教育王國

標題: 9月開學小一的學生幾點上床訓 [打印本頁]

作者: scyu88 時間: 12-8-14 23:15 標題: 9月開學小一的學生幾點上床訓

每日起馬要訓幾多個鐘至夠？

作者: Meikin 時間: 12-8-14 23:25

瞓幾多個鐘因人而異, 小學生最少要有8個鐘, 發育期嘛.

我家子孩, 從小學至現在初一都是晚上十時熄燈上床, 暑假也不例外. 當然有時緊急關頭趕project, 最夜都是十一時要睡.

作者: k_lego 時間: 12-8-15 00:27

希望9點或9點半前可以上床

作者: 丁丁* 時間: 12-8-15 13:22

小兒今年9月小一, 暫時暑假天天都是 2:00 am 先瞓

作者: Radiomama 時間: 12-8-15 14:02

我家孩子今天開學了! 未夠八歲的人仔我會堅持讓他睡十小時。

參考:
The amount of sleep a child needs varies depending on the individual and certain factors, including the age of the child. Following are some general guidelines:
1-4 Weeks Old: 15 - 16 hours per day
1-4 Months Old: 14 - 15 hours per day
4-12 Months Old: 14 - 15 hours per day
1-3 Years Old: 12 - 14 hours per day
3-6 Years Old: 10 - 12 hours per day
Children at this age typically go to bed between 7 and 9 p.m. and wake up around 6 and 8 a.m., just as they did when they were younger. At 3, most children are still napping, while at 5, most are not. Naps gradually become shorter as well.
7-12 Years Old: 10 - 11 hours per day
At these ages, with social, school, and family activities, bedtimes gradually become later and later, with most 12-years-olds going to bed at about 9 p.m. There is still a wide range of bedtimes, from 7:30 to 10 p.m., as well as total sleep times, from 9 to 12 hours, although the average is only about 9 hours.
12-18 Years Old: 8 - 9 hours per day

作者: MaiGao 時間: 12-8-15 21:05 標題: 引用：每日起馬要訓幾多個鐘至夠？ +

原帖由 scyu88 於 12-08-14 發表
每日起馬要訓幾多個鐘至夠？

我仔20：30熄燈上床，最遲21：00訓著

作者: 盛盛媽咪 時間: 12-8-15 21:26

希望最遲十點半上床熄燈冚埋被

作者: cpcog 時間: 12-8-15 21:43

Our daughter would go to bed at 21:00 but normally she would fall asleep at about 21:30. We keep this schedule in the summer holiday too. (so she would wake up early on holidays and weekends too... )

作者: ae.mama 時間: 12-8-17 18:27 標題: 回覆：cpcog 的帖子

其實十點前訓得著我都覺得可以接受。

作者: sallybelle 時間: 12-8-17 18:57

希望10:00點能夠做到

作者: 靚靚C9 時間: 12-8-17 20:00

around 10:00pm

作者: yokomo139 時間: 12-8-18 11:11

9點30分上床

作者: paltiBB 時間: 12-8-18 12:33

個人認為小學生最少有8-9個鐘, 因為足夠睡眠才可以有精神的一天, 而且小朋友只有越夜訓, 沒有越早訓.

所以趁年紀細要培養早睡早起.

我兩個小朋友, 從小至幼稚園晚上8:00時熄燈上床, 他們一上小學 8:30pm上床, 最遲9:00pm就訓了. 因為學校7:40am上堂, 所以, 一定要早睡, 不然, 就沒有精神上堂. 今個暑假就例外, 俾他們玩至9:00~9:30pm才睡覺. 不過, 下星期開始又要訓練他們在8:30pm上床.

作者: luluboy 時間: 12-8-18 14:02 標題: 回覆：9月開學小一的學生幾點上床訓

你地會幾點叫小朋友起床呢? 我仔仔九月小一我未知怎樣分佩時間!

