教育王國
標題: 油塘基法嘉獎站- Part 2 [打印本頁]
作者: 雪文 時間: 09-10-16 21:00 標題: 油塘基法嘉獎站- Part 2
好不容易來到part 2.
大家努力加油, 測驗拎到好成績 !
作者: LOKLOK89 時間: 09-10-16 23:51
支油因為發生意外爛咗
作者: sara11 時間: 09-10-17 09:52
嘩咁快就part II, 時間真係好似倒水咁快！
原帖由 雪文 於 09-10-16 21:00 發表 
好不容易來到part 2.
大家努力加油, 測驗拎到好成績 !
作者: yan02 時間: 09-10-17 12:41
大家一起努力溫書呀
原帖由 sara11 於 09-10-17 09:52 發表
嘩咁快就part II, 時間真係好似倒水咁快！
作者: 雪文 時間: 09-10-17 19:14
今日成日又無温到書, 我仔而家仲未做完功課
作者: sara11 時間: 09-10-19 09:29
各位早晨！
作者: 雪文 時間: 09-10-19 09:33
早晨 !
我自己都去錯part 1留言
我係觀塘鐵皮屋買到件xxxL泳衣, $68.-only. 要明天先拎到俾媽咪, 希望佢啱啦, 唔啱就要換第二個款無咁保守, 有xxxxL碼, $85.-
作者: 雪文 時間: 09-10-19 09:36
早晨, sara.
提提你22號交收, 我諗住去元x食sushi, 食一百送五十.
Kitty,一唔一齊呀 ?
昨日同仔女只是温咗英文, 睇來內容好少, 都唔難應付.
我決定咗報泳天con't 游水啦, 但又會改返星期日, 因7號我哋唔係香港, 如果報咗星期六, 我就會無咗 $240.-
咁唯有又多一期星期日無得去街啦.
原帖由 sara11 於 09-10-19 09:29 發表
各位早晨！
作者: 雪文 時間: 09-10-19 09:38
呢到好慢啦, 成日都無人同我傾計. 你算好勤力, 日日上來講早晨 
原帖由 sara11 於 09-10-17 09:52 發表
嘩咁快就part II, 時間真係好似倒水咁快！
作者: 雪文 時間: 09-10-19 09:39
LokLokma , 咁 22號交收OK嗎, 你放幾點 ? 因我唔可以係藍田留太耐, 仲要返去做功課, 星期五我仔仲有默書.
原帖由 LOKLOK89 於 09-10-16 23:51 發表
支油因為發生意外爛咗
作者: 雪文 時間: 09-10-19 09:41
今日星期一我又有烏龍嘢
, 但唔係唔識醒, 係沖去M記以為有買一送一的飽, 點知人哋同我講十一點後才有
作者: sara11 時間: 09-10-19 10:57
我記得22號！不過尋日去左成日街，要今晚先執野！
就係見到個範圍咁少，擔心佢出好多課外，咁就大鑊！
我就星期六捉呀仔溫左個幾鐘之後就俾佢玩！好過無啦！
原帖由 雪文 於 09-10-19 09:36 發表
早晨, sara.
提提你22號交收, 我諗住去元x食sushi, 食一百送五十.
Kitty,一唔一齊呀 ?
昨日同仔女只是温咗英文, 睇來內容好少, 都唔難應付.
我決定咗報泳天con't 游水啦, 但又會改返星期日, 因7號我哋唔係香港 ...
作者: sara11 時間: 09-10-19 10:59
我記得22號，今晚要的起心肝執野先！
原帖由 雪文 於 09-10-19 09:36 發表
早晨, sara.
提提你22號交收, 我諗住去元x食sushi, 食一百送五十.
Kitty,一唔一齊呀 ?
昨日同仔女只是温咗英文, 睇來內容好少, 都唔難應付.
我決定咗報泳天con't 游水啦, 但又會改返星期日, 因7號我哋唔係香港 ...
作者: 雪文 時間: 09-10-19 13:06
sara, 唔急住 22號, 你慢慢都得, 下學期都係放完新年啦.
不過係我個人的性格係咁, 俾嘢人同人哋俾嘢我, 我都想快快手, 唔好阻住地方.
一就你有時間執好再話我听再約期都得.
考試如考大量課外都無計加, 温都無得温.
另e-book你收到未 ? 玩唔玩到呀 ?
原帖由 sara11 於 09-10-19 10:59 發表
我記得22號，今晚要的起心肝執野先！
作者: 雪文 時間: 09-10-19 13:08
我佬昨日破天慌咁學人帶飯, 之後仲同我講, 如ok, 佢今日又帶.
