教育王國

標題: 想問下讀pm的家長如何安排午睡時間？ [打印本頁]

作者: dragonmama12 時間: 14-4-14 17:16 標題: 想問下讀pm的家長如何安排午睡時間？

如提

作者: 曾高 時間: 14-4-14 17:39

dragonmama12 發表於 -4-14 17:16
如提

放學返到屋企沖涼，食少少野就瞓，七點起身，七點半食飯

作者: dragonmama12 時間: 14-4-14 21:02 標題: 回覆：曾高的帖子

咁幾點午睡呢？

作者: agaperamy 時間: 14-4-14 22:27 標題: 回覆：曾高的帖子

七點才起床，咁晚上咪好夜瞓？早上又幾點起床？

作者: fffmama 時間: 14-4-14 23:44

我都煩緊, 咁細個,無午睡唔得架喎

作者: fffmama 時間: 14-4-14 23:46

我都煩緊, 咁細個無午睡唔得架喎!

作者: 怀妈妈新手 時間: 14-4-15 00:20 標題: 回覆：想問下讀pm的家長如何安排午睡時間？

我女儿还未读下午班前，都是下午2:00~3:30 午睡，读了下午班用了一个星期调整作息时间就可以。

早上
7:30 起来
8:15 吃完早餐
10：50 ~11：20 吃中午饭
11：45～1:00 午睡
下午1：30 回到学校
4:30 放学
5:00 喝苹果汁
6:45 ～7:15 吃晚饭
7:45~8:15 冲凉
8:30 睡前喝奶
8:45 上床
晚9:15 ~ 早7:30 睡觉

共睡11.5 小时。

作者: Ahome9 時間: 14-4-15 02:48 標題: 引用：七點才起床，咁晚上咪好夜瞓？早上又幾點起

原帖由 agaperamy 於 14-04-14 發表
七點才起床，咁晚上咪好夜瞓？早上又幾點起床？

I want to know too

作者: super_kitty 時間: 14-4-15 08:00 標題: 回覆：想問下讀pm的家長如何安排午睡時間？

平時11-1午睡！
我都想知點！
嚟緊返12:00-3:30 :(

作者: 曾高 時間: 14-4-15 10:52

dragonmama12 發表於 14-4-14 21:02
咁幾點午睡呢？

大約五點

作者: 曾高 時間: 14-4-15 10:54

本帖最後由曾高於 14-4-15 10:55 編輯

agaperamy 發表於 14-4-14 22:27
七點才起床，咁晚上咪好夜瞓？早上又幾點起床？

10:30pm要瞓，8:30am起身。放心，只要變成生活習慢，佢地會自行調校到。

作者: dragonmama12 時間: 14-4-15 12:23 標題: 回覆：曾高的帖子

5點訓晏覺咁夜晚幾點訓呢？我仔8點半就訓！

作者: Ocean419 時間: 14-4-15 12:33 標題: 回覆：想問下讀pm的家長如何安排午睡時間？

7點起床，食早餐後去公園玩行商場，10：30 nap至12，食lunch 最遲1點出門返學，放學5點到家沖涼睇電視玩一陣，6：30晚飯，8點食水果，8：30上床瞓覺

作者: agaperamy 時間: 14-4-15 12:56 標題: 回覆：想問下讀pm的家長如何安排午睡時間？

謝謝回覆，我工人因要送阿哥返上午班，要帶埋個弟弟出去，所以7點幾就起床，若返下午班，無咗午睡時間，怕佢唔慣，若放學後才瞓，自然夜瞓，但阿哥又要早瞓，都唔知點安排好！

作者: dragonmama12 時間: 14-4-16 23:57 標題: 回覆：Ocean419 的帖子

Thanks、你呢個方法唔錯！

作者: ozoz 時間: 14-4-17 00:25 標題: 引用：謝謝回覆，我工人因要送阿哥返上午班，要帶

原帖由 agaperamy 於 14-04-15 發表
謝謝回覆，我工人因要送阿哥返上午班，要帶埋個弟弟出去，所以7點幾就起床，若返下午班，無咗午睡時間，怕 ...

我細女又係一早跟大女起身，之後一直唔瞓，放學後食小小嘢，包，水果之類，冲涼後大約6：30開始晚飯，7：30瞓，通常10點幾會要支奶，之後再瞓到7點幾。

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