- ylylwong
- ylylwong的個人空間 › TA的所有日誌 › 查看日誌
減肥方法
|
減肥方法很簡單
1. 運動
做喜歡的運動, 要有足夠的強度, 一星期3次. 我選擇做gym.
2. 控制飲食
足夠水份, 蛋白質. 至少要1200kcal. 我使用代餐.
3. 足夠休息
一日7小時睡眠
4. 下定決心
人一世, 物一世. 點都給自己一個機會, 全心全意去做好一件事. 堅持一個月就開始有成果.
1. 運動
做喜歡的運動, 要有足夠的強度, 一星期3次. 我選擇做gym.
2. 控制飲食
足夠水份, 蛋白質. 至少要1200kcal. 我使用代餐.
3. 足夠休息
一日7小時睡眠
4. 下定決心
人一世, 物一世. 點都給自己一個機會, 全心全意去做好一件事. 堅持一個月就開始有成果.
減肥前
減肥中
熱門日誌導讀
評論 (0 個評論)
帖子
日誌
相冊
分享
記錄
活動
投票
懸賞
辯論
商品
收藏
勳章
Copyright c 2002 - 2024 Baby-Kingdom.com Limited, All Rights Reserved.
GMT+8, 24-4-23 23:27, Processed in 0.206642 second(s), 9 queries , Redis On.
GMT+8, 24-4-23 23:27, Processed in 0.206642 second(s), 9 queries , Redis On.