我心諗你唔係嘛, 我煮三條友仔簡簡單單都顧唔掂, 仲要煮你帶飯, 整多好多送的WOR, 唔好咁啦
但把口又唔敢咁同佢講
作者: kitty 時間: 09-10-19 13:21
嘩,咁快開到PART 2 呀?
我平日一至四唔出街食架..我女好多功課做..
你地食啦..同埋我老公而家只有星期4先可以同我地食晚餐咋..
我都未同佢地溫書添..好多野都未溫..慘la
原帖由 雪文 於 09-10-19 09:36 發表
早晨, sara.
提提你22號交收, 我諗住去元x食sushi, 食一百送五十.
Kitty,一唔一齊呀 ?
昨日同仔女只是温咗英文, 睇來內容好少, 都唔難應付.
我決定咗報泳天con't 游水啦, 但又會改返星期日, 因7號我哋唔係香港 ...
作者: kitty 時間: 09-10-19 13:23
有咩優惠呀?有咩包一送一呀?
我妹下星期去旅行..你知唔知有咩是必買架,?(韓國)佢話幫我買
原帖由 雪文 於 09-10-19 09:41 發表
今日星期一我又有烏龍嘢 , 但唔係唔識醒, 係沖去M記以為有買一送一的飽, 點知人哋同我講十一點後才有
作者: kitty 時間: 09-10-19 13:30
點解唔敢同佢講呀?照直講咪得囉~原帖由 雪文 於 09-10-19 13:08 發表
我佬昨日破天慌咁學人帶飯, 之後仲同我講, 如ok, 佢今日又帶.
我心諗你唔係嘛, 我煮三條友仔簡簡單單都顧唔掂, 仲要煮你帶飯, 整多好多送的WOR, 唔好咁啦
但把口又唔敢咁同佢講 ...
作者: kitty 時間: 09-10-19 13:31
你地著左boot未呀?
作者: 雪文 時間: 09-10-19 14:10
kitty,叫你妹妹去睇下.
http://hk.myblog.yahoo.com/jw!0FN1_t6ZBQW6pWtXTq7yts0d2g--/article?mid=194
叫你妹買BB cream囉, 平呢到好多嘛.
同埋保濕精華同眼霜.
原帖由 kitty 於 09-10-19 13:23 發表
有咩優惠呀?有咩包一送一呀?
我妹下星期去旅行..你知唔知有咩是必買架,?(韓國)佢話幫我買
作者: 雪文 時間: 09-10-19 14:17
sure 未啦, 我今朝先扔咗一對鞋, 底脫膠水.
原帖由 kitty 於 09-10-19 13:31 發表
你地著左boot未呀?
作者: 雪文 時間: 09-10-19 14:24
有五款買一送一, 只限今日至星期三
玉子將軍漢堡
足三兩
麥樂雞
豬柳漢堡
仲有一個忘記咗
原帖由 kitty 於 09-10-19 13:23 發表
有咩優惠呀?有咩包一送一呀?
我妹下星期去旅行..你知唔知有咩是必買架,?(韓國)佢話幫我買
作者: 雪文 時間: 09-10-19 14:25
人哋俾足家用俾你, 你係要包人哋食飯加嘛. 而家佢都只係星期六日先係屋企食啦.
原帖由 kitty 於 09-10-19 13:30 發表
點解唔敢同佢講呀?照直講咪得囉~
作者: 雪文 時間: 09-10-19 14:26
靚女, 22就係星期四囉,叫埋你佬落來埋.
原帖由 kitty 於 09-10-19 13:21 發表
嘩,咁快開到PART 2 呀?
我平日一至四唔出街食架..我女好多功課做.. 你地食啦..同埋我老公而家只有星期4先可以同我地食晚餐咋..
我都未同佢地溫書添..好多野都未溫..慘la
...
作者: 雪文 時間: 09-10-19 14:28
innisfree
green tea ~ 綠茶 (for 夏天)
olive ~ 檻欖(for 冬天)
lavender ~ 薰衣草(for 保濕)
wine ~ 紅酒 (for 清潔)
mint ~ 薄荷 (for 收毛孔)
7herbs ~ 草本 (for 美白)
等等.
你可以主攻精華 & 眼霜, 都係講緊幾拾蚊一支, 好鬼平, 哩兩款hk買咩品牌都貴, 起碼二百幾以上, 所以你可以買多些精華 & 眼霜.
