教育王國

標題: 有冇小朋友小一屋企食早餐食少少就返學 [打印本頁]

作者: waiyinbb 時間: 19-9-6 08:27 標題: 有冇小朋友小一屋企食早餐食少少就返學

如題。阿仔剛升小一，返學時間同幼稚園已經不同了，幼稚園又有早餐食。琴日今日佢早餐只係食得少少，又食得慢，又趕住出門口，我已經忍不住鬧佢了，早餐食咁少，小息又係食少少零食，怕佢餓著同唔夠營養。

作者: Mrs.Luckycat 時間: 19-9-6 08:37

waiyinbb 發表於 19-9-6 08:27
如題。阿仔剛升小一，返學時間同幼稚園已經不同了，幼稚園又有早餐食。琴日今日佢早餐只係食得少少，又食得 ...

小朋友剛睡醒，的確無咁快肚餓。早餐重質不重量，依家我仔通常一隻蛋和一個奇異果，或是蛋和ham，夜晚才喝牛奶。你們學校的午餐好吃嗎？如果小朋友肯吃午飯，不用太擔心啦。如果佢唔鐘意食學校嘅午餐，你可能要考慮一下自備午餐，吸引佢食。

作者: waiyinbb 時間: 19-9-6 08:48

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琴日今日都是食蛋，一隻都食唔晒先勞氣，唯有再早點叫佢起身，等佢有足夠時間肚餓

作者: IloveJJ 時間: 19-9-6 10:05

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作者: 1998Ruby1998 時間: 19-9-6 10:17

咁早啲起身就可以。未訓醒未知餓同埋未有動力食早餐，要預左有 10 分鐘時間畀佢回魂。
如果係烚蛋會食得慢好多，尤其如果小朋友本身唔鍾意食烚蛋，變煎蛋、蒸蛋會好啲。食齋麵包、飯都係會慢。煮啲容易咬、消化、香口野例如 pancake、cereal、炒烏冬等。

作者: 0030 時間: 19-9-6 10:51

我要求至少2個蛋

做早餐～

作者: Mrs.Luckycat 時間: 19-9-6 11:54

waiyinbb 發表於 19-9-6 08:48
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琴日今日都是食蛋，一隻都食唔晒先勞氣，唯有再早點叫佢起身，等佢有足夠時間肚 ...

幾點起身都好，唔好拖太耐：起床、梳洗、吃早餐、換校服等，最好30分鐘內完成。

作者: jli008 時間: 19-9-6 16:21

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作者: Mrs.Luckycat 時間: 19-9-6 16:31

jli008 發表於 19-9-6 16:21
我給女兒的早餐堅持要有少量肉的食物,不會要求一定要食得晒. 另間中家長能自己弄一個愛心午餐給孩子更好. ...

什麼字條？such as 「媽媽愛妳，加油！」?
你女兒有冇俾番意見書給你如何改善午餐？

作者: jli008 時間: 19-9-6 17:12

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作者: waiyinbb 時間: 19-9-6 19:45

多謝大家的意見呀🙏

作者: Cheeselover 時間: 19-9-7 22:31

Mrs.Luckycat 發表於 19-9-6 11:54
幾點起身都好，唔好拖太耐：起床、梳洗、吃早餐、換校服等，最好30分鐘內完成。
...

30分鐘的確要快手快腳，我一般預早5分鐘叫阿女起身，小朋友不是彈弓人，一叫即起。早餐吃個包熱飲一杯，15-20分鐘，吃得急對身體更不好；我唔想煮得太隆重，簡單一餐慢慢吃也可以。女孩子還要搞個頭，30分鐘，真係分秒必爭，一清早已經奮戰，還要捱到晚上，唔好啩⋯⋯

作者: mosmosma 時間: 19-9-7 23:17

小一真係要時間調節, 我仔仔又係小一, 太早要起身, 一叫佢起身都呆呆地, 無咩胃口 ,通常都係食半個包就話夠 -__-

作者: jli008 時間: 19-9-8 00:20 標題: 回覆樓主:

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作者: MrBeast 時間: 19-9-8 07:42

waiyinbb 發表於 19-9-6 08:27
如題。阿仔剛升小一，返學時間同幼稚園已經不同了，幼稚園又有早餐食。琴日今日佢早餐只係食得少少，又食得 ...

雖則早餐是最重要，一些硏究話對於早上上堂學習，carb 影響最大。其實大多家庭最豐富都是晚歺，保返數就得，越鬧只會越抗拒

作者: MrBeast 時間: 19-9-8 07:44

0030 發表於 19-9-6 10:51
我要求至少2個蛋做早餐～

唔驚大個有心臓病、血壓高問題嗎？

作者: MrBeast 時間: 19-9-8 07:45

1998Ruby1998 發表於 19-9-6 10:17
咁早啲起身就可以。未訓醒未知餓同埋未有動力食早餐，要預左有 10 分鐘時間畀佢回魂。
如果係烚蛋會食得慢 ...

