教育王國
標題: 學童運動多 英文叻計數快 逾半港生每日不足1小時 [打印本頁]
作者: 小時了了 時間: 18-2-21 21:35 標題: 學童運動多 英文叻計數快 逾半港生每日不足1小時
晴報 Sky Post 2018/02/21
https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/2014537/學童運動多%20英文叻計數快
港童功課繁忙，未必有足夠運動量，但有研究指，多做運動的兒童及青少年，數學及英文科奪A的比率，會較同輩高20%。衞生署發表報告指，運動可刺激腦部血液流動，促進神經元發展，提升專注力。惟本港學童在體能活動表現差劣，有學者指運動與學習能力有正面影響，建議每日應累積運動1小時，可分段進行。
衞生署新一期《非傳染病直擊》發表最新報告，指美國有針對1.2萬名青少年的研究發現，活躍於參與運動或體能活動的學童，在數學及英文科奪A的比率，較不活躍的同輩高20%。
奪A率高2成 自信自尊俱增
報告解釋，身體活動會影響腦部生理機能，增加腦部大腦皮質層、海馬體的血管生長及血液流動，並促進神經元的發展，及神經突觸的可塑性。學童在進行體能活動後，會有適當的課堂行為及更專注學習。隨着兒童成長，進行適合其發展的體能活動，可提升其需要思考能力及工作記憶的科目，例如數學及閱讀。另外，有證據顯示，參與運動的學童，因有良好的自我形象及體能技巧表現，亦會提升自信心及自尊心。
但報告同時引述2016年香港兒童及青少年體能活動報告卡顯示，香港兒童及青少年在整體體能活動方面表現差劣，評級為D，即少於半數兒童及青少年，達到世衞建議的每日進行1小時中等強度至劇烈強度的運動。而家庭支持方面亦強差人意，評級同為D，只約有30%兒童及青少年，每周最少1次與父母共同參與體能活動。
重成績輕體育 課外活動大減
報告指，由於本港學校要確保學生有良好考試成績，往往不把體育課視為重要課程。學童放學後，因密集的「額外」補習，遊玩空間不足或增加使用電子產品，故參與動態遊戲及課外體能活動的機會顯著減少。報告建議5至17歲的學童，每日累積至少1小時中等至劇烈強度運動，學前兒童更應每日分段進行至少3小時的體能活動。
香港浸會大學體育學系副教授雷雄德稱，研究顯示運動與學習成績有正面影響，因運動能提升腦部血液循環，認知、分析及免疫能力等更有效運作，「令腦部更健康，但不等於會變聰明，IQ不會由70急升到300。」他又稱，留意到近年學童的功課壓力大，建議每日的1小時運動可分段進行，例如上學前或小息時跑步15分鐘，放學後可打籃球、排球等。
常坐少伸展 柔韌度追不上骨生長
運動亦影響兒童成長，亞洲運動及體適能治療中心（AFTC）高級物理治療師林嘉舜說，近年參加矯正姿勢及身高課程的學童大增逾倍，年齡為12至16歲，絕大部分為身高較同齡偏矮或體型過胖，「主要因為少做運動，經常坐着做功課、玩電腦、電話等」，林更指部分學童因無做充足伸展運動，令肌肉柔韌度追不上骨骼生長，提醒除了運動外，亦要做伸展運動，例如拉筋。
兒科專科醫生陳作耘亦稱，留意到香港的學童欠缺運動，令邏輯思考能力受到限制，他解釋在醫學上，運動除能增強肌肉、平衡力外，亦可產生安多酚及增強腦部血液循環，有助學習能力。
作者: brother4 時間: 18-2-21 22:05 標題: 回覆樓主:
想芵文及數好，要多Ｄ運動
但要足夠休息
作者: c1234 時間: 18-2-21 23:25
作者: shadeslayer 時間: 18-2-22 08:49
brother4 發表於 18-2-21 22:05 
想芵文及數好，要多Ｄ運動但要足夠休息
一般統計，兩者有 correlation 不代表有 cause and effect.
