教育王國

標題: 升中的同學每日夠唔夠8個鍾睡眠？ [打印本頁]

作者: qzwg 時間: 14-11-21 01:19 標題: 升中的同學每日夠唔夠8個鍾睡眠？

我發覺真係好難有8個鍾，咁多功課、默寫、quiz...其實如果少於8個鍾，比如得7個鍾會唔會影響發育成長？

作者: hong2002 時間: 14-11-21 08:10 標題: 回覆：qzwg 的帖子

冇，瞓6個鐘，有擔心啊！

作者: Yanamami 時間: 14-11-21 09:12

無！肯定無~

作者: mielmiel 時間: 14-11-21 09:52

點只升中，小學時已經冇啦

作者: fion6406 時間: 14-11-21 09:57 標題: 引用：點只升中，小學時已經冇啦++

原帖由 mielmiel 於 14-11-21 發表
點只升中，小學時已經冇啦

，現在有7個鐘已經好好（連週末都好多活動，都瞓唔到8個鐘）

作者: Johnnylaisma 時間: 14-11-21 10:00

本帖最後由 Johnnylaisma 於 14-11-21 12:18 編輯

小學時8~9個鐘, 升中後, 有6個鐘都好感恩。每日功課數量比小學時少, 但係一做就每科幾頁, maths 十幾題好似唔覺多, 但每題仲細分a, b, c, d., 英語授課, 科科都有生字默, Dict & Quiz 日日都有, 有時仲一日3科。科科都有功課, 包括music, Home economics, book report 唔止中, 英, History & LAC(呢個我仲未搞清係咩科) 都有, 佢試過最高紀錄, 訓得4粒鐘就要起身返學。唉~ 唔知S2會唔會好D呢?

作者: TwinWong 時間: 14-11-21 11:24

暫時有活動个2日瞓得5-6个鈡, 其日子都有7个鈡

作者: house622 時間: 14-11-21 11:42

8hr, 好難會有。

作者: janetlam74 時間: 14-11-21 12:55

.............未到DSE已無7 小時瞓......阿仔忙過返工個D~

作者: bestwish 時間: 14-11-21 12:57

剛剛夠。 10點半上床, 早上7點起身。剛剛8個小時多DD

作者: katf123 時間: 14-11-21 13:13

有6個鐘都好啦!!

作者: Daddle 時間: 14-11-21 13:15

多數不夠，平均７個半鐘，所以我已叫個仔就算有Ｄ功課吾系明日交，有時間剩都要做定，以免各老師突然即日加很多功課，影响咗預先的活動安排和睡眠時間。

作者: 大傻蛋 時間: 14-11-21 13:39

剛剛好每日8小時..

作者: longfung 時間: 14-11-21 21:06

由小學到現在F2, 都系9:30上床, 6:30起身, 差不多有9個鐘, 當然有時會例外.

作者: qzwg 時間: 14-11-21 23:12

Johnnylaisma 發表於 14-11-21 10:00
小學時8~9個鐘, 升中後, 有6個鐘都好感恩。每日功課數量比小學時少, 但係一做就每科幾頁, maths 十幾題好似 ...

你講的情況同我的一樣

作者: qzwg 時間: 14-11-21 23:14

longfung 發表於 14-11-21 21:06
由小學到現在F2, 都系9:30上床, 6:30起身, 差不多有9個鐘, 當然有時會例外.

點樣可以做到？

作者: yovin 時間: 14-11-22 03:45 標題: 回覆：qzwg 的帖子

原來大家都係唔夠八小時，阿仔都係睡七個鐘，我仲成曰以為他特别慢……唉！所以逢星期五，放學活動，七時晚飯後一睡，可以訓十幾個鐘，星期六補習和功課天，星期曰温小測默書。…………#以我觀察如果稍為用心認真去做功課+温習+閱報等等，平曰真是難以睡八小時。有幾次做完功課佢好攰，我叫他去睡，不要温小測（寧願不高分甚至不合格，也不想他再挨眼瞓）…………#我想藉此問下大家，小朋友……A爭取睡眠時間，不要"太"認真去做功課和温習好呢？B認真對待功課小測而犧牲兩小時睡眠時間好呢？

作者: yovin 時間: 14-11-22 03:48 標題: 引用：剛剛夠。+10點半上床,+早上7點起身。剛剛8

原帖由 bestwish 於 14-11-21 發表
剛剛夠。 10點半上床, 早上7點起身。剛剛8個小時多DD

記得你囡囡成绩好好的，請問平曰放学後，如何安排呢？

作者: Miss_Parker 時間: 14-11-22 08:30

暫時都係

作者: qzwg 時間: 14-11-22 08:59 標題: 引用：原來大家都係唔夠八小時，阿仔都係睡七個鐘

原帖由 yovin 於 14-11-22 發表
原來大家都係唔夠八小時，阿仔都係睡七個鐘，我仲成曰以為他特别慢……唉！所以逢星期五，放學活動，七時晚 ...

