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gfcf diet 能行, 只是媽媽要多比心機, 同出街唔方便食野. 不過你個女連米都唔食得就麻煩d, 我個唔食得牛奶, 牛肉, 蛋(全隻)同麵粉. 我覺得都ok. 可以自己訂麵粉整d gfcf 麵包, 蛋糕, 有時我比佢食中試糖水同糯米糍. starch你可以食蕃薯同d gfcf 包. 因為你個女唔食得米, 所以最好係自己整, 因為好多包會用米粉, 自己整知道用左物. gfcf bread & cake有唔少用teff flour, almond flour, corn flour, tapioca starch, teff flour, sorghum flour, millet flour 等.
我建議你多d上外國網站睇, 會有好多info & recipe. 我唔覺得會營養唔平行, 牛奶其實係好差, 係牛奶生產商大做廣告, 大家冇睇到牛奶嘅壞處. 我兩個細路已冇飲牛奶好耐, 就算未驗敏感前, 我已知牛奶唔係好野, 幾年前已戒, 只係有時有d食物有cheese, 咁咪食d, 而家都唔食啦. |
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