應該說早d訓，訓得是福

作者: MrBeast 時間: 19-9-8 07:48

jli008 發表於 19-9-6 16:21
我給女兒的早餐堅持要有少量肉的食物,不會要求一定要食得晒. 另間中家長能自己弄一個愛心午餐給孩子更好. ...

我有個朋友細個時一食肉就嘔，阿媽都冇佢辦法，但一樣生得牛高馬大

作者: bobbob 時間: 19-9-8 11:54

MrBeast 發表於 19-9-8 07:42
雖則早餐是最重要，一些硏究話對於早上上堂學習，carb 影響最大。其實大多家庭最豐富都是晚歺，保返數就得 ...

我仔朝朝冇食早餐就出門，咪一樣肥c大隻

作者: fadgare 時間: 19-9-8 15:44

可能起得早，我仔都食得唔多，大概半個包加一杯奶，餘下可以路上食（行去等校巴期間）另外會比佢帶一盒生果返學，第一個小息食（午飯前有兩個小息），佢會食晒。唔驚佢餓親。

作者: jli008 時間: 19-9-8 18:41

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作者: MrBeast 時間: 19-9-8 20:47

本帖最後由 MrBeast 於 19-9-8 20:51 編輯

jli008 發表於 19-9-8 18:41
本帖最後由 jli008 於 19-9-8 18:44 編輯

各人吸收不同吧，我先生早歺也不可以吃旦，所以因人而異。肉 ...

又舉多2 egs:

1 身邊一位食肉獸朋友，四十幾已糖尿病，一天無段段係街到暈低左

2 大學時有位印度朋友，因宗教100%素食，佢係e科生

我不是建議人完全食素，但網上太多不知來歷資料，好肯定的是，慢性疾病越來越年輕化，肥到似隻豬家貓都在街舖見過，最安全是跟who 或政府建議，均衡飲食，食物金字塔，小學常識都有教。若果早餐無時間/胃口，咁午餐晚餐食返夠肉類/旦白質，唔會是問題，反而carb 相對是較重要
，

作者: jli008 時間: 19-9-8 22:28 標題: 回覆樓主:

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作者: 0030 時間: 19-9-9 10:55

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一個星期吃一次，應該不至於吧～而且我女在學校的運動強度很大校隊訓練田徑和跳遠~～我一點都不擔心，反而擔心營養不足呢～

作者: IloveJJ 時間: 19-9-9 11:00

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作者: MrBeast 時間: 19-9-9 11:36

本帖最後由 MrBeast 於 19-9-9 11:42 編輯

0030 發表於 19-9-9 10:55
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一個星期吃一次，應該不至於吧～而且我女在學校的運動強度很大校隊訓練田徑和跳遠~～ ...

thx for the clarification, 事實你女是有需要高旦白質

作者: MrBeast 時間: 19-9-9 11:41

IloveJJ 發表於 19-9-9 11:00
雞蛋一早平反咗啦喎！

旦除了cholesterol 外，亦有其他goodies, 要食幾多，要搵網上一定搵到你想聽的資料，最好問營養C

作者: IloveJJ 時間: 19-9-9 11:46

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作者: MrBeast 時間: 19-9-9 11:53

本帖最後由 MrBeast 於 19-9-9 11:54 編輯

IloveJJ 發表於 19-9-9 11:46
係呀！但你問過營養師嗎？會否不同營養師，又有不同答案呢？

通常呢個情況在中e發生多d

作者: Blui314 時間: 19-9-11 23:06 標題: 回覆樓主:

其實係咪唔夠訓？同埋唔係人人早餐食得落野，我仔都係食半個麵包/幾粒燒賣/煎下蛋，加杯奶咁，佢6點起身，6點9要出門口，都夠哂時間

作者: 719117 時間: 19-9-12 08:28

waiyinbb 發表於 19-9-6 08:27
如題。阿仔剛升小一，返學時間同幼稚園已經不同了，幼稚園又有早餐食。琴日今日佢早餐只係食得少少，又食得 ...

我個女有時都食好少,有時佢話唔想食...我都唔逼佢,因為我知道一起身都冇乜胃口，由佢，等小息食啦………… 又唔需要因為咁嘅事而勞氣嘅，你諗下……咁早起身，真係冇乜胃口想食嘢㗎，帶啲嘢食小食囉

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