教育王國

標題: 想知小一生平均瞓幾多小時及幾點瞓？ [打印本頁]

作者: ice_gr 時間: 16-9-20 22:50 標題: 想知小一生平均瞓幾多小時及幾點瞓？

我囡平均9:45pm 才瞓，6:45am 起身。
我覺得9個鐘唔夠，大家同意嗎？

作者: 十蚊靚菜 時間: 16-9-20 23:05

ice_gr 發表於 16-9-20 22:50
我囡平均9:45pm 才瞓，6:45am 起身。
我覺得9個鐘唔夠，大家同意嗎？

訓到8小時已經唔錯，雖然專家話要十小時

作者: ppmmbb 時間: 16-9-20 23:12 標題: 引用：我囡平均9:45pm+才瞓，6:45am+起身。我覺

原帖由 ice_gr 於 16-09-20 發表
我囡平均9:45pm 才瞓，6:45am 起身。
我覺得9個鐘唔夠，大家同意嗎？

好好啦！

作者: IloveJJ 時間: 16-9-20 23:15 標題: 引用：我囡平均9:45pm+才瞓，6:45am+起身。我覺

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作者: twlo 時間: 16-9-20 23:40

2130 上床，0715 起身

作者: ice_gr 時間: 16-9-20 23:44 標題: 引用：Quote:原帖由+ice_gr+於+16-09-20+發表我囡

原帖由 IloveJJ 於 16-09-20 發表
我仔現在小四，同你女瞓一樣時間。佢小一時，我俾佢瞓11個鐘。

請問怎樣可以安排到小一生瞓11個鐘？

我個女放3:00pm, 5:30pm 做完功課沖涼，6:00pm食飯，之後休息、玩下(冇溫習)、约8:45 返房choose book for story time ,都要9:45pm 才瞓著😂

作者: IloveJJ 時間: 16-9-21 00:14 標題: 引用：Quote:原帖由+IloveJJ+於+16-09-20+發表我

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作者: TwinWong 時間: 16-9-21 08:32

ice_gr 發表於 16-9-20 22:50
我囡平均9:45pm 才瞓，6:45am 起身。
我覺得9個鐘唔夠，大家同意嗎？

要KEEP 住, 瞓得第日上堂會專注好多

作者: little_yolky 時間: 16-9-21 08:49

ice_gr 發表於 16-9-20 22:50
我囡平均9:45pm 才瞓，6:45am 起身。
我覺得9個鐘唔夠，大家同意嗎？

我大女小一時係8:00上床, 5分鐘內瞓著, 5:55起身, 差唔多10個鐘, 日日精神爽利。
佢4:30左右返到屋企, 一般响學校已做完功課, 未做完都係30分鐘內做完, 佢一般係hea / 睇書 / 溫習, 6:00食飯, 約6:45前吃完, 6:45-7:45一個鐘係執書包 / hea / 學是非 / 做埋D手尾 / 沖涼等等, 7:45刷牙/飲奶, 8:00上床

作者: Jane1983 時間: 16-9-21 09:09

回覆 little_yolky 的帖子

5:55咁早起身！冬天辛苦呀！

作者: jc2009 時間: 16-9-21 11:43

little_yolky 發表於 16-9-21 08:49
我大女小一時係8:00上床, 5分鐘內瞓著, 5:55起身, 差唔多10個鐘, 日日精神爽利。
佢4:30左右返到屋企, 一般 ...

請教, 6:00食飯, 是她一個自己食先? 如等埋在職父母回來一齊食, 是沒可能吧!

作者: little_yolky 時間: 16-9-21 11:48

jc2009 發表於 16-9-21 11:43
請教, 6:00食飯, 是她一個自己食先? 如等埋在職父母回來一齊食, 是沒可能吧!

何解要等埋一齊食? 小朋友要早D瞓, 如果等埋一齊食起碼7:00以後, 食完8:00瞓, 消化不良, 無益。要一家人食飯, 就等weekend。

我屋企係兩姐妹+C6三個人先吃, 我就日日食冷飯。一邊食一邊教功課(if any)。

作者: little_yolky 時間: 16-9-21 11:49

Jane1983 發表於 16-9-21 09:09
回覆 little_yolky 的帖子

5:55咁早起身！冬天辛苦呀！

因為6:35要出發, 依家快手咗, 可以6:00先起身。

我日日5:00起身煮飯, 都好辛苦。

作者: Wonderlady 時間: 16-9-21 11:58 標題: 引用：Quote:ice_gr+發表於+16-9-20+22:50+我囡平

原帖由 little_yolky 於 16-09-21 發表
我大女小一時係8:00上床, 5分鐘內瞓著, 5:55起身, 差唔多10個鐘, 日日精神爽利。
佢4:30左右返到屋企, 一般 ...