我都有此矛盾！要認真仔細完成每樣功課同溫書抑或要足夠睡眠時間？點樣魚和熊掌兼得

作者: bestwish 時間: 14-11-22 09:41 標題: 回覆：yovin 的帖子

我女成績唔係好好架，係上左中學，人地仲低分過佢，假象好似好好禁咋。平時佢放學都遲先回定，大約5-6點。做一陣功課，食完飯hea下或做功課禁（hea多），10點半就訓。平日都有二天學野及一天補習。呀女上到中學話超級忙，hea嘅時間小左好多。

作者: lakesilver 時間: 14-11-22 13:16 標題: 引用：我發覺真係好難有8個鍾，咁多功課、默寫、q

原帖由 qzwg 於 14-11-21 發表
我發覺真係好難有8個鍾，咁多功課、默寫、quiz...其實如果少於8個鍾，比如得7個鍾會唔會影響發育成長？ ...

我個S1，每日睡接近9小時，甚至9個幾小時。

作者: Lily2003 時間: 14-11-22 15:51

本帖最後由 Lily2003 於 14-11-22 15:52 編輯

點解會咁誇張, 我囡讀誇區 Band 1A 中學 S.1, 平日十時睡覺, 6:40am 起床, 可否解釋點解會咁夜訓覺 ????

作者: candyhmama 時間: 14-11-22 20:33

冇..小學果陣9個鐘,依家日日六個半鐘到..
因為我要佢12點前必須上床.而佢往往已經攰到即刻訓著.同小學完全唔同.

作者: Mfdragon 時間: 14-11-23 17:06 標題: 回覆：null

Of course.

作者: yovin 時間: 14-11-24 05:52 標題: 引用：+本帖最後由+Lily2003+於+14-11-22+15:52+

原帖由 Lily2003 於 14-11-22 發表
本帖最後由 Lily2003 於 14-11-22 15:52 編輯

點解會咁誇張, 我囡讀誇區 Band 1A 中學 S.1, 平日十時睡 ...

Band oneC男仔,放1630,六時前回家……每份單挑功課起碼（起碼）30mins,四份約2.5小時，六份功課3.5小時，取中位數3小時。食飯、上厠所、沖涼、小休等1小時。七级琴練半小時（已經好求奇，自發喜歡）。當天新聞閱報半小時（英文只能看一則or兩三篇中文）。讀背默書or小測or串英文1小時。基本嘢已經用左六小時……你呢？可否寫寫？………未計group project 、閱讀學校要求的課外書喎、課外活動呢（星期二學琴和星期三學校drama），星期六已用來（補數理、Eng）和做長功課了。好似今天星期曰，他做畫畫功課、完成網上功課、執group project 、背左一段背影、四字成語和英文、再找我大家研究他不明白的各科課文、他自己臨睡前仲看一本學校叫的課外書……我叫他睡啦、佢答我唔想令老師失望。挨……！band oneC與oneA比，個人覺得亞仔思考較慢，理解閱讀寫字，樣樣慢一半，自知以勤補拙，所以多用點時間。…………其實佢自己好想抽時間學番畫、之前已cut哂畫班、普通話班、音理、羽毛球，可惜我為他健康着想，叫他有時間用來爭取睡眠……男仔夠瞓才可高……可惜平曰無法睡到八小時，只有七小時咋。心痛……加上書包又重！中學生涯不容易。所以有理無理，星期五是睡覺day，放学吃飯打陣機即睡十幾小時。

作者: hong2002 時間: 14-11-24 08:01 標題: 回覆：yovin 的帖子

你個仔好乖！

作者: hong2002 時間: 14-11-24 08:22 標題: 引用：+本帖最後由+Lily2003+於+14-11-22+15:52+

原帖由 Lily2003 於 14-11-22 發表
本帖最後由 Lily2003 於 14-11-22 15:52 編輯

點解會咁誇張, 我囡讀誇區 Band 1A 中學 S.1, 平日十時睡 ...

我仔打緊3隊波(校隊，球會等)，每日練波約8時前回家，食飯冲涼9點開始做功課，約12點完成，跟住覆下whatsapp搞陣自己野，12點半瞓!

