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標題: 美國加州擬立法禁8:30前上學研究:學童睡眠少於8小時成績較. [打印本頁]

作者: elbar 時間: 18-9-6 14:36 標題: 美國加州擬立法禁8:30前上學研究:學童睡眠少於8小時成績較.

美國疾病管制與預防中心表示，初中、高中學校應該推遲上學時間至早上8時半或以後。

美國加州參眾兩院近日投票立法，禁止初中及高中學童在8：30前上學。支持者引述美國疾病管制與預防中心報告指，學童每晚應最少睡8小時，成績和出席率會更好。

美國疾病管制與預防中心報告表示，初中、高中學校應該推遲上學時間至早上8時半或以後，讓學生可獲得充足睡眠。報告引述研究指，13至18歲學生應每日睡8至10小時，青少年睡眠不足，有機會導致超重、對日常活動不感興趣、抑鬱症狀、學業成績差，甚至吸煙、酗酒、吸毒等問題。

睡眠醫學主任Carol Ash表示，睡眠不足除可導致學業成績差、抑鬱症狀，亦可致高血壓、社會隔離（Social Isolation）、孤單等問題，對學生的身體及精神健康均有影響。她又提醒，要學童早睡亦無助改善睡眠不足問題，因為青少年的腦部較不同，褪黑素會較遲釋放，所以難以要求他們早睡。

報告又指，青春期間，青少年因為生理時鐘轉變及睡眠習慣差，傾向晚睡晚起。所以，如學生晚睡再加上早起上學，就難以有充足睡眠。

故此，綜合外媒報道，加州參眾兩院已通過法案，支持立法推遲上學時間，一切只待州長Jerry Brown簽署同意落實。如成功立法，加州的學校有3年緩衝期實行新措施。不過措施不會影響鄉間學校、法例又未規定校方要調整整日的上課時間。

現時加州有93%高中及83%初中學校需在早上8時半前上學。

作者: Cheeselover 時間: 18-9-11 07:45 標題: 回覆樓主

長時間沉溺於電子遊戲產品會影響成績，嘿嘿，是否也應該立法呢？還是阿爺體貼，家長省下不少時間。

作者: ilyrd 時間: 18-9-11 09:11

法國已立例中小學不准帶手機,平板,智能手錶.咁大家又會否覺得沒必要呢?有否覺得這些禁8:30前上學,禁帶智能装置是對部份有條理,有纪律嘅學生不公平呢?習慣早睡早起,放學打電話報平安的學生去適應以上又是否合理?所以好多例,好多法都只能照顧大多數.

作者: ABC-DAD 時間: 18-9-11 09:47

睇清楚立法原意係為學童健康。

從未聽過守法嘅人會話我唔犯法，法律對我唔公平。

有時任意挑戰權威，都要有公民意識。

作者: ilyrd 時間: 18-9-11 09:54

唔係早睡早起健康的咩?

作者: ilyrd 時間: 18-9-11 10:01

中醫師對身體所有器官之工作及休息都有定出時間.特別對成長期重要,但全世界人都好難做到,要輪班更傷.

作者: ABC-DAD 時間: 18-9-11 11:20

本帖最後由 ABC-DAD 於 18-9-11 11:22 編輯

咁去另外一個時區升學，成績好左關唔關事呢？

學生要輪班咩？中小學生喎？

作者: ABC-DAD 時間: 18-9-11 11:29

早起嘅前提係『早睡』。還要求睡得足夠，加上睡眠質素，成年人自己調節，小朋友吶，

作者: shadeslayer 時間: 18-9-11 12:51 標題: 回覆樓主：

本帖最後由 shadeslayer 於 18-9-11 12:52 編輯

前題係足夠睡眠有利學生，我諗唔到一個理所當然的答案居然係 8:30 後上課。

作者: ilyrd 時間: 18-9-11 14:00

咦,遲咗返學喎,可以再夜的瞓.打多幾個level.

作者: dddaddy 時間: 18-9-15 23:08

回覆 ilyrd 的帖子

同意！重點不是幾點返學，而是睡幾耐！

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