另外, innisfree ~ mint - O2 pore mask pack 清潔泡泡, 我勁推介, 10,000won 折埋連退稅都係五拾幾蚊, 勁好用, 如佢圓形藍色樽, 似牙簽桶.
etude house ~ auqa sherbet gel cream 12,000won 水份面霜又係好正.
laneige ~ box set 勁平, 67,000won(under hk$400). 有用開都會入貨. 我都買左2sets. 佢有爽膚水(hk$190)+保濕液(hk$210)+water bank cream(hk$250), 另外有旅行裝嘅洗臉+爽膚水+保濕液+精華+water bank cream. 如果在hk單買都over hk$650, 未計旅行裝果d, so 超抵.
innisfree , etude house , laneige & skinfood 在明洞有得賣.
imselene ~ olive water drop essernce hand cream 勁正 1000won/支(紫色牙膏裝50g), 在任何一間watson都有得買, 做手信最抵, 佢係水珠hand cream
我唔記得介紹 INNISFREE ~ SLEEPING MASK, 好平, 佢得3條LINE有咋, (WINE, LAVENDER & 7HERBS), 你每樣買兩三支都唔會覺得多, 到時你只會話自己買得小.
清潔方面 O2 pore mask pack 真係好正, 買一支係唔夠架,
梨大地鐵出口也有一間,隻hazelnut coffee超香,won2000/box(15sticks
明洞shopping街o既其中一條街有個市商場叫 m plaza 4/f 係 $1000won 店,即好似hk o既jusco $10 店,在韓國買d家品仲扺買過hk!!!
作者: 雪文 時間: 09-10-19 14:29
Etude House
地 址 ： 首 爾 西 大 門 區 大 峴 洞 54-12
網 址 ： www.etudehouse.co.kr
innisfree
地 址 ： 首 爾 西 大 門 區 大 峴 洞 60-9
網 址 ： www.innisfree.co.kr
Skinfood
地 址 ： 首 爾 西 大 門 區 大 峴 洞 22-6
網 址 ： www.theskinfood.com
Skinfood 是 白 米 按 摩 面 膜,三文魚子隻eyectream, black suger mask , aloe mask蕃石"扭"sleeping mask
鷺梁津!!!
真係好平, 唔食會對唔住自己… for your reference:
蟹(1隻) – 18,000 won – 我唔知幾錢斤…
八爪魚 (1隻) – 5,000 won
鮑魚仔 (2隻) – 10,000 won
Total 都係33,000 won – around hk$210~
作者: 雪文 時間: 09-10-19 14:29
在機場禁區外有個stamp counter 要在果度check refund 單& d skincare 貨品,ok check 左打了stamp / chop 之後就把skincare 全部入喼check-in寄倉，而保留 打左了stamp / chop refund 單在身上！
入ｏ左禁區，找gate 28 果度tax refund counter 在果度refund d cash law!!!
Really easy!!!
作者: 雪文 時間: 09-10-19 14:31
kitty, Pls call me back !!!
作者: 雪文 時間: 09-10-19 14:38
我係教育王國仲未用到PM
[ 本帖最後由 雪文 於 09-10-19 14:43 編輯 ]
作者: funbabyhk 時間: 09-10-19 15:21
del...............我收到 pm 喇.
bank 果度, 好似幾難搵到.
[ 本帖最後由 funbabyhk 於 09-10-19 15:27 編輯 ]
作者: funbabyhk 時間: 09-10-19 15:22
好似話要在一間 shop 買滿好多 $ 先可以填表退稅.
原帖由 雪文 於 09-10-19 14:29 發表
在機場禁區外有個stamp counter 要在果度check refund 單& d skincare 貨品,ok check 左打了stamp / chop 之後就把skincare 全部入喼check-in寄倉，而保留 打左了stamp / chop refund 單在身上！
入ｏ左禁區，找gate 28 果度 ...
作者: kitty 時間: 09-10-19 15:43
我send左比佢了,thanks~
作者: kitty 時間: 09-10-19 15:45
咦,咁又幾抵喎 原帖由 雪文 於 09-10-19 14:24 發表
有五款買一送一, 只限今日至星期三
玉子將軍漢堡
足三兩
麥樂雞
豬柳漢堡
仲有一個忘記咗
作者: kitty 時間: 09-10-19 15:49
袋袋平安
原帖由 雪文 於 09-10-19 14:25 發表
人哋俾足家用俾你, 你係要包人哋食飯加嘛. 而家佢都只係星期六日先係屋企食啦.
作者: kitty 時間: 09-10-19 15:50
我想買化妝品多d,有咩好介紹?原帖由 雪文 於 09-10-19 14:28 發表
innisfree
green tea ~ 綠茶 (for 夏天)
olive ~ 檻欖(for 冬天)
lavender ~ 薰衣草(for 保濕)
wine ~ 紅酒 (for 清潔)
mint ~ 薄荷 (for 收毛孔)
7herbs ~ 草本 (for 美白)
等等.