作者: grace_xian 時間: 14-11-24 08:23 標題: 回覆：升中的同學每日夠唔夠8個鍾睡眠？

暫時都有

作者: Lily2003 時間: 14-11-24 10:58

yovin 發表於 14-11-24 05:52
……你呢？可否寫寫？………。

嘩 !  我睇到 0 晒咀啦。我女 form 1, 6:40 起床, 跨區返學, 16:30 返到屋企, 從不寫手冊 (學校不要求), 每日都話在校做完功課。回來  Whatsapp 15 Mins, 如果佢無功課, 我比練習佢做或佢自己睇休閒小說。我女從來不背書, 臨渴才挖井, 返到學校才睇默書或不睇, 考天材波。 6:30 食飯兼睇新聞及睇 8:30 老表你好hea。暫未有 project, 開學只有兩個月。晚上十時睡覺。

至於星期六/日, 無任何補習或恆常活動。我同老公陪她大尾督單車, 風箏, 溜冰, roller , 釣魚, 游水, .摸蜆玩下狗... 等休閒運動。我買大量不同花款顏料顏色筆, 畫畫自學書等給她自畫, 她鐘意畫畫, 次次貼堂。間中樓上樓下朋友約她羽毛球, 及學校每星期有兩小時羽毛球活動。普通話由附近台灣及國內新移民鄰居操練, 我囡已非常流利及識睇拼音。

因為女兒資質較差,  吸引能力夠慢, 所以不想佢學太多科目, 將勤補拙，多用點時間做好基本主科目。其實要做好學校科目也不容易,  中英數 LS, Science, Geography, History, 中史, English Literature, 宗教普通話 ............暫時英數科目能保持全班第一。

真係讀死佢, 星期六日比佢享受人生吧。

我囡讀書態度差, 對自己無要求, 所以輕鬆過日子。

我自己覺得現在讀書競爭激烈, 父母安排很多, 苦了學生。同情 !!!  無奈 !!!!

作者: KT0603 時間: 14-11-24 11:01 標題: 引用：由小學到現在F2,+都系9:30上床,+6:30起身,+

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作者: aa06 時間: 14-11-24 12:27

回覆 Lily2003 的帖子

數學第一, 好叻啊! 可否分享如何讀好數學? 另外, 可否請教你囡囡如何快速完成功課? 謝謝.

作者: yovin 時間: 14-11-24 13:28 標題: 引用：Quote:yovin+發表於+14-11-24+05:52+……你

原帖由 Lily2003 於 14-11-24 發表
嘩 ! 我睇到 0 晒咀啦。我女 form 1, 6:40 起床, 跨區返學, 16:30 返到屋企, 從不寫手冊 (學校不要求), ...

上到中學，我有安排的就只是幫他cut課外活動。現在做的只是最基本了，補數理和英……是問些連我都不懂的。他是自發對功課認真，都有講他還要求我出去學畫畫………………我見識過1A學生（是張祝珊精英表妹），一篇木蘭辞，拎左本書去厠所10分鐘，出嚟真的一字不漏;相反我仔就用左45分鐘。…………他似爸爸愛睡，有時叫他出街玩，他寧願在家睇戲or睡覺or打機。全家得我一個是户外型，三個成曰迫我打家庭games ，被睏的是"我"……不是他們。

作者: 黃巴士 時間: 14-11-24 18:28

yovin 發表於 14-11-24 13:28
上到中學，我有安排的就只是幫他cut課外活動。現在做的只是最基本了，補數理和英……是問些連我都不懂的。 ...

我之前都係咁諗, 多些時間俾孩子休息及溫書. 豎不知體力下降, 鬥志都少了, 結果就是如你所說: 在家睇戲, SLEEP, 打機, 成個好像都漏氣了, 沒活力, 唔願郁!! 我寧願他BUSY忙D......

作者: Lily2003 時間: 14-11-24 22:25

aa06 發表於 14-11-24 12:27
回覆 Lily2003 的帖子

數學第一, 好叻啊! 可否分享如何讀好數學? 另外, 可否請教你囡囡如何快速完成功課? ...

我囡數學全班第一, 取滿分 50分。不用羨慕, 你們也可以, 無捷徑, 每天操數學練習, 我給她幾本, 只做深的 Level. (For example 教圖出的 Progressive, join us 出版的 Brillancy .... master Exercise ...) 唔好浪費時間在淺的Level. 遇到佢唔識, 父母兩人輪流解釋給她, 看她能吸收我倆那一人的表達方法。

跟本間學校就無咩功課, 成日要求做閱讀報告, 我囡自小閱讀習慣, 睇書好快, 所以快速可以完成閱讀報告、作文等等。

視藝畫畫都好快完成, 因為我買很多顏料, 很多顏色, 所以好快就做到一幅色彩繽粉豐富耀目的圖畫。

不過, 女兒天資極平傭, 雖然睇很多書, 識作很多文章, 可惜理解力很差, 中文剛合格。

作者: qzwg 時間: 14-11-24 23:38

yovin 發表於 14-11-24 05:52
Band oneC男仔,放1630,六時前回家……每份單挑功課起碼（起碼）30mins,四份約2.5小時，六份功課3.5小時，取 ...

