教育王國

標題: 下午班午睡時間 [打印本頁]

作者: minibread 時間: 16-5-12 23:25 標題: 下午班午睡時間

小朋友九月開始會返K1下午班，請問午睡時間應該怎樣安排？現在小朋友通常在1-2pm睡半個鐘，有聽過其他媽咪說可以要小朋友7-8am起床，11am睡午覺然後食午餐再返學，但我小朋友比較難入睡，唔肯定佢咁早肯唔肯瞓，如果放學後先瞓，9pm前實唔肯上床瞓，又唔想小朋友太夜瞓，對腦部發育唔好，頭痛中...

作者: karen55407 時間: 16-5-12 23:31

我兩個小朋友K1時也是返下午班, 早上自然醒, 戒了午睡

作者: HappyMeow 時間: 16-5-12 23:37 標題: 引用：我兩個小朋友K1時也是返下午班,+早上自然醒

原帖由 karen55407 於 16-05-12 發表
我兩個小朋友K1時也是返下午班, 早上自然醒, 戒了午睡

咁番下午班的日程點安排？
可以分享下嗎？

作者: minibread 時間: 16-5-13 01:17 標題: 引用：我兩個小朋友K1時也是返下午班,+早上自然醒

原帖由 karen55407 於 16-05-12 發表
我兩個小朋友K1時也是返下午班, 早上自然醒, 戒了午睡

返學後要幾耐先介午睡？未介前小朋友有無成日眼訓無精神？

作者: jesswu 時間: 16-5-13 09:43 標題: 引用：Quote:原帖由+karen55407+於+16-05-12+發表

原帖由 minibread 於 16-05-13 發表
返學後要幾耐先介午睡？未介前小朋友有無成日眼訓無精神？

漸進式同佢戒nap

作者: rickdom6 時間: 16-5-13 10:04

本帖最後由 rickdom6 於 16-5-13 10:04 編輯

夜晚10點幾瞓上午8點起身, 11-12點NAP咗先返學~ 早上個NAP TIME會越來越短~

作者: HappyMeow 時間: 16-5-13 10:06 標題: 回覆：下午班午睡時間

早幾個月已經唔nap(宜家2歲10個月)⋯⋯最攞命係食晚飯食到中下中下！所以提早到5點幾食dinner.

作者: karen55407 時間: 16-5-13 11:54 標題: 引用：Quote:原帖由+karen55407+於+16-05-12+發表

原帖由 minibread 於 16-05-13 發表
返學後要幾耐先介午睡？未介前小朋友有無成日眼訓無精神？

我採取sleep on demand的方法，即無刻意同小朋友戒，只是早上由佢自然醒，大約九至十時才起床，放學如果眼瞓就由佢瞓。不多幾天就自然戒了午睡。

作者: HappyMeow 時間: 16-5-13 14:45 標題: 回覆：下午班午睡時間

番pm, 生活、作息時間又要tune過⋯⋯

作者: DIKE 時間: 16-5-13 18:30

karen55407 發表於 16-5-13 11:54
我採取sleep on demand的方法，即無刻意同小朋友戒，只是早上由佢自然醒，大約九至十時才起床，放學如果眼 ...

那麼晚上大約幾點瞓呀?

如果9-10AM 起身, 會卑早餐佢食嗎?
THX!

作者: karen55407 時間: 16-5-13 18:52 標題: 引用：Quote:karen55407+發表於+16-5-13+11:54+我

原帖由 DIKE 於 16-05-13 發表
那麼晚上大約幾點瞓呀?

如果9-10AM 起身, 會卑早餐佢食嗎?

眼瞓就瞓

三歲小朋友應該起床先飲支奶，之後就食early lunch

作者: minibread 時間: 16-5-13 19:48 標題: 回覆：karen55407 的帖子

其實依家佢有時掛著玩都唔肯瞓，但7pm開始就好攰

作者: auntie7 時間: 16-5-13 23:36 標題: 回覆：minibread 的帖子

我小朋友而家2歲半，早幾個月開始已經慢慢唔駛nap, 應該話如果nap左（少至一小時），當晚就很難入睡，所以我就冇特別再俾佢nap, 咁佢大概晚上10-10:30訓，訓到第二日9-10am....所以我本身都係報下午班，會比較適合佢嘅作息時間！

作者: lubb 時間: 16-5-14 00:12 標題: 回覆：下午班午睡時間

我囡剛返學時，都冇幇佢戒午睡，返左大約兩個月學，佢自己就調節左作息時間！佢而家8:30起身飲奶再瞓到10am, 跟住就唔會瞓直到夜晚9:30上床，上床後大多15分鐘瞓著

