專家指考生家長應擔當支持者角色,多與子女溝通,有助紓緩他們的應試壓力。
中學文憑考試(DSE)對學生未來升學或就業有重要影響,有調查發現,近7成DSE考生會用4個月或以上時間準備,逾8成人感到壓力,當中近24%學生的壓力程度更是「非常大」,來源主要來自個人前途、密集時間表、家人期望等,當中近3成人不知如何應付壓力。專家建議,學生應按個人需要制定溫習時間表,並需加入運動及作息元素,以作平衡。
優才資源中心有限公司於去年11月至今年1月期間,以不記名問卷方式訪問了4,945位,來自49間不同地區學校的應屆中學文憑試考生,男女比例為1比1。調查發現,僅3成考生有訂立個人溫習時間表,會花4個月以上準備DSE的人數,較沒有個人溫習時間表的多23%。
當中有逾8成考生感到壓力,28%受訪學生認為達「大」程度壓力,31%人感到「較大」壓力,24%人更感到「非常大」壓力,有2成受訪者認為不能承受現有壓力。學生處理壓力方法主要為「和朋友溝通」(40.7%)、「進行戶外活動」(36%)等,另有近3成人對如何應付壓力沒有概念。
應制定個人溫習時間表
優才資源中心總監陳偉權指,考生應制定適合個人的溫習時間表,建議用最少半年時間作準備。除溫習外,個人時間表可加入運動及作息元素,以取得平衡。他又指校方可從初中階段教導學生如何處理壓力,以培養正面處理方法;另外,父母應以關心態度理解子女的溫習情況,以免增加他們的應試壓力。
陳偉權
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