教育王國

標題: 有冇牛奶代替品呢? [打印本頁]

作者: Hawaii 時間: 15-6-8 08:33 標題: 有冇牛奶代替品呢?

請問如A仔不好飲牛奶, 有甚麼可以代替牛奶呢? 因飲牛奶可以補充兒童所需的鈣質, 但戒牛奶的話, 可以從那些來源補給呢? 很苦惱, 擔心他不夠鈣。

請指教, 謝謝!!!

作者: money82 時間: 15-6-8 09:20 標題: 回覆：Hawaii 的帖子

可以食液體鈣，蛋白質可以飲豆奶粉。

作者: mythicbird 時間: 15-6-10 10:40

我都有呢方面既疑問，GFCF指的要戒牛奶，指的是新鮮牛奶定係連子母奶，配方奶粉都要戒呢? 我個仔3歲3個月，仲未完全戒配方奶~ 一天仍然會飲一次，我應該如何幫他?
上面講到既液體鈣同豆奶粉係咪既一般藥房可以買到? 謝謝!

作者: girlsc 時間: 15-6-10 11:40 標題: 回覆：有冇牛奶代替品呢?

飲米奶豆奶都可以，在超級市場很容易買到。唔需要太擔心鈣的問題，吃多的肉補番。

作者: galaxyjen 時間: 15-6-11 12:27

回覆 Hawaii 的帖子

有均衡飲食，一歲起就可以完全唔駛飲牛奶。牛奶係俾牛仔飲，唔係人仔飲，所以人飲係唔健康的。如要補鈣，最主要係多曬太陽多運動和均衡飲食。曬太陽才可以有維他命D，鎖住鈣質。另外，可多食黑芝麻、豆類製品、深綠色菜如西蘭花、芥蘭等。黑芝麻的鈣含量係高過牛奶的。

作者: Hawaii 時間: 15-6-18 10:54 標題: 引用：回覆+Hawaii+的帖子有均衡飲食，一歲起就

原帖由 galaxyjen 於 15-06-11 發表
回覆 Hawaii 的帖子

有均衡飲食，一歲起就可以完全唔駛飲牛奶。牛奶係俾牛仔飲，唔係人仔飲，所以人飲係唔 ...

謝謝您們的回應，我放心好多了，真感謝！！

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