作者: brother4 時間: 18-2-22 12:10 標題: 回覆樓主:
能夠提升，就昰好方法
作者: MrBeast 時間: 18-2-22 13:14
Regilar exercise 點睇都是利多於幤，providing 夠休息
作者: shadeslayer 時間: 18-2-22 13:27
brother4 發表於 18-2-22 12:10
能夠提升，就昰好方法
我正正係話，有提升的根本原因未必係運動。
「可能」係聰明人懂得尋快樂，而運動會分泌安多分，有快樂感覺，所以多聰明人做運動。所以根本原因是聰明，不是運動。
作者: greentea000 時間: 18-2-22 13:32 標題: 回覆樓主:
家長首先以身作則每日運動1小時再講
作者: Sappy_Kerry 時間: 18-2-22 23:18 標題: 回覆樓主:
學校減課時及功課，令小朋友每天有足夠時間做運動先講
作者: Jessy 時間: 18-2-23 01:49
可能係叻仔叻女唔駛用咁多時間去讀書, 所以多左時間運動??
作者: Cheeselover 時間: 18-2-23 06:37 標題: 回覆樓主
既然是衞生署出的報告，應該沒有水份，他們不妨交給教育局，再由教育局定出指引，要求體育科每週不少於五小時。
作者: judy 時間: 18-2-23 10:06
但報告同時引述2016年香港兒童及青少年體能活動報告卡顯示，香港兒童及青少年在整體體能活動方面表現差劣，評級為D，即少於半數兒童及青少年，達到世衞建議的每日進行1小時中等強度至劇烈強度的運動。而家庭支持方面亦強差人意，評級同為D，只約有30%兒童及青少年，每周最少1次與父母共同參與體能活動。
每天都要做1小時中等強度至劇烈強度的運動有點難度。
但平均每天做1小時中等強度至劇烈強度的運動就好容易達標！
作者: shadeslayer 時間: 18-2-23 13:56
judy 發表於 18-2-23 10:06
每天都要做1小時中等強度至劇烈強度的運動有點難度。
但平均每天做1小時中等強度至劇烈強度的運動就好容 ...
一星期平均有每天一小時，有三到四次活動，已很健康。
作者: Yanamami 時間: 18-2-23 14:47
操水既，－周五曰每曰2hrs都係好平常，其他活动可能难d......
作者: judy 時間: 18-2-23 14:55
阿仔依家升中，計課外活動(包括練琴)，每天平均2小時到。
作者: b3410 時間: 18-2-23 17:11
Cheeselover 發表於 18-2-23 06:37
既然是衞生署出的報告，應該沒有水份，他們不妨交給教育局，再由教育局定出指引，要求體育科每週不少於五小 ...
作者: shadeslayer 時間: 18-2-23 19:45
b3410 發表於 18-2-23 17:11
good suggestion!!
教育局指引有用，TSA/BCA就唔使滿城風雨。
作者: Jane1983 時間: 18-2-23 20:03 標題: 回覆樓主:
只要學校肯找數，做番當初推全日制，下午唔上堂，每日設體育堂和功課堂，咪得lor。
作者: October. 時間: 18-2-23 20:24
本帖最後由 October. 於 18-2-23 20:32 編輯
小學生又唔駛強調一定要“中等強度至劇烈強度”既運動，每日放學后，去公園跑吓玩吓，出身汗，都好OK, 一小時好快過.
到咗中學，啲男仔好多都會中意某項運動，打波跑步游水，我身邊見到都幾個，包括我仔，近呢幾個月，佢愛好打籃球，一放假，玩電話同打波兩不誤, 周五至周日都有打波，落住雨都要去，勸都勸不住。
作者: capricornbb 時間: 18-2-24 02:49
我女一周有5小時以上左右嘅中度劇烈運動，唔計喺屋企/公園跑跑跳跳
作者: ar_mak 時間: 18-2-24 03:42
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作者: Yanamami 時間: 18-2-24 06:21
公道点……其实－人－体艺，家長又不喜歡，說硬性規定学生~或者有人文靜不愛动动，拉牛上树，又或者家長觉得書又未讀好还要每日騰出－小时运动？又或者上了中学，男的打机女的煲劇乜chat物chat......真係又賴唔得哂功課多(只係其中－个原因)~
作者: MrBeast 時間: 18-2-24 07:56
ar_mak 發表於 18-2-24 03:42
每日返學遲到要跑返去，小息要跑去小食部再跑去廁所，放學又要跑去補習社，落堂再跑番屋企做功課，做錯哂ｄ ...
作者: shadeslayer 時間: 18-2-24 08:20
Jane1983 發表於 18-2-23 20:03
只要學校肯找數，做番當初推全日制，下午唔上堂，每日設體育堂和功課堂，咪得lor。
...
