓，9pm前實唔肯上床瞓，又唔想小朋友太夜瞓，對腦部發育唔好，頭痛中...

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26^#

發表於 16-5-21 16:22 |只看該作者

回覆：下午班午睡時間

She doesn't have any napping time after school

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25^#

發表於 16-5-21 16:21 |只看該作者

回覆：下午班午睡時間

My girl also studies afternoon class, her sleeping time is:
22:00 - 22:30 sleep
09:30 - 10:30 wake up

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發表於 16-5-21 14:26 |只看該作者

引用：回覆+minibread+的帖子我女PN+SCHEDULE:+

原帖由 micha0426 於 16-05-21 發表
回覆 minibread 的帖子

我女PN SCHEDULE:

請問小朋友夜晚幾點瞓，朝早幾點醒？

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23^#

發表於 16-5-21 12:10 |只看該作者

回覆 minibread 的帖子

我女PN SCHEDULE:
8AM BREAKFAST
8:30-11:30 NAP
11:45-12:15 LUNCH
1:30 - 4:30 @ SCHOOL
4:30-6:00 NAP
6:00 DINNER

我地唔會阻止佢訓教, 佢寧願訓教都唔食野... 夾硬唔俾佢訓, 佢會發脾氣

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22^#

發表於 16-5-18 17:20 |只看該作者

liliankaykay 發表於 16-5-14 08:23
我女沒有戒午睡，是放學後約五時睡至七時左右，然後晚飯，睡覺時間約十一時，早上八時多起床。對我來說這個 ...

其實我覺得你既安排好好! 大人瞓個午覺, 之後做野都精神D啦!, 何況小朋友! 如果中間有個小睡, 對佢地學習吸收都有幫助!

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21^#

發表於 16-5-15 08:14 |只看該作者

引用：想當年，放學1700到家，1715-1800午睡，要

原帖由 B.B.BaBa 於 16-05-14 發表
想當年，放學1700到家，1715-1800午睡，要叫醒，沖涼食飯功課，約2100上床，習慣早睡早起，0700已起身。未 ...

多謝分享，會試試呢個方法。
我仔一向0700起身，1100-1300午睡，晚上1930入房，2000睡覺。但九月番下午班，想cut 短上午個Nap, 放學俾佢眠一眠半小時，等我放工可以陪佢多一陣。

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20^#

發表於 16-5-15 01:28 |只看該作者

引用：我女沒有戒午睡，是放學後約五時睡至七時左

原帖由 liliankaykay 於 16-05-14 發表
我女沒有戒午睡，是放學後約五時睡至七時左右，然後晚飯，睡覺時間約十一時，早上八時多起床。對我來說這個 ...

Same here, agrer

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發表於 16-5-14 10:29 |只看該作者

引用：想當年，放學1700到家，1715-1800午睡，要

原帖由 B.B.BaBa 於 16-05-14 發表
想當年，放學1700到家，1715-1800午睡，要叫醒，沖涼食飯功課，約2100上床，習慣早睡早起，0700已起身。未 ...

如果我小朋友5點瞓完9點可以上床瞓就真係perfect。佢依家過咗3點先午睡就唔到10:30都唔肯瞓

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發表於 16-5-14 08:58 |只看該作者

引用：想當年，放學1700到家，1715-1800午睡，要

原帖由 B.B.BaBa 於 16-05-14 發表
想當年，放學1700到家，1715-1800午睡，要叫醒，沖涼食飯功課，約2100上床，習慣早睡早起，0700已起身。未 ...

咁早上起床後的日程如何？可以分享嗎？

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發表於 16-5-14 08:57 |只看該作者

引用：想當年，放學1700到家，1715-1800午睡，要

原帖由 B.B.BaBa 於 16-05-14 發表
想當年，放學1700到家，1715-1800午睡，要叫醒，沖涼食飯功課，約2100上床，習慣早睡早起，0700已起身。未 ...

E！哩個安排不錯！

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發表於 16-5-14 08:40 |只看該作者

回覆：下午班午睡時間

想當年，放學1700到家，1715-1800午睡，要叫醒，沖涼食飯功課，約2100上床，習慣早睡早起，0700已起身。未到 K2 已完全不需要午睡

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發表於 16-5-14 08:23 |只看該作者

回覆：下午班午睡時間

我女沒有戒午睡，是放學後約五時睡至七時左右，然後晚飯，睡覺時間約十一時，早上八時多起床。對我來說這個安排很不錯，晚上有很多親子時間，早上又不用趕著上學。

點評

發表於 16-5-18 17:17

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14^#

發表於 16-5-14 00:12 |只看該作者

回覆：下午班午睡時間

我囡剛返學時，都冇幇佢戒午睡，返左大約兩個月學，佢自己就調節左作息時間！佢而家8:30起身飲奶再瞓到10am, 跟住就唔會瞓直到夜晚9:30上床，上床後大多15分鐘瞓著

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13^#

發表於 16-5-13 23:36 |只看該作者

回覆：minibread 的帖子

我小朋友而家2歲半，早幾個月開始已經慢慢唔駛nap, 應該話如果nap左（少至一小時），當晚就很難入睡，所以我就冇特別再俾佢nap, 咁佢大概晚上10-10:30訓，訓到第二日9-10am....所以我本身都係報下午班，會比較適合佢嘅作息時間！

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發表於 16-5-13 19:48 |只看該作者

回覆：karen55407 的帖子

其實依家佢有時掛著玩都唔肯瞓，但7pm開始就好攰

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發表於 16-5-13 18:52 |只看該作者

引用：Quote:karen55407+發表於+16-5-13+11:54+我

原帖由 DIKE 於 16-05-13 發表
那麼晚上大約幾點瞓呀?

如果9-10AM 起身, 會卑早餐佢食嗎?

眼瞓就瞓

三歲小朋友應該起床先飲支奶，之後就食early lunch

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10^#

發表於 16-5-13 18:30 |只看該作者

karen55407 發表於 16-5-13 11:54
我採取sleep on demand的方法，即無刻意同小朋友戒，只是早上由佢自然醒，大約九至十時才起床，放學如果眼 ...

那麼晚上大約幾點瞓呀?

如果9-10AM 起身, 會卑早餐佢食嗎?
THX!

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9^#

發表於 16-5-13 14:45 |只看該作者

回覆：下午班午睡時間

番pm, 生活、作息時間又要tune過⋯⋯

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8^#

發表於 16-5-13 11:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+karen55407+於+16-05-12+發表

原帖由 minibread 於 16-05-13 發表
返學後要幾耐先介午睡？未介前小朋友有無成日眼訓無精神？

我採取sleep on demand的方法，即無刻意同小朋友戒，只是早上由佢自然醒，大約九至十時才起床，放學如果眼瞓就由佢瞓。不多幾天就自然戒了午睡。

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