作者: liliankaykay 時間: 16-5-14 08:23 標題: 回覆：下午班午睡時間

我女沒有戒午睡，是放學後約五時睡至七時左右，然後晚飯，睡覺時間約十一時，早上八時多起床。對我來說這個安排很不錯，晚上有很多親子時間，早上又不用趕著上學。

作者: B.B.BaBa 時間: 16-5-14 08:40 標題: 回覆：下午班午睡時間

想當年，放學1700到家，1715-1800午睡，要叫醒，沖涼食飯功課，約2100上床，習慣早睡早起，0700已起身。未到 K2 已完全不需要午睡

作者: HappyMeow 時間: 16-5-14 08:57 標題: 引用：想當年，放學1700到家，1715-1800午睡，要

原帖由 B.B.BaBa 於 16-05-14 發表
想當年，放學1700到家，1715-1800午睡，要叫醒，沖涼食飯功課，約2100上床，習慣早睡早起，0700已起身。未 ...

E！哩個安排不錯！

作者: HappyMeow 時間: 16-5-14 08:58 標題: 引用：想當年，放學1700到家，1715-1800午睡，要

原帖由 B.B.BaBa 於 16-05-14 發表
想當年，放學1700到家，1715-1800午睡，要叫醒，沖涼食飯功課，約2100上床，習慣早睡早起，0700已起身。未 ...

咁早上起床後的日程如何？可以分享嗎？

作者: minibread 時間: 16-5-14 10:29 標題: 引用：想當年，放學1700到家，1715-1800午睡，要

原帖由 B.B.BaBa 於 16-05-14 發表
想當年，放學1700到家，1715-1800午睡，要叫醒，沖涼食飯功課，約2100上床，習慣早睡早起，0700已起身。未 ...

如果我小朋友5點瞓完9點可以上床瞓就真係perfect。佢依家過咗3點先午睡就唔到10:30都唔肯瞓

作者: ahsiu 時間: 16-5-15 01:28 標題: 引用：我女沒有戒午睡，是放學後約五時睡至七時左

原帖由 liliankaykay 於 16-05-14 發表
我女沒有戒午睡，是放學後約五時睡至七時左右，然後晚飯，睡覺時間約十一時，早上八時多起床。對我來說這個 ...

Same here, agrer

作者: lambeanmama 時間: 16-5-15 08:14 標題: 引用：想當年，放學1700到家，1715-1800午睡，要

原帖由 B.B.BaBa 於 16-05-14 發表
想當年，放學1700到家，1715-1800午睡，要叫醒，沖涼食飯功課，約2100上床，習慣早睡早起，0700已起身。未 ...

多謝分享，會試試呢個方法。
我仔一向0700起身，1100-1300午睡，晚上1930入房，2000睡覺。但九月番下午班，想cut 短上午個Nap, 放學俾佢眠一眠半小時，等我放工可以陪佢多一陣。

作者: sinsinlo 時間: 16-5-18 17:20

liliankaykay 發表於 16-5-14 08:23
我女沒有戒午睡，是放學後約五時睡至七時左右，然後晚飯，睡覺時間約十一時，早上八時多起床。對我來說這個 ...

其實我覺得你既安排好好! 大人瞓個午覺, 之後做野都精神D啦!, 何況小朋友! 如果中間有個小睡, 對佢地學習吸收都有幫助!

作者: micha0426 時間: 16-5-21 12:10

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我女PN SCHEDULE:
8AM BREAKFAST
8:30-11:30 NAP
11:45-12:15 LUNCH
1:30 - 4:30 @ SCHOOL
4:30-6:00 NAP
6:00 DINNER

我地唔會阻止佢訓教, 佢寧願訓教都唔食野... 夾硬唔俾佢訓, 佢會發脾氣

作者: Siubbcute 時間: 16-5-21 14:26 標題: 引用：回覆+minibread+的帖子我女PN+SCHEDULE:+

原帖由 micha0426 於 16-05-21 發表
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我女PN SCHEDULE:

請問小朋友夜晚幾點瞓，朝早幾點醒？

作者: Phoebeleung713 時間: 16-5-21 16:21 標題: 回覆：下午班午睡時間

My girl also studies afternoon class, her sleeping time is:
22:00 - 22:30 sleep
09:30 - 10:30 wake up

作者: Phoebeleung713 時間: 16-5-21 16:22 標題: 回覆：下午班午睡時間

She doesn't have any napping time after school

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