大學教心理急救 學生助人助己（沈帥青）

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▲ 有調查指，本港大學生有一定程度抑鬱及焦慮等心理問題，大學可考慮引入心理急救課程，緩和學生情緒。


美國教委會最新報告指，當地愈多大學關注學生心理健康，更推出心理急救課程。此類急救有助在關鍵時刻緩和情緒，本港學子本已壓力龐大，近來城中衝突不斷，學府更值得考慮引入。


美大學增培訓 擬推心理急救


美國教育委員會最新報告顯示，當地8成大學比3年前更重視學生心理健康，多達72%表示曾增加撥款，例如有大學斥資1,500萬美元建立新的學生福祉中心。除硬件配套外，逾1成大學增加對教職員的培訓，包括為全校師生提供精神健康急救課程。部分如加州大學聖塔克魯茲分校，已將少年精神健康急救列為教育系學生的必修科目。


學識別心理病徵兆 提供支援


精神健康急救的歷史不長，最早由澳洲國立大學兩位專家Betty Kitchener及Anthony Jorm在2000年起發展推廣。急救的目的並非根治任何心理問題，而是為情緒方面處於危機的人士提供支援（見表），協助他們過渡至得到專業人士的幫助，理念與普通急救無異。而正如急救證書持有者毋須學過醫，學會心理急救亦毋須是心理學家或醫生。


據美國教委會，患焦慮與抑鬱的大學生比例均約四分三。時下年輕人常出現心理健康問題，惟他們往往欠缺相關支援，例如英國公共關係和傳播協會（PRCA）去年調查發現，當地9成機構並無任何員工心理健康政策。是故教育者更有必要及早教他們維護個人心理健康，甚至為身邊人提供協助。


英國高等學府如謝菲爾德哈蘭大學及倫敦大學國王學院，已開始為師生提供精神健康急救課程。更甚者，當地中小學的必修科關係與性教育（RSE），將在明年起加入新的精神健康單元，中學生將會學習識別自己或他人有否常見心理病如抑鬱及焦慮的徵兆。


本港亦不例外，學子的心理健康問題須予重視，香港醫學雜誌去年調查發現，本港大學生中有一定程度的抑鬱或焦慮者，比例分別高達68.5%及54.4%，與學業及前景壓力有關。


示威倘持續 港青年開心指數降


近來本港最多人關注的新聞或是反修例示威，9月開學將至，惟城中示威衝突愈演愈烈。城大上月尾公布的「青年人開心指數研究」發現，40歲以下港青的開心指數在10分內僅6.8分，教授黃成榮更預計在一系列反修例行動後，開心指數將繼續下降15%。


香港心理衞生會現時有提供精神健康急救課程，其亦是澳洲「精神健康急救國際」（MHFA International）在本港唯一認可的證書簽發機構。本地大學或可以考慮多與團體合作，參考外國學府大規模引入此類課程，讓學生可以助人又助己。


年輕人較多與同輩接觸及談心，若在危機時刻能得到同輩理解與幫助，最為理想，精神急救課程值得本地學府更為重視及推廣。







撰文 : 沈帥青
欄名 : 港是港非