請問間學校近唔近屋企？

作者: bobbob 時間: 16-9-21 12:07

ice_gr 發表於 16-9-20 22:50
我囡平均9:45pm 才瞓，6:45am 起身。
我覺得9個鐘唔夠，大家同意嗎？

我仔小1已經只訓8個鐘，又唔覺佢唔夠瞓，反而以前kg規定中午要午睡，佢瞓唔著猛叫苦。

作者: TwinWong 時間: 16-9-21 12:24

little_yolky 發表於 16-9-21 11:49
因為6:35要出發, 依家快手咗, 可以6:00先起身。

我日日5:00起身煮飯, 都好辛苦。

鐵人媽媽你几点至有得瞓

作者: Jane1983 時間: 16-9-21 12:35

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你真勁！

作者: little_yolky 時間: 16-9-21 13:24

TwinWong 發表於 16-9-21 12:24
鐵人媽媽你几点至有得瞓

咁我又好早瞓喎, 一般九點幾就上床瞓了。

雖然睡眠時間充足, 但冬天起身真係好惡頂。

作者: TwinWong 時間: 16-9-21 15:17

little_yolky 發表於 16-9-21 13:24
咁我又好早瞓喎, 一般九點幾就上床瞓了。雖然睡眠時間充足, 但冬天起身真係好惡頂。 ...

係, 冬天最惡頂係晨早起身

作者: TwinWong 時間: 16-9-21 15:41

回覆 TwinWong 的帖子

作者: kwokbobo 時間: 16-9-21 16:18

little_yolky 發表於 16-9-21 08:49
我大女小一時係8:00上床, 5分鐘內瞓著, 5:55起身, 差唔多10個鐘, 日日精神爽利。
佢4:30左右返到屋企, 一般 ...

想請問大家有無半夜或零晨時叫醒小朋友去痾夜尿??我小朋友,k3,已在睡前9:00 or 9:30去了廁所先訓, 晚上已盡量少飲水, 但食完飯(7:00-7:30)總會飲半杯致一杯水, 如果半夜或零晨唔叫佢去廁所, 佢有時會在4-5am時懶尿。其實我唔想叫醒佢去廁所, 怕影響佢深層睡眠時間, 你地係點做呢??

作者: hha 時間: 16-9-21 16:44

8:30入房瞓，6:00起身

作者: mimi222shi 時間: 16-9-21 16:47

晚上9時-早上6:15

作者: candice_mama 時間: 16-9-21 17:03

8:00-8:15入房，睇大約20分鐘圖書就要訓。
早上6:50起身

作者: miujoey 時間: 16-9-21 17:09

剛升小一, 9:30入房, 大約10鐘訓左, 早上6:30起床, 訓8個半鍾, 佢又好似OK, 放左學都仲好生猛

作者: little_yolky 時間: 16-9-21 17:28

kwokbobo 發表於 16-9-21 16:18
想請問大家有無半夜或零晨時叫醒小朋友去痾夜尿??我小朋友,k3,已在睡前9:00 or 9:30去了廁所先訓, 晚上已盡 ...

無叫醒去廁所喎 (諗起收到變態電話夜晚晚叫人痾0殊0殊

)

我都有朋友個小朋友係咁, 去到一年班會間中癩尿, 唔駛太擔心, 如果過多一兩年都係咁, 先去睇下醫生。

作者: PP媽媽 時間: 16-9-21 17:51 標題: 回覆：想知小一生平均瞓幾多小時及幾點瞓？

你們的小朋友早上由叫起身到真係起床要幾耐？我的起碼要30~45mins

作者: 1998Ruby1998 時間: 16-9-21 18:09

我以前習慣（十多年前），20:00 上床，6:00起床，7:00校巴到。check睇下有冇漏做功課，有漏做的話，因為趕時間，所以效率提高，十分鐘做完。
如果怕小朋友賴床，可以睡前飲杯水，到時會因為忍得辛苦而要起床去廁所。呢招由小學用到宜家，唔洗叫起身都可以6:00自動起身。同埋臨睡前飲水，對身體好。

作者: candice_mama 時間: 16-9-21 20:10

回覆 PP媽媽的帖子

通常1叫就會起身，1~2分鐘。剛升小一，可能我個女好期待返學，所以每日都好快起身😂

作者: tantanmama 時間: 16-9-22 10:43

PP媽媽發表於 16-9-21 17:51
你們的小朋友早上由叫起身到真係起床要幾耐？我的起碼要30~45mins

我女小一時9:30-10點瞓, 6:15起身, 都可以一叫即起. 如果要拖拉30分鐘都仲趕得切, 不如索性遲30分鐘叫佢, 俾佢瞓多30分鐘啦.