有好多學校，最叻係「異化」政策，異化完便大聲叫己異化，叫别人解決問題，消除誘因，佢地唔會面紅的。佢地嗰心，幾時有過學生家長利益？
作者: somoon 時間: 18-2-24 10:22
本帖最後由 somoon 於 19-3-18 22:28 編輯
...
作者: Jane1983 時間: 18-2-24 10:59
shadeslayer 發表於 18-2-24 08:20
有好多學校，最叻係「異化」政策，異化完便大聲叫己異化，叫别人解決問題，消除誘因，佢地唔會面紅的。佢 ...
根本當初教育界力推全日制時，就係為自己飯碗，講到對小朋友的好處，無嘢兑現。
作者: Jane1983 時間: 18-2-24 11:07
somoon 發表於 18-2-24 10:22
咪係……全港學校劃一時間表，唔好磨，出唔出到成績就睇老師功力啦！私校反正都額外補課啦
...
放學3點，有幾樣功課跟尾，加埋一體一藝的學和練，又話鼓勵課外閱讀，又話小朋友每日要有足够睡眠，世衞仲講天賦人權小朋友每日hea玩一個鐘......點可能有時間呢?
小學生係應該快樂地學習，上到中學大把機會佢為公開試拼搏，唔使咁早chur到佢地咁。
作者: brother4 時間: 18-2-24 11:08 標題: 回覆樓主:
好似政府有理想，但學校只求分數
作者: shadeslayer 時間: 18-2-24 11:48
Jane1983 發表於 18-2-24 10:59
根本當初教育界力推全日制時，就係為自己飯碗，講到對小朋友的好處，無嘢兑現。
...
「教育界」只會為教育界人仕爭取利益，教育界從不包括家長學生。
作者: ar_mak 時間: 18-2-24 13:38
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作者: Jane1983 時間: 18-2-24 15:58
shadeslayer 發表於 18-2-24 11:48
「教育界」只會為教育界人仕爭取利益，教育界從不包括家長學生。
日常扮晒正義和社會良心，實質唔係果回事
作者: MrBeast 時間: 18-2-24 16:24
ar_mak 發表於 18-2-24 13:38
咩行路呀？要跑步呀！唔係點達至中度至強度既運動訓練？？？
作者: ar_mak 時間: 18-2-24 17:53
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: MrBeast 時間: 18-2-24 22:23
Jane1983 發表於 18-2-24 10:59
根本當初教育界力推全日制時，就係為自己飯碗，講到對小朋友的好處，無嘢兑現。
...
作者: MrBeast 時間: 18-2-24 22:23
Jane1983 發表於 18-2-24 10:59
根本當初教育界力推全日制時，就係為自己飯碗，講到對小朋友的好處，無嘢兑現。
...
作者: MrBeast 時間: 18-2-24 22:25
somoon 發表於 18-2-24 10:22
咪係……全港學校劃一時間表，唔好磨，出唔出到成績就睇老師功力啦！私校反正都額外補課啦
...
作者: asweetmom 時間: 18-2-25 01:18
brother4 發表於 18-2-24 11:08
好似政府有理想，但學校只求分數
理想與現實
作者: asweetmom 時間: 18-2-25 01:19 標題: 回覆樓主:
時間是自己的，重視哪方面自然向哪方面傾斜。
作者: MrBeast 時間: 18-2-25 07:23
brother4 發表於 18-2-24 11:08
好似政府有理想，但學校只求分數
作者: ANChan59 時間: 18-2-25 07:29 標題: 回覆樓主
我一直慶幸自己幫阿仔選半日制，讀得好開心及舒服，但他小學將於今年九月轉全日制，參加教育局的全日制異化 execution！
我都想睇睇一間 55-65％ Band 1 學生的小學由半日制轉全日制會如何異化！
運動不一定在學校發生，出面都有不少訓練課程及球隊練習，五小時中等強度以上是好容易。一個星期兩次足球訓練已經三小時，加上學校體育課，小息爭波枱及籃球場打波等等。
日本小學生是早上第一節是體育課，不是什麼指引，是規定，指引只是逃避責任的遮醜布。所以香港政府部門可能是全世界最多冇用指引的政府！
問題可能是上課節數太多，又或是個小學curriculum 及 syllabus 太闊太廣，成日有加冇減之過！半日制教得完，但全日制教唔完。
但有朋友講過，扣減午餐時間及小息，半日制實際上課時間跟全日制差不了多少！
作者: shadeslayer 時間: 18-2-25 14:06
MrBeast 發表於 18-2-24 22:23
正苦正策原意是好但execution 就⋯
執法是政府的警察由頭到尾執行，但教育不同。 教育局只是制定政策，統籌和運作少數官校，其他絶大部分落地執行是教育團體管理下的津私校。
執行欠佳，責任在學校。
管理監察教育成果欠佳（例如全無TSA之類工具），或對有違規違指引的學校手軟，則責任在教育局。
作者: shadeslayer 時間: 18-2-25 14:12
somoon 發表於 18-2-24 10:22
咪係……全港學校劃一時間表，唔好磨，出唔出到成績就睇老師功力啦！私校反正都額外補課啦
...
