從小訓練體能 建立自信 強身健體

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作者：Jasmine And Mama

小朋友真係電量十足，唔放一放電瞓覺都真係會瞓得冇咁好。而且做多d運動對佢哋嘅大小肌肉發展會更加好，所以我會帶Jasmine 去公園玩放下電之餘，間唔中都會帶佢去baby gym玩下。

最近去咗參加小童極速反應訓練班。

去到我先知原來同一般嘅Baby gym好唔同，導師主要透過遊戲訓練小朋友手腳協調及平衡力，去公園俾小朋友撞一撞都冇咁容易跌啦！

另外導師又會以瑜伽基礎動作提升小朋友柔軟度，模仿動物例如Cat and Cow 瑜伽等有趣動作，讓小朋友透過身體活動認識自己及外界，啟發創造力及培養團隊合作精神。

呢個訓練班適合2-6歲小朋友，所以今次Jasmine 係最細嗰個，但係見到佢上堂同哥哥姐姐玩得好開心，仲學到佢哋嘅動作跟住做添！

課程簡介及內容：兒童從小訓練體能有助建立其自信和強健骨骼，讓兒童能茁壯成長。 現時幼稚園、幼兒教育中心都廣泛地把肌肉、 體能運動列為重要課程。 兒童體適能主要鍛鍊肌肉控制能力、 柔軟度和平衡能力，透過身體活動使幼兒認識自己及外界、 啟發創造力和培養團隊合作精神。

i) 主要以專業的方法教導小朋友手腳協調，平衡力。

ii) 會以瑜伽基礎動作提升柔軟度，模仿動物如Cat and Cow瑜伽有趣動作。

iii) 群體運動中如何合作及表現自我

iv) 鍛煉身體的柔韌性、平衡力、靈活性，使肌肉發育完善

v) 培養集中注意力，培養孩子的自信心

vi) 可以增加肺活量；能幫助改善哮喘和氣管敏感的問題

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