你個仔超乖，好勤力

作者: qzwg 時間: 14-11-24 23:39

本帖最後由 qzwg 於 14-11-24 23:46 編輯

Lily2003 發表於 14-11-24 22:25
我囡數學全班第一, 取滿分 50分。不用羨慕, 你們也可以, 無捷徑, 每天操數學練習, 我給她幾本, 只做深 ...

hehe~, 就咁睇來，我覺得你個女天資係極不平傭呢

另外，羨慕你女女間學校咁少功課！抑或你女女犀利，全部係學校搞掂做晒功課？

作者: yovin 時間: 14-11-25 01:16

Lily2003 發表於 14-11-24 22:25
我囡數學全班第一, 取滿分 50分。不用羨慕, 你們也可以, 無捷徑, 每天操數學練習, 我給她幾本, 只做深 ...

我都好羨慕 ! Lily已中六合彩......頭獎個種

作者: TwinWong 時間: 14-11-25 07:14

Lily2003 發表於 14-11-24 22:25
我囡數學全班第一, 取滿分 50分。不用羨慕, 你們也可以, 無捷徑, 每天操數學練習, 我給她幾本, 只做深 ...

係数理羅緝強寫作就無咁強

作者: angelfan07 時間: 14-11-25 09:40 標題: 回覆：升中的同學每日夠唔夠8個鍾睡眠？

我囡平均訓7.5個鐘。

作者: 結結巴巴 時間: 14-11-25 11:29 標題: 回覆：升中的同學每日夠唔夠8個鍾睡眠？

睡眠長短因人而異，不要太過緊張，只需要對小朋友平時的精神面貌多加留意。如果發現持續精神不振，就要引起重視並及時找出原因。更為積極的做法是為小朋友減壓減負。好多時壓力大是睡眠不足精神不振的主要成因，而且可能嚴重影響健康，家長一定要注意。

作者: TwinWong 時間: 14-11-25 14:39

TwinWong 發表於 14-11-25 07:14
係数理羅緝強寫作就無咁強

哈哈
我大女寫作很強, 隨筆都寫都一大篇文章, 但数理很弱, 点極都唔太明白
細女刚好相反, 寫作要花很時間, 才能寫到文章, 但数學只要稍為指点下, 就很快掌握到

作者: sharonsiuchoiha 時間: 15-1-21 16:46

小學一直堅持10個鐘，，現在中一至少8至9個鐘，平日放學回家立即完成功課，晚上有時間剩就練琴，練完再有時間剩就睇下電視，最遲不可過十點半上床訓

作者: TwinWong 時間: 15-1-21 21:56

qzwg 發表於 14-11-21 01:19
我發覺真係好難有8個鍾，咁多功課、默寫、quiz...其實如果少於8個鍾，比如得7個鍾會唔會影響發育成長？ ...

小學日日可以瞓9個鐘, 中學無咩功課7-8個鐘,
多功課起泥試过5-6個鐘, 假日至有8-9個鐘

作者: CHmummum 時間: 15-1-21 22:09 標題: 引用：Quote:原帖由+longfung+於+14-11-21+發表由

原帖由 KT0603 於 14-11-24 發表
我仔都係9:30上床，早上6:20起身，6:45就出得門口，因為他是心急鬼，所以，連做功課和溫習都快手快腳:happy ...

好慶幸，我果個都係10點前上床，6:30am起床，8個幾鐘。
由小學到而家，我好堅持10點前要上床，我相信，精神夠不只為好的學習效果，亦是發育和健康成長的根基⋯佢夠瞓，好多時早過鬧鐘起床，於是，等出門前佢會睇晨早新聞或者小說(溫習就唔駛旨意)⋯我學習欣賞他這個好習慣。

作者: eytben 時間: 15-1-21 22:14

我小兒12.00上床，早上7.00起床，左攪又攪真是好夜上床休息

作者: KT0603 時間: 15-1-22 11:11 標題: 引用：Quote:原帖由+KT0603+於+14-11-24+發表我仔

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作者: 木子 時間: 15-1-22 20:20

8.5hrs

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