完全唔通，學校有校董會有校長，連課堂時間起不能定，不如全港學校變官校算喇。
就算統一時間表，一定好多人投訴時間表唔啱佢地心水。
硬性規定下午不能有術科堂便可。
作者: shadeslayer 時間: 18-2-25 14:14
MrBeast 發表於 18-2-25 07:23
再細分的話，有學校求分數、上位、生數（生存）
但求上位求生存，又唔係一樣求高D分？即全部求分數。
作者: shadeslayer 時間: 18-2-25 14:19
ANChan59 發表於 18-2-25 07:29
我一直慶幸自己幫阿仔選半日制，讀得好開心及舒服，但他小學將於今年九月轉全日制，參加教育局的全日制異化 ...
本帖最後由 shadeslayer 於 18-2-25 14:25 編輯
我同意你說太多無用指引。我一向認為教育局太軟弱，在教協面前太買佢怕。我們懷念沙王飯蕉時代。
教育局軟弱，學校也乜都入教育局數。教育局強硬，學校也乜都入教育局數。教育局強硬，有贏無輸。
作者: little_yolky 時間: 18-2-26 13:00
ar_mak 發表於 18-2-24 17:53
背部所不能承受既重，唔係果１０ｋｇ，而係又要英文好，又要數學叻既重擔。真係陰公豬。 ...
作者: shadeslayer 時間: 18-2-26 14:04
little_yolky 發表於 18-2-26 13:00
乜你咁隨和? 只要英文、數學好? 我要中英數常聖經音樂視藝.........
十隻手指有長短，因住貪字得個貧。
作者: little_yolky 時間: 18-2-26 14:05
shadeslayer 發表於 18-2-26 14:04
十隻手指有長短，因住貪字得個貧。
作者: somoon 時間: 18-2-26 14:07
本帖最後由 somoon 於 19-3-18 22:33 編輯
....
作者: little_yolky 時間: 18-2-26 14:14
somoon 發表於 18-2-26 14:07
好少通才/全才.
讀書叻時, 可能人際又唔多得...
記得幾年前, 有位C兄真係好厲害, 除咗中文, 全部都攞分科奬, 型到爆。不過, 後來聽返同屆家長講, 佢好有性格, 唔多合群.............
作者: mch411 時間: 18-2-27 10:13
運動唔單純身體郁動甘簡單,
以集體球類運動為例, 小朋友訓練分成三個層次,
1) 學習技巧
訓練小朋友球技及與隊友之間互相合作
2) 成員亙動
小休時小朋友係唔會休息, 冇皇管,捉迷藏
(增進隊員感情,小朋友最鍾意呢個時段)
3) 訓練體能
高壓訓練, 部份小朋友會操到喊
(小朋友最唔鍾意)
作者: little_yolky 時間: 18-2-27 11:16
shadeslayer 發表於 18-2-25 14:06
執法是政府的警察由頭到尾執行，但教育不同。 教育局只是制定政策，統籌和運作少數官校，其他絶大部分落 ...
作者: little_yolky 時間: 18-2-27 11:21
shadeslayer 發表於 18-2-25 14:12
完全唔通，學校有校董會有校長，連課堂時間起不能定，不如全港學校變官校算喇。
就算統一時間表，一定好 ...
