討論區
教育王國論壇列表
教育王國
教育講場
使用意見
幼兒教育
幼校討論
幼教雜談
小學教育
小一選校
小學雜談
中學教育
升中派位
初中教育
中學交流
專上教育
備戰大學
選科選校
國際教育
國際學校
海外留學
特殊教育
特殊教育
自閉寶寶
資優教育
智能評估
知識增值
課外活動
教材閱讀
公開考試
深造進修
徵求專區
二手市場
誠徵老師
組班專區
徵保母車
幼兒教育
小學
中學
特殊教育
海外升學
登入
註冊
國王課室
登錄
|
註冊
親子王國
|
教育王國
|
BK Milk
|
KMall
|
王國誌
|
環保教育基金
|
王國國情
用戶登入
用戶名稱:
密 碼:
登入
登記帳號
忘記密碼
關閉
安全驗證
安全提問(未設置請忽略)
母親的名字
爺爺的名字
父親出生的城市
你其中一位老師的名字
你個人計算機的型號
你最喜歡的餐館名稱
駕駛執照最後四位數字
討論區
教育王國
教育講場
使用意見
幼兒教育
幼校討論
幼教雜談
小學教育
小一選校
小學雜談
中學教育
升中派位
中學交流
初中教育
專上教育
備戰大學
選科選校
國際教育
國際學校
海外留學
知識增值
課外活動
教材閱讀
公開考試
深造進修
特殊教育
特殊教育
資優教育
自閉寶寶
智能評估
徵求專區
二手市場
誠徵老師
組班專區
徵保母車
聯絡管理員
我的中心
首頁
討論區
BK群組
幫助
排行榜
搜索
搜索
搜尋本版
討論區
用戶
教育王國
›
討論區
›
教育講場
›
唔夠瞓釀病態飲食 損中學生健康
查看:
466
|
回覆:
0
go
唔夠瞓釀病態飲食 損中學生健康
elbar
私人傳訊
加為好友
elbar
當前離線
在線時間
312 小時
最後登錄
23-7-19
國民生產力
3455
附加生產力
44848
貢獻生產力
0
註冊時間
07-11-25
閱讀權限
10
帖子
27193
主題
12557
精華
0
積分
75496
UID
168291
翡翠宮
翡翠宮, 積分 75496, 距離下一級還需 24505 積分
75496
發表於 14-4-27 18:47
|
顯示全部帖子
本帖最後由 elbar 於 14-4-27 18:49 編輯
中學生學業繁重,睡眠時間變短,長遠會影響健康。
年輕人睡眠不足,除影響精神外,更有機會引致癡肥!新高中學制「一試定生死」,不少學生追求「文武雙全」,積極備戰課外活動,更不惜犧牲休息時間,增加大學取錄機會,有中三學生「搏到盡」每晚平均只睡三小時,亦有人因緊張學業受失眠所困。香港大學心理學系助理教授劉月瑩指,「唔夠瞓」會影響大腦分泌,不但會影響學習時的專注力,更甚還會令人不自覺地吃大量垃圾食物,產生致肥後果,長遠影響健康。
廿多名中學生昨參與香港大學青少年腦科學計劃公開講座,探討睡眠與生活關係。講者劉月瑩指,睡眠與人體運作息息相關,除傷口、器官會在睡眠時自動復原外,睡眠亦有助發展、更新記憶和認知系統。
有人每晚只睡三小時
就讀中三的潘同學稱,為求高中能入讀心儀班別,為升讀大學「鋪路」,除努力鑽研課本外,更會參與不同課外活動,變相休息時間減少,每晚平均只睡三小時,發覺近年抵抗力變弱,「同學仔喺我隔籬打噴嚏,第日就病!」李同學亦表示,因課業繁重,睡覺時常因未溫完書感到緊張,不能入眠,翌日無法集中精神上堂,憂慮成績受影響。
學生心聲
潘同學︰「平均每日瞓三個鐘,發覺抵抗力變差,易傷風感冒。」
李同學︰「溫唔夠書瞓會好緊張,搞到失眠,上堂好無精神。」
劉月瑩指,睡眠時間與學業成績有直接關係,大腦於日間吸收知識,睡眠可幫助大腦整理記憶和存檔,將短期記憶變成長期記憶,若睡眠時間不足會影響大腦處理資料能力,她又說,「唔夠瞓」的同學難以於考試時發揮最佳狀態,去年一項針對大學生的調查曾發現,大部分GPA「過三爆四」奪佳績的大學生,均日睡超過八小時。
解憂店
世界著名大學
返回頂部
返回列表
熱門主題
SPSS vs 匯基(東九龍)
194
3月27日自行
138
大抽獎 VS 留直資
83
KC vs HKUGAC
56
聖保羅男女中學疑爆侵犯私隱風波 涉在學生電腦裝追蹤程式
17
SIS vs DBS vs CKY
15
最高瀏覽主題
27號自行放榜,一般會是早上收到電話嗎?
14941
RO與27/3 自一自二結果的關係
5139
不誠實的小學:循道學校全校集體APASO數據造假
1929
美孚York N班
1399
Poor kids who choose the IB do better than rich kids who don’t
592
新學年起教師語文能力評核要求由IELTS和普通話水平測試取代
519
GMT+8, 24-3-29 21:11, Processed in 0.194453 second(s), 5 queries , Redis On.
搜尋本版
討論區
用戶
修改頭像
個人資料
積分
用戶組
隱私篩選
密碼安全
退出
積分 0, 距離下一級還需 積分