教育王國

標題: 資優與健康 [打印本頁]

作者: 嘉駿嘉怡爸 時間: 12-11-28 02:17 標題: 資優與健康

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作者: lillymarie 時間: 12-11-28 10:25

可以考慮安排他去做運動，一日三餐營養丰富的食物，定時作息早睡早起。間中安排一段時間甚麼也不做，讓他“悶”，是最好的減壓方法。

作者: Radiomama 時間: 12-11-28 17:31 標題: 回覆：lillymarie 的帖子

好同意你的說法-讓他悶就是最好的減壓方法。另外就是游水。

作者: 嘉駿嘉怡爸 時間: 12-11-28 23:41

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作者: lillymarie 時間: 12-11-29 07:09

本帖最後由 lillymarie 於 12-11-29 07:17 編輯

嘉駿嘉怡爸發表於 12-11-28 23:41
悶又會令他ADHD 全家都煩.......

悶，只是偶然一次好了。我囝也有ADHD，好明白你的意思，無野做的話，他會發狂地找人和他玩，又或者去搞人。有時我會開宗明義對他說：現在要你悶，自己做自己事。
我囝通常就會去看小說，摺飛標／紙飛機，砌LEGO等等。有幾次他試過和自己玩飛行棋／monopoly.

另外，可以考慮買些數學書，讓他自己去看去做。按着自己的步伐去學習，不會有太大壓力，因為他疲倦自會休息。

unstructured free play 可讓孩子鬆弛，同時亦是一個機會教ADHD小朋友學懂怎樣獨處，怎樣在“悶”的時候自己用合理的方法娛樂自己，而不需要從外來的刺激。

學得快不要緊，最緊要是身心平衡。

作者: e-readbook 時間: 13-3-11 17:21

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