這個執行上有困難, 因為術科只有音樂、視藝、體育、NET堂, 全校24班(計4班一級), 唔可能安排下午全校上術科的, 場地、課室同老師分配都有困難, 因為術科一般只有幾位老師負責, 我哋視藝仲專科專教的, NET又得一個, 運動場又得一個, 分配唔到的。
作者: little_yolky 時間: 18-2-27 11:28
mch411 發表於 18-2-27 10:13
運動唔單純身體郁動甘簡單,
以集體球類運動為例, 小朋友訓練分成三個層次,
1) 學習技巧
唔好講到你話高壓訓練果D咁高層次了, 就算係前滾翻, 原來都有唔少小朋友做唔到, 包括阿大。當年要考試, 佢唔想自己次次攞C, 考試前自己响張床度練習, 打咗幾十次, 一邊流眼淚一邊練習, 真係聞者傷心見者流淚。
雖然最後個滾翻都係歪既, 但起碼都叫打到出去。我同阿妹望住佢都唔知點幫佢, 阿妹歲半就識打筋斗, 真係唔明白點解會打唔到, 有D人既體育細胞真係等如0。
作者: bobbob 時間: 18-2-27 11:40
little_yolky 發表於 18-2-27 11:28
我當年最憎上體育堂既其中一個原因, 係一開波就要跑圈熱身, 好鬼辛苦, 點解唔可以拉筋, 一定要跑圈? 點知, ...
作者: Jane1983 時間: 18-2-27 11:41
回覆 mch411 的帖子
第三樣體能訓練係無乜趣味，但好重要。
最近睇唔少著名教練講少年體育精英的文章，講到約70%的young talents會在12、13歲放棄該項運動。原因林林總總，有要求過大的家長、太強度和枯燥的訓練和壓力太大等等，最主要係it's not fun any more。在栽培之餘，亦要引以為鑒。
作者: little_yolky 時間: 18-2-27 11:49
Jane1983 發表於 18-2-27 11:41
回覆 mch411 的帖子
第三樣體能訓練係無乜趣味，但好重要。
升到上去, 又要呈分, 好多家長 & 小朋友都放棄了。家姐係其中一個, 佢話：媽咪我鐘意跳芭蕾舞, 但好辛苦呀。阿妹因為有用之不盡既energy, 所以仲捱緊。
作者: shadeslayer 時間: 18-2-27 12:06
little_yolky 發表於 18-2-27 11:16
以前有個部門叫教育署, 政策由教育統籌局制定, 執行就由教育署同前線教師協調, 但once upon a time, 唔知係 ...
有幾樣野:
1. 長遠籃图(教育局)
2. 政策制定(教育局)
3. 協調執行(教育局)
4. 執行(學校)
5. 監察成果(教育局)
問題是TSA又好，全日制，一條龍等政策又好，學校要執行，一執行就異化，跟住大喊要教育局攪定，一時要取消，一時要加錢。
正一神又係你，鬼又係你，理論上任何政策也可以異化。。。
我贊成教育局生番條腰骨，不要手軟，不能太政治化，不要怕教協。
作者: MrBeast 時間: 18-2-27 12:10
運動除了表面的好處，還可鍛鍊堅毅精神、解難超越自己極限，這些對學業又可帶來正面的影響，但要子女好似冇目的咁操，是難，尤其踫上青春期，我都在摸索緊
作者: shadeslayer 時間: 18-2-27 12:11
little_yolky 發表於 18-2-27 11:21
是硬性規定下午不能有「學」科堂吧?
這個執行上有困難, 因為術科只有音樂、視藝、體育、NET堂, ...
以前上半日制也教得哂學科「和」術科，為何全日制下午必要學科？
作者: MrBeast 時間: 18-2-27 12:14
…唔操任玩就好似任由子女看書，好彩佢培養到興趣時又幫到學業，但同時身邊有幾多例子eca一星期一堂一事無成，自己lum
作者: shadeslayer 時間: 18-2-27 12:17
mch411 發表於 18-2-27 10:13
運動唔單純身體郁動甘簡單,
以集體球類運動為例, 小朋友訓練分成三個層次,
1) 學習技巧
但體能訓練係好重要，但不一定要好辛苦。帶氧體能訓練益處數都數唔晒，只要以最高心跳的60%左右使可，可以好輕鬆不幸苦。
作者: shadeslayer 時間: 18-2-27 12:19
little_yolky 發表於 18-2-27 11:28
我當年最憎上體育堂既其中一個原因, 係一開波就要跑圈熱身, 好鬼辛苦, 點解唔可以拉筋, 一定要跑圈? 點知, ...
一開波跑圈唔好拉肋係正確的。跑完熱左身才拉是正確的。
作者: shadeslayer 時間: 18-2-27 12:22
bobbob 發表於 18-2-27 11:40
其實唔係個個細路enjoy做運動，我仔手腳唔協調啲動作做極都做唔到，啲體育老師又零舍惡，又無人願意做佢par ...