作者: bobbob 時間: 16-9-22 11:14

PP媽媽發表於 16-9-21 17:51
你們的小朋友早上由叫起身到真係起床要幾耐？我的起碼要30~45mins

我會5分鐘前叫一叫佢，同佢講俾佢瞓多5分鐘，佢應咗我就走開由佢瞓，直至5分鐘後再叫佢就即醒。

作者: annielee0909 時間: 16-9-22 14:44

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作者: 幸福黃太太 時間: 16-9-22 20:51

9點半前訓，每日約9 1/2-10小時。

作者: 201097 時間: 16-9-22 21:04 標題: 回覆：想知小一生平均瞓幾多小時及幾點瞓？

我囡3:30左右放學，3:45回家沖涼+茶點，功課+執書包1小時內攪掂，之後自由玩樂，6:00晚飯，之後又自由玩樂，7:15入房伴讀，8:00上床，每朝6:15起牀

作者: ice_gr 時間: 16-9-22 22:05 標題: 引用：我囡3:30左右放學，3:45回家沖涼+茶點，功

原帖由 201097 於 16-09-22 發表
我囡3:30左右放學，3:45回家沖涼+茶點，功課+執書包1小時內攪掂，之後自由玩樂，6:00晚飯，之後又自由玩樂 ...

可以一小時內完成功課，勁！

作者: 滑蛋河 時間: 16-9-22 22:44

我仔係5:30晚飯，7:30入房瞓，6:45起身。

作者: Sassa 時間: 16-9-23 01:23 標題: 回覆：滑蛋河的帖子

咁早，勁

作者: 201097 時間: 16-9-23 04:47 標題: 引用：Quote:原帖由+201097+於+16-09-22+發表我囡

原帖由 ice_gr 於 16-09-22 發表
可以一小時內完成功課，勁！

大部份功課喺"導修堂“做晒

作者: S-Kwok 時間: 16-9-23 07:20 標題: 回覆樓主:

0900趕豬仔上床，通常0930-1000瞓著。
0600起身。

作者: Cookie721 時間: 16-10-23 23:35

我仔9pm前入房，通常15分鐘內瞓著，6:15am起身

作者: Yanamami 時間: 16-10-24 07:37

本帖最後由 Yanamami 於 16-10-24 07:39 編輯

瞓幾多个鈡先夠因人而異……我大女BB時唔係食就係瞓，細女由第－日係医院番屋企，全日daytime只瞓－个鈡(放低就醒，擺係床幾耐醒幾耐)，由BB到大都从未瞓过十个鈡｡

最简单睇朝早会否懶床同有無成曰嗌攰、做野無活力、無胃口、成日病、精神不集中~~否則应該夠瞓｡

作者: TwinWong 時間: 16-10-24 08:56

ice_gr 發表於 16-9-20 22:50
我囡平均9:45pm 才瞓，6:45am 起身。
我覺得9個鐘唔夠，大家同意嗎？

Ok 瞓醒唔好覺得攰賴床就ok
睡眠時間隨著成長會再少

作者: babydream16 時間: 16-10-25 22:48

7點前搞定所有功課，7點食飯，7點40分到8點15分溫書或者閱讀，8點15到8點40看喜歡的卡通片，9點上床，6點45起身。

作者: ice_gr 時間: 16-10-25 22:51

babydream16 發表於 16-10-25 22:48
7點前搞定所有功課，7點食飯，7點40分到8點15分溫書或者閱讀，8點15到8點40看喜歡的卡通片，9點上床，6點45 ...

九點上床，幾點睡得著？

作者: babydream16 時間: 16-10-26 00:38

ice_gr 發表於 16-10-25 22:51
九點上床，幾點睡得著？

九點半之前一定訓著。如果當日太累，可能15分鐘後已經訓著。

作者: monkeydiary 時間: 16-10-26 06:08

babydream16 發表於 16-10-25 22:48
7點前搞定所有功課，7點食飯，7點40分到8點15分溫書或者閱讀，8點15到8點40看喜歡的卡通片，9點上床，6點45 ...

時間安排得好好呀！

借參考

作者: ewatsang 時間: 16-10-27 17:13

我仔成10:30 先肯去刷牙, 上到床仲要講故事同傾計, 早上7:00 起床, 基本上係唔夠瞓囉

作者: bobo101^*^ 時間: 16-10-28 12:47

ice_gr 發表於 16-9-20 22:50
我囡平均9:45pm 才瞓，6:45am 起身。
我覺得9個鐘唔夠，大家同意嗎？

9點瞓, 7點起身, 但都係唔願意起床....日日如是...., 天冷都唔知點算....

作者: 0030 時間: 16-11-7 11:56

小一，10點pm訓,7點起身,放學返來4點訓---5點半

作者: little_yolky 時間: 16-11-8 12:48

Yanamami 發表於 16-10-24 07:37
瞓幾多个鈡先夠因人而異……我大女BB時唔係食就係瞓，細女由第－日係医院番屋企，全日daytime只瞓－个鈡(放 ...

係, 真係好攞命。家姐BB時就daytime瞓, 夜晚晚晚喊, 一放底就喊, 所以好多時我要成晚坐响床抱住佢瞓。阿妹仲杰, 佢唔係唔瞓, 而係好醒瞓, 於是, 我連續年半長期只瞓個零鐘就醒, 第二日仲要返工, 真係人都顛, 老咗十年。

作者: Bobo1210 時間: 16-11-8 13:00

我個囡返學最少要訓10小時

放假訓到自然醒 10-11小時，好訓得呀

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