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標題: 孩子發脾氣點算好？　令孩子快速冷靜情緒四部曲 [打印本頁]

作者: elbar 時間: 17-8-9 13:46 標題: 孩子發脾氣點算好？　令孩子快速冷靜情緒四部曲

子女情緒或行為失控，不代表他們是問題兒童。兒童情緒行為治療師葉偉麟在TOPick新聞主辦的《如何培養高EQ孩子》講座上表示，當孩子處於發脾氣狀態時，父母避免用說教、命令、指責等方式與孩子說話，而是應該幫助子女說出他們的感受，正確處理子女的負面情緒。

葉偉麟分享，當子女出現負面情緒時，父母再用命令、指責、說教等方式與子女說話，往往會令孩子的負面情緒惡化，陷入惡性循環，父母可採取遊戲治療四部曲，幫助孩子快速冷靜下來。

葉偉麟先生分享令孩子快速冷靜四部曲。

1. 察覺自己的情緒

生氣地時候，絕對不是教育孩子的合適時機。葉偉麟建議，父母應該立即察覺自己的情緒是否激動、生氣，先讓自己放鬆、冷靜下來，調節好自己的情緒再與孩子對話。

2. 確認背後的情緒

孩子出現發脾氣，父母不要只着眼於孩子的表面行為，例如打自己、擲東西等，反而要認清孩子背後的情緒。

葉偉麟指，由於孩子大腦中負責情緒調節的大腦前額葉皮質仍未發展成熟，他們未懂得解決心中的問題，家長應該引導或幫助孩子講內心感受用語言表達出來，「讓孩子知道爸媽明白他/她的感受」，安撫孩子的情緒。

葉偉麟先生分享腦部結構影響孩子情緒。

3. 聆聽及接受心聲

家長經常要求子女要聽話聽教，但很少主動提出希望知道子女的感受，聆聽子女的想法。

葉偉麟提醒，父母放下個人、別人及社會的價值觀，聆聽及全盤接受子女的心聲，給孩子表達情緒的空間。他舉例，

當孩子分享自己的感受時，爸媽唔好第一時間說孩子錯、或者用自己的願望、他人的觀點去批評孩子，而是要全盤、無條件地接受孩子的心聲。

4. 反射情緒、思想、行為及動機

要順利做到反射情緒，家長要以完全接納和充滿同理心的態度，如實地反射孩子的情緒、思想、行為和動機，並讓孩子知道。

葉偉麟舉例指，當孩子扭計要抱不肯自己行路，家長可以依照以下步驟去做：

對話	技巧
檢視自己情緒是否平復。先深呼吸，冷靜下來。	察覺自我情緒
爸爸：你感到很傷心啊！	確認背後的情緒
（女兒哭）爸爸：你真的很傷心啊！	確認背後的情緒
女兒：我要抱抱！爸爸：你走得太疲倦，想爸爸抱抱。	反射思想、行為及動機
女兒：我很疲倦走不動了，我要爸爸抱抱！爸爸：疲倦的感覺好難受啊。	聆聽及接受心聲
女兒：是啊，你是大人，我還是小孩子，你比我強壯很多，走很遠的路也不會疲倦。爸爸：你覺得爸爸很強壯，不會疲倦。	聆聽及接受心聲
女兒：唔......是啊。爸爸：原來你覺得爸爸是不會疲倦的。	反射思想、行為及動機
女兒：才不是，有時爸爸很喜歡睡眠，是一隻懶豬。爸爸：有時爸爸是一隻懶豬。	聆聽及接受心聲
女兒：爸爸有時候也會很疲倦的，上次在公園，我比你跑得更快更遠，你追不到我呢！爸爸：你跑得好快，力氣比我好啊！你很強壯！	反射思想、行為及動機
女兒：我們再賽跑，我都會勝利，因為我比爸爸強壯！爸爸：你想現在賽跑嗎？	反射思想、行為及動機
女兒（笑）：不是現在，只要爸爸抱起我走一段路，我就會和你賽跑。爸爸：你希望爸爸抱你走一段路，待你恢復體力之後，就會爸爸賽跑。	反射思想、行為及動機
女兒：對。爸爸抱我走到前面的燈柱，我就會和爸爸賽跑。爸爸：好吧，不過這次爸爸是不會輸給你的。女兒（笑）：那麼你要跑快一點喔。我是很強壯的！

作者: talknwrite 時間: 17-8-9 14:26

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