運動好處不用說，叻唔叻的人也該做，係學校處理得唔好。
作者: little_yolky 時間: 18-2-27 12:32
shadeslayer 發表於 18-2-27 12:11
以前上半日制也教得哂學科「和」術科，為何全日制下午必要學科？
所以, 只要安排一下, 都無話一定要下午上術科既。好似我哋學校, 一三五下午係唔上堂, 逢二四下午上三堂, 每堂40分鐘。咁如果安排到, 每日下午只上一堂, 然後每日有一堂係功課堂, 其餘可以係課外活動或閱讀堂(依家三日, 實在太多又嘥錢), 你話幾咁好。實質只係比依家上少一堂而已。依家圖書館唔係日日開, 仲要只開其中一個小息, 得15分鐘, 夠揀書定去廁所, 咁點樣鼓勵閱讀！學校無專責圖書館老師, 如果有人負責, 其實日日晨早校長鼓勵同學早會前閱讀既時間, 可以開放圖書館俾小朋友借書, 依家個圖書館好似裝飾咁, D書又入得唔好, 浪費咗資源同空間。
作者: little_yolky 時間: 18-2-27 12:35
shadeslayer 發表於 18-2-27 12:19
一開波跑圈唔好拉肋係正確的。跑完熱左身才拉是正確的。
作者: Jane1983 時間: 18-2-27 12:37
little_yolky 發表於 18-2-27 11:49
我哋芭蕾舞都係, 開頭柴娃娃好開心, 但跳多幾年要考級, 一星期跳兩日, 我哋老師仲鬼咁嚴格, 收你一個鐘錢但 ...
小朋友有興趣最緊要，唔好到頭來講埋d為咗父母呀，自己唔鍾意ga的負心說話。
作者: shadeslayer 時間: 18-2-27 12:41
little_yolky 發表於 18-2-27 11:49
我哋芭蕾舞都係, 開頭柴娃娃好開心, 但跳多幾年要考級, 一星期跳兩日, 我哋老師仲鬼咁嚴格, 收你一個鐘錢但 ...
都的在乎導師功力。
作者: little_yolky 時間: 18-2-27 12:42
Jane1983 發表於 18-2-27 12:37
小朋友有興趣最緊要，唔好到頭來講埋d為咗父母呀，自己唔鍾意ga的負心說話。
...
原來跳芭蕾舞都好難, 阿妹話對腳要好尖, 跳起時又要跳得高, 又要記得腳尖要尖, 仲要soft landing, 唔好有聲, 落地又要拍齊腳, 仲要跟拍子...........真係好似奧運體操咁, 我同時記到一兩樣已經偷笑了。
作者: little_yolky 時間: 18-2-27 12:46
本帖最後由 little_yolky 於 18-2-27 12:47 編輯
shadeslayer 發表於 18-2-27 12:41
都的在乎導師功力。
佢要求高呀。阿大個中國舞老師, 全班考試得一個優, 良都只得幾個, 夠膽死同同學講話優好難攞架。阿妹既芭蕾舞老師, target係大家攞丁。佢話依家小朋友比較難教, 因為活動多, 節目多, 好多時會miss咗上堂, 咁就練少咗。以前個個小朋友只跳芭蕾舞, 個心比較集中學習。所以佢見到阿妹就咬牙切齒, 因為阿妹talent好高, 不過好peah, 唔多努力, 又唔捱得苦, 所以未達佢最高要求。
作者: shadeslayer 時間: 18-2-27 12:55
little_yolky 發表於 18-2-27 12:32
因為以前下午係放學, 老師放工, 但如果現在要下午全部上術科, 學校空間、老師人手分配有困難。唔係間間學校 ...
相信只係安排上的細節問題。阿女初中時大多一時多放學，下午全 ECA.
作者: Jane1983 時間: 18-2-27 12:56
little_yolky 發表於 18-2-27 12:42
我哋俾小朋友做運動只為減肥而已。
原來跳芭蕾舞都好難, 阿妹話對腳要好尖, 跳起時又要跳得高, 又要記得腳 ...
我女玩一種球類，一星期6個鐘的訓練。我好high alert，如果佢唔享受，就唔好勉强。用咁多時間、金錢和精神，佢一定要為自己去做。
作者: shadeslayer 時間: 18-2-27 13:00
little_yolky 發表於 18-2-27 12:46
佢要求高呀。阿大個中國舞老師, 全班考試得一個優, 良都只得幾個, 夠膽死同同學講話優好難攞架。阿妹既芭 ...
