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標題: 背部酸痛同姿勢有關? [打印本頁]

作者: chrislau20 時間: 11-10-31 01:43 標題: 背部酸痛同姿勢有關?

其實有方法去改善寒背嗎?教子女坐直D之餘,可能需要用護背協助一下..

一般有寒背姿勢壞習慣的病人都有頸膊酸痛的徵狀。他們大多數都知自己有寒背的現象，但最大的問題是，他們根本不知道如何從姿勢上改變寒背的陋習，更加不知道為什麼自己不能支撐背部挻直，往往只能挻直一段知的時候，就感覺背部很疲倦，要垂下上背先能感覺舒暢。其實要徹底改善寒背，不只是單靠自己挻直上背便可以做到。因為由於長時間低下頭工作，引致頸部及上背肌肉過勞。所以一定要改善背部肌肉勞損的問題，試下用3M 果款護背再作上背伸展及強化運動，才能真正糾正寒背的情況。

作者: Christi 時間: 11-10-31 15:17

如果只是壞習慣,就要多點提醒.但如果是肌肉問題,其實做多啲運動,得閒做吓拉筋,同埋一啲強化背部肌肉的動作,都可以協助小朋友背部挺直.運動是護背最佳方法.

[ 本帖最後由 Christi 於 11-10-31 15:27 編輯 ]

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