12招提升孩子注意力
1.營造適合讀書的環境。書桌、書架乾淨整齊，玩具收起來。孩子房間裏不要放電腦、電視、電話。
2.作息規律。注意力不集中的孩子特別需要父母幫助建立規律的生活。
3.找到讀書的黃金時間。有的孩子洗完澡後比較有精神，是讀書的黃金時段，可嘗試放學後先洗澡後讀書，也許學習效果會好得多。
4.漸漸延長專心時間。一開始孩子只能專心10分鐘，可以鼓勵他再多5分鐘，慢慢延長到可以專心15、20分鐘，不要一開始就訂高標準。
5.手到口到。讀書時寫筆記、劃重點、念出聲來，都有助專心。
6.讓大腦喘口氣。讓孩子每讀書半小時到40分鐘，就起來活動5到10分鐘是很必要的。父母應該培養孩子講求學習效率。
7.驗收學習成果。當孩子宣稱做完功課後，父母不妨驗收一下孩子的學習成果。讓孩子明白：專心念書只要用很少時間，心不在焉卻要付出幾倍的時間。
8.節制使用三電。電腦、電視、電動遊戲機雖不會直接導致注意力不足，但聲光電的刺激讓孩子不易靜下來學習。
9.保持好心情。大腦中負責注意力與情緒的部位接近，情緒會直接影響注意力。如果孩子在學校遭遇挫折，情緒有異，父母要試著去瞭解，幫孩子解決。
10.瞭解孩子的氣質。每個孩子天生的氣質不同，需要的學習方式和步調也不同。父母要觀察、瞭解孩子的氣質，幫助他找到適合的學習方式。
11.把學習變得有趣。有時候孩子不專心，是因為內容或教學方法單調，引不起興趣。老師、父母需要想辦法使學習變得更有趣。學習方式活潑固然可以引起興趣，但也不能太過頭。如何把無聊的活動變得有趣，也是孩子需要學習的技能。
12.遠離會導致不專心的食物。您家孩子速食、甜食不離手嗎？攝取不當的食物常是造成頭腦昏沉、反應遲鈍的主要原因，這些食物包括氧化食品、精製加工食品、咖啡因飲料。少量咖啡因有提神效果，但過量會讓人躁動不安。
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[ 本文章最後由 eznjy 於 08-1-5 11:47 編輯 ] | 
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