本帖最後由 shadeslayer 於 18-2-27 13:00 編輯
看導師能不能引發小宇宙。
阿女初時不愛辯論，原來她不喜歡學校負責老師。後來出外面 center 學也一般般興趣。但自從換左個導師，係非常动勁的人，又懂鼓勵學生，進動到學生好努力學習。
作者: little_yolky 時間: 18-2-27 13:05
Jane1983 發表於 18-2-27 12:56
我女玩一種球類，一星期6個鐘的訓練。我好high alert，如果佢唔享受，就唔好勉强。用咁多時間、金錢和精神 ...
作者: shadeslayer 時間: 18-2-27 13:07
Jane1983 發表於 18-2-27 12:56
我女玩一種球類，一星期6個鐘的訓練。我好high alert，如果佢唔享受，就唔好勉强。用咁多時間、金錢和精神 ...
如果係孩子自己要求的活動，空閒時自己也做的活動，便好肯定了。
作者: little_yolky 時間: 18-2-27 13:09
shadeslayer 發表於 18-2-27 13:00
本帖最後由 shadeslayer 於 18-2-27 13:00 編輯
看導師能不能引發小宇宙。
作者: little_yolky 時間: 18-2-27 13:10
shadeslayer 發表於 18-2-27 13:07
如果係孩子自己要求的活動，空閒時自己也做的活動，便好肯定了。
作者: shadeslayer 時間: 18-2-27 13:12
little_yolky 發表於 18-2-27 13:09
最後大部份要放棄既基本都係媽咪, 因為要呈分, 唔可能一星期俾兩日時間去跳了, 小朋友仲要補習呢。所以阿妹 ...
阿女高中啦，也不 cut 佢D活動，本地小學已好辛苦。唔知阿女知唔知佢自己幸福。
作者: MrBeast 時間: 18-2-27 13:20
little_yolky 發表於 18-2-27 13:05
係呀, ECA呢家嘢, 又貴, 唔鐘意就唔好學了。所以游水都只游埋6月(因為之前一次俾咗一年錢), 已經學識3式就 ...
作者: little_yolky 時間: 18-2-27 13:24
shadeslayer 發表於 18-2-27 13:12
阿女高中啦，也不 cut 佢D活動，本地小學已好辛苦。唔知阿女知唔知佢自己幸福。
...
作者: MrBeast 時間: 18-2-27 13:24
little_yolky 發表於 18-2-27 12:42
我哋俾小朋友做運動只為減肥而已。
原來跳芭蕾舞都好難, 阿妹話對腳要好尖, 跳起時又要跳得高, 又要記得腳 ...
作者: shadeslayer 時間: 18-2-27 13:30
little_yolky 發表於 18-2-27 13:24
in this moment 我覺得佢係唔會知道的。正如我唔會覺得自己呢兩個女已經好過好多人一樣, 雖然身邊不斷有人 ...
其實你地心知肚明，只係唔想接受。
我又諗，不知/不接受自己幸福的人，不是真正幸福的人。
作者: little_yolky 時間: 18-2-27 13:30
本帖最後由 little_yolky 於 18-2-27 16:25 編輯
MrBeast 發表於 18-2-27 13:20
點解要學三式，一式浸唔死操到堂我已收貨
因為佢哋泳會好趣怪, 唔係一次學一式, 係學學下自由式, 又教背泳, 學識自由式同背泳, 又教蛙式, 跟住又會教起跳, 同埋又執返下自由式動作。交叉咁教。
最記得舊年暑假同阿女們去公眾泳池。個大嬉水池原來都好深下, 仲唔知點解D泳池水係有浪既, 會飄個人出去。我同阿大飄下飄下, 不自主地我都差唔多腳唔到地。阿大話：哎吔, 腳唔到哋添, 好驚喎。然後一個翻身泳返埋岸。問題係阿媽我唔識游水, 但仲繼續飄緊出去。我擔心好唔好叫救命搵救生員救我時, 阿女已經上咗岸。我嬲到爆炸佢居然唔理我, 我吸一大啖氣閉氣游返埋去, 真係好驚險。
作者: little_yolky 時間: 18-2-27 13:31
MrBeast 發表於 18-2-27 13:24
有冇看東oh ，對figure skate 起興趣? Burns a lot of energy
作者: bobbob 時間: 18-2-27 13:32
shadeslayer 發表於 18-2-27 12:22
運動好處不用說，叻唔叻的人也該做，係學校處理得唔好。
作者: little_yolky 時間: 18-2-27 13:34
shadeslayer 發表於 18-2-27 13:30
其實你地心知肚明，只係唔想接受。
我又諗，不知/不接受自己幸福的人，不是真正幸福的人。
咁睇嚟, C6會比我更易獲得真歷既幸福。
作者: Jane1983 時間: 18-2-27 13:36
shadeslayer 發表於 18-2-27 13:07
如果係孩子自己要求的活動，空閒時自己也做的活動，便好肯定了。
暫時佢鍾意，不過細路哥話唔埋。一星期咁多個小時，月復一月，年復一年，唔學呢樣，用果d時間學第二樣，一樣可以有小成。
作者: bobbob 時間: 18-2-27 13:37
MrBeast 發表於 18-2-27 13:24
有冇看東oh ，對figure skate 起興趣? Burns a lot of energy
作者: shadeslayer 時間: 18-2-27 13:47
Jane1983 發表於 18-2-27 13:36
暫時佢鍾意，不過細路哥話唔埋。一星期咁多個小時，月復一月，年復一年，唔學呢樣，用果d時間學第二樣，一 ...
