本帖最後由 pandaktwong 於 20-5-26 14:11 編輯
研究顯示,靜觀能有效舒緩壓力,達致內心安靜、平穩;靜觀訓練亦有助家長提升身心健康及對子女情緒的覺察,改善觀教子女的成效。「賽馬會校園靜觀計劃」現正舉辦一個免費的「21天靜觀導航(家長篇)」,讓家長於合適的時間、合適的地方來體驗靜觀。
「21天靜觀導航(家長篇)」的詳情如下﹕
對象﹕ - 家中至少一名子女就讀緊小學的家長 - 能閱讀中文及懂操作智能手機(配備Whatsapp功能)
- 願意花點時間,照顧自己的家長
研究內容﹕ 參加者會連續21天在WhatsApp收到閱讀資料以及靜觀練習的錄音。每天約需時20分鐘。參加者需於課程前、課程後、課後一個月完成網上問卷,以瞭解課程的成效。 *本計劃屬於網上自學課程,並不設專人個別跟進,亦未能取代正式醫療或心理輔導服務。建議正受精神健康問題困擾的人士先尋求正式服務作更適切的跟進。 *每位參加者只可參加21天靜觀導航(家長篇)或21天靜觀導航(老師篇)其中一項研究計劃。
費用﹕ 全免,完成課程及3次研究問卷後,會得到港幣100元正的禮券。
介紹短片﹕ https://bit.ly/2y8lJ3X
報名﹕ https://is.gd/jcsmp_application_p
如對本研究有任何疑問,歡迎 WhatsApp或於辦公時間內致電27822812 / 66245372或電郵至[email protected]與本計劃的研究人員聯絡。
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