作者: momama 時間: 12-8-18 20:50 標題: 回覆：luluboy 的帖子

以九至十小時睡眠時間為目標！

作者: scyu88 時間: 12-8-18 22:47 標題: 回覆：9月開學小一的學生幾點上床訓

開學十點訓7：30起身夠嗎？但現在暑假晚上10：00訓早上9：30起身，真係怕到時唔夠訓會成日病

作者: karenlyk 時間: 12-8-19 13:13

我的目標係9點上床,9:30前訓著,希望做到

作者: Honey 時間: 12-8-19 23:50

仔升小二, 小學9點30分上床, 7時起床暑假都係10時前上床

作者: B~ma 時間: 12-8-20 09:34

希望可以十點前訓著

作者: Haz-mama 時間: 12-8-20 10:01

如果呀女去外婆度, 而佢表哥(都係同年)又係度的話, 冇2點都1點先可以瞓

...

暑假通常11點前瞓, 返小學後, 會調較返10點前瞓...

作者: chanwendy 時間: 12-8-20 10:36

我女要 6:30 起身, 我希望佢可以 9:00 上床. 仲有兩星期就開學, 之前試過早極都要 9:45 上到床, 所以仲要努力.

作者: car817ho 時間: 12-8-20 10:37

我對仔9 - 9:30PM已訓著, 希望升到小一可以keep住

作者: liz妈咪 時間: 12-9-5 01:39

我女幼稚园都系玩到半夜1-2点先瞓，呢两个星期传左9.30就上床啦，朝早7.00起身

作者: tjbb168 時間: 12-9-5 03:46

我囡9:00

作者: YING_WAI 時間: 12-9-5 08:21 標題: 回覆：9月開學小一的學生幾點上床訓

8點半瞓，7點4起身！

作者: Mighty 時間: 12-9-5 09:30

liz妈咪發表於 12-9-4 20:39
我女幼稚园都系玩到半夜1-2点先瞓，呢两个星期传左9.30就上床啦，朝早7.00起身 ...

WOW比我有点虐児感覚！！　想個女聡明D,早D上床LA　（＾－＾）

作者: marcuscyrus 時間: 12-9-5 09:33

我仔9點入房，不消5分鐘訓著，第朝6點3起身，我想比佢遲多15分鐘起身

作者: kittykat8p 時間: 12-9-6 07:20 標題: 回覆：Radiomama 的帖子

So agree! I used that guideline when my son was small too

作者: ANNAFRIEND 時間: 12-9-6 22:40

我兩個女10點 - 10點半. 6點起身.

作者: mansumbb 時間: 12-9-6 22:44

My daughter went kindergarten in the afternoon, usualy slept at 11pm.

But now she goes AM primary and has to wake up at 6:15am. So we put her into sleep 9:00-9:30pm!

Indeed the whole family (including the domestic helper) is adapting to this new and challenging schedule.

作者: cat2007 時間: 12-9-7 08:51

9:00- 9: 30 NEED

作者: SCKnight 時間: 12-9-7 09:46

9:30-10:00入房，10:00-10:30瞓著。

作者: hkparent 時間: 12-9-7 10:04

8:30 sleep, 6:30 wake up

作者: stephanielum 時間: 12-9-7 10:12

我女小一, 9:45入房, 10:00 瞓 (唔駛5分鍾就瞓著), 6:55起身, 第二日起身亞女話唔眼瞓, 我諗都應該夠時間瞓啩 question:

作者: bb86 時間: 12-9-7 11:29

10:00點前訓著

作者: tracyps 時間: 12-9-7 11:44 標題: 回覆：9月開學小一的學生幾點上床訓

9:30 pm準備，一般9:45 pm 訓著, 7am 起床，其實都想再早d, 俾佢訓夠10個鐘。

作者: 潮日屋 時間: 12-9-7 14:13

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作者: scyu88 時間: 12-9-7 16:52 標題: 回覆：9月開學小一的學生幾點上床訓

呢幾日阿仔十點訓著，早上7：30起身，但都路夠訓

作者: Mini-mummy 時間: 12-9-7 20:38

10點瞓，朝早7：15起身，25分鐘洗臉刷牙換衣服，食埋早餐，
7：45出門口

好趕~

作者: 1113311018 時間: 12-9-8 11:16

9：30前瞓

作者: 雪晴晴 時間: 12-9-11 11:15

我兩個女7:30-8:00瞓,大女6點起身,細女8:15起身

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