每一樣體藝活動，要有水平，普通人一定要花時間，下苦功，要捱。但一般人只有好少量活動，得到的快樂比負出多。
作者: shadeslayer 時間: 18-2-27 13:49
bobbob 發表於 18-2-27 13:37
女仔溜冰身型好正，男仔玩snowboard有型啲
可能因果掉轉，係身形正才可溜冰溜到奥運。
作者: bobbob 時間: 18-2-27 13:49
little_yolky 發表於 18-2-27 13:34
我到依家仲諗住阿細B3既成績表, 同埋阿大差兩個細分就可以全A既成績表.................
咁睇嚟, C6會比我 ...
作者: Jane1983 時間: 18-2-27 13:51
little_yolky 發表於 18-2-27 13:05
係呀, ECA呢家嘢, 又貴, 唔鐘意就唔好學了。所以游水都只游埋6月(因為之前一次俾咗一年錢), 已經學識3式就 ...
本帖最後由 Jane1983 於 18-2-27 16:53 編輯
Eca係貴，有些人覺得同係4、500一堂，補習係值，學體藝就唔太值。朋友個女零體藝，佢媽本來考慮學鋼琴或者打波，搞吓搞吓變咗學d學術嘢。
作者: MrBeast 時間: 18-2-27 14:59
bobbob 發表於 18-2-27 13:37
女仔溜冰身型好正，男仔玩snowboard有型啲
作者: MrBeast 時間: 18-2-27 15:01
little_yolky 發表於 18-2-27 13:31
冬奧D嘢香港好難學, 場地唔夠。
作者: S-Kwok 時間: 18-2-27 15:06
MrBeast 發表於 18-2-27 13:20
點解要學三式，一式浸唔死操到堂我已收貨
我對阿仔都只係呢個要求，一式就得。
作者: little_yolky 時間: 18-2-27 16:02
bobbob 發表於 18-2-27 13:49
阿細同阿大成績爭咁遠？定係你估計得太保守？
作者: MrBeast 時間: 18-2-27 16:05
shadeslayer 發表於 18-2-27 13:49
可能因果掉轉，係身形正才可溜冰溜到奥運。
作者: MrBeast 時間: 18-2-27 16:08
bobbob 發表於 18-2-27 13:37
男仔玩snowboard有型啲
作者: little_yolky 時間: 18-2-27 16:11
MrBeast 發表於 18-2-27 14:59
男都是架，你看乜乜王子，當然小玉仙就去玩d爆炸性的，the pt is it burns a lot of energy，試過就知有幾 ...
作者: MrBeast 時間: 18-2-27 16:20
little_yolky 發表於 18-2-27 13:30
因為佢哋泳會好趣怪, 唔係一次學一式, 係學學下自由式, 又教背泳, 學識自由式同背泳, 又教蛙式, 跟住又會教 ...
你的生活點滴好有趣，真是要記低佢老左同d孫分享
作者: shadeslayer 時間: 18-2-27 16:41
little_yolky 發表於 18-2-27 16:11
我唔明點解, 我真係唔明點解。阿大暑假一個禮拜7日, 我安排咗5日有氧運動俾佢, 包括：游水、中國舞、粵劇基 ...
除左游水外，其他運動量好低。 Fat burn 要 Max heart rate 60% to 70%，每星期三四次，每次一小時，飲食清淡D，應該可以減到。
跑步，單車，游水也可。
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