教育王國

標題: 小一生睡眠時間 [打印本頁]

作者: Jellyfishmama 時間: 10-7-12 10:12 標題: 小一生睡眠時間

9月上小一, 要早起身搭校車,又不可以再有午睡時間, 雖然k3也很少午睡, 但不用早起, 小女通常睡十個鐘才起身, 我想八月起要調節一下睡眠時間, 請問通常小一生要睡多少才有足夠精神上學呢?

作者: ktmama 時間: 10-7-12 10:59

我仔仔都喺搭校車返學, 佢朝朝 7:10AM 就要上校車, 平時 8:30PM 瞓, 朝早最遲 6:30AM 要起床, 梳洗跟住食早餐, 7:00AM 就出門口去等校車 LU.

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9月上小一, 要早起身搭校車,又不可以再有午睡時間, 雖然k3也很少午睡, 但不用早起, 小女通常睡十個鐘才起身, 我想八月起要調節一下睡眠時間, 請問通常小一生要睡多少才有足夠精神上學呢? ...

作者: charlottechan 時間: 10-7-12 12:10

唉, 我個女宜家K3都只睡9小時, 由10:30pm至7:30am.因我們晚上才有時間跟功課, 練琴等.星期六.日才瞓多d.
小一時希望可睡8小時已很心足了

作者: KT0603 時間: 10-7-12 14:58

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作者: qqzzma 時間: 10-7-12 16:17

唉！我家主人8點半才回家吃飯，飯後親子（即對功課、溫默書、一齊玩、講故事等），再加上洗澡刷牙再hea 下上到床已經10：30！
小女九月升小一六點半起床唔知點算？

作者: 瑩瑩老豆 時間: 10-7-12 23:27

我囡十點睡, 七點半起來, 返學返全日.

原帖由 Jellyfishmama 於 10-7-12 10:12 發表
9月上小一, 要早起身搭校車,又不可以再有午睡時間, 雖然k3也很少午睡, 但不用早起, 小女通常睡十個鐘才起身, 我想八月起要調節一下睡眠時間, 請問通常小一生要睡多少才有足夠精神上學呢? ...

作者: justin2003 時間: 10-7-13 01:51

9點入房，講下故事傾下計9點半度瞓著，第朝7點起身，有9個半鐘瞓，試過10點3先瞓，第朝喊哂口

作者: yungho 時間: 10-7-13 15:49

緊係越瞓得多就越好啦!還要係早睡,專家都有話小朋友睡眠不足係會影響學習能力,如果你家小朋友不足夠睡眠,到第二日返學上堂學習時,會唔會有足夠精神聽書,唔夠瞓係精神冇咁容易集中,影響學習!所以每天都最少要9小時啦!

作者: kuromima 時間: 10-7-13 16:28

最少10小時. 由細開始訓練...
9:00 就睡咗, 最好..

原帖由 yungho 於 10-7-13 15:49 發表
緊係越瞓得多就越好啦!還要係早睡,專家都有話小朋友睡眠不足係會影響學習能力,如果你家小朋友不足夠睡眠,到第二日返學上堂學習時,會唔會有足夠精神聽書,唔夠瞓係精神冇咁容易集中,影響學習!所以每天都最少要9小時啦! ...

作者: TSEHANG 時間: 10-7-13 17:40

小學真的要多些精神,我仔仔多是9:30前sleep,7:15起身!因為上課方式吾同,集中力都要好點!

作者: shtam 時間: 10-7-13 22:07

有10個鐘瞓就梗perfect啦! 小朋友唔夠瞓真係好慘...
呃唔倒人, 因為佢地一定會"中"眼瞓........

原帖由 Jellyfishmama 於 10-7-12 10:12 發表
9月上小一, 要早起身搭校車,又不可以再有午睡時間, 雖然k3也很少午睡, 但不用早起, 小女通常睡十個鐘才起身, 我想八月起要調節一下睡眠時間, 請問通常小一生要睡多少才有足夠精神上學呢? ...

作者: Whitepine 時間: 10-7-13 23:45

10:00 pm. I would like my kid can go to bed at that time. But...he can do it sometimes only.

原帖由 shtam 於 10-7-13 22:07 發表
有10個鐘瞓就梗perfect啦! 小朋友唔夠瞓真係好慘...
呃唔倒人, 因為佢地一定會"中"眼瞓........

作者: Laputa 時間: 10-7-14 13:58

There is a research study done on no. of hours sleeping and IQ and found that there is positive correlation between the 2. So 10 hr sleep for a smarter kid.

作者: wootaitai 時間: 10-7-14 14:13

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作者: Whitepine 時間: 10-7-14 22:12

No, I think eating together as a family is very important. It is valuable family time!!

原帖由 wootaitai 於 10-7-14 14:13 發表
do your kids eat dinner earlier than the rest of the family then?

作者: happyvalley 時間: 10-7-14 22:19

九點瞓！點安排！

作者: wootaitai 時間: 10-7-14 22:58

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作者: twokidsmum 時間: 10-7-15 09:31

我兩個小朋友:

小一: 8:30 pm上牀睡覺, 早上6:30 am起牀.
小二開始: 9:30 pm上牀睡覺, 早6:45 am起牀.

通常半小時內睡著.

我家7:00pm前晚飯, 晚飯前完成功課.  初小功課唔係好多, 溫埋默書測驗, 都可以早睡.  若果做唔完, 快手d囉!

我兩個小朋友9成同學自小一開始就晚睡, 很多時是為了遷就家長下班時間, 小朋友又倚賴.  其實家長可慢慢訓練孩子獨立完成功課, 不懂才問.  若果他們做到這點, 便可放手讓他們自己溫習默書, 他們很有成功感的.  很快, 便可再放手自己溫測驗, 家長只負責問書.

小朋友知道要對自己學業責任, 中小已經有能力自己溫習, 俾d信心小朋友, 俾d信心自己嘛.

原帖由 happyvalley 於 10-7-14 22:19 發表
九點瞓！點安排！

作者: KT0603 時間: 10-7-15 14:24

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