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本帖最後由 Yanamami 於 19-5-1 23:17 編輯
Cheeselover 發表於 19-5-1 22:52
芝蔴含豐富的鈣,但我們仍然需要維他命D輔助吸收,韓國人食芝蔴為攝取鈣,我要問下一些韓國朋友,我只知道 ...
禁我又無食鈣片。細个阿媽每朝-定要灌我-杯奶,我中学畢業就無飲(細时未識欣賞芝士yoghurt之类野)。反而每朝-杯咖啡(间唔中多两杯)……间中食下yoghurt、芝士, 食多d深色菜(食幾多西蘭花),芝麻、豆漿之类,都係-般正常份量……生左两件,剛体檢完医生話我骨質密度非常好,讚我叻叻添。
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