你可以主攻精華 & 眼霜, 都係講緊 ...
作者: kitty 時間: 09-10-19 15:51
我岩岩訓醒
星期一我最眼訓原帖由 雪文 於 09-10-19 14:31 發表
kitty, Pls call me back !!!
作者: 雪文 時間: 09-10-19 16:02
me too
原帖由 kitty 於 09-10-19 15:51 發表
我岩岩訓醒 星期一我最眼訓
作者: 雪文 時間: 09-10-19 16:03
我唔知呀, 我都唔化裝的. 你去美容扮靚, 有個topic講Korea的, 我都係個到copy出來俾你睇.
原帖由 kitty 於 09-10-19 15:50 發表
我想買化妝品多d,有咩好介紹?
作者: 雪文 時間: 09-10-19 16:06
Kitty,如果你妹妹去咗呢到, 返來叫佢拎卡片同埋報料點行呀, 网上D人只講係坐MTR 去. 等我有機會去Korea時, 好想去試下.
****************
鷺梁津!!!
真係好平, 唔食會對唔住自己… for your reference:
蟹(1隻) – 18,000 won – 我唔知幾錢斤…
八爪魚 (1隻) – 5,000 won
鮑魚仔 (2隻) – 10,000 won
Total 都係33,000 won – around hk$210~
作者: 雪文 時間: 09-10-19 16:07
我唔知
原帖由 funbabyhk 於 09-10-19 15:22 發表
好似話要在一間 shop 買滿好多 $ 先可以填表退稅.
作者: 雪文 時間: 09-10-19 16:08
係lor,個网站係korea文的, 都唔明白佢講咩
原帖由 funbabyhk 於 09-10-19 15:21 發表
del...............我收到 pm 喇.
bank 果度, 好似幾難搵到.
作者: sara11 時間: 09-10-19 16:55
雪文,
22號無問題！ 只不過我係漏氣鬼，你約遲D我又會拖到遲D執!
其實我都想早d俾你，因為怕呀仔D書用得太殘，你早D拎，就心中有數駛唔駛買過。 不過今年一開學我就話俾呀仔知佢d書有人要，叫佢唔好亂畫，直到目前為止又好似有改善喎！
原帖由 雪文 於 09-10-19 13:06 發表
sara, 唔急住 22號, 你慢慢都得, 下學期都係放完新年啦.
不過係我個人的性格係咁, 俾嘢人同人哋俾嘢我, 我都想快快手, 唔好阻住地方.
一就你有時間執好再話我听再約期都得.
考試如考大量課外都無計加, 温都無得温 ...
作者: kitty 時間: 09-10-19 16:57
就係唔化妝先要買,試下丫ma..我見人地化得好靚~
所以我都想試下~原帖由 雪文 於 09-10-19 16:03 發表
我唔知呀, 我都唔化裝的. 你去美容扮靚, 有個topic講Korea的, 我都係個到copy出來俾你睇.
作者: 雪文 時間: 09-10-19 17:19
唔該sara同你的仔仔
我都同仔講, 佢的書要留返俾妹妹的, 唔該見惜D使, 但我唔見我仔有任何改善
原帖由 sara11 於 09-10-19 16:55 發表
雪文,
22號無問題！ 只不過我係漏氣鬼，你約遲D我又會拖到遲D執!
其實我都想早d俾你，因為怕呀仔D書用得太殘，你早D拎，就心中有數駛唔駛買過。 不過今年一開學我就話俾呀仔知佢d書有人要，叫佢唔好亂畫，直到目前為止又好似有改 ...
作者: 雪文 時間: 09-10-19 17:21
我暫時無咁的意思, 只想多D靚衫, 皮膚望落去干净無咁老就得啦.
今日我仔打電話來話好攰, 把聲好辛苦.
原帖由 kitty 於 09-10-19 16:57 發表
就係唔化妝先要買,試下丫ma..我見人地化得好靚~ 所以我都想試下~
作者: 雪文 時間: 09-10-19 17:26
kitty,我佬真係明天要帶飯, 天呀, 我的惡夢開始了. 
作者: LOKLOK89 時間: 09-10-20 01:28
原帖由 雪文 於 09-10-19 09:39 發表
LokLokma , 咁 22號交收OK嗎, 你放幾點 ? 因我唔可以係藍田留太耐, 仲要返去做功課, 星期五我仔仲有默書.
22號交收OK不過我6:00時先放工,但妳約sara吃午餐定晚餐??
作者: kitty 時間: 09-10-20 09:17
早晨,
雪文,
你今年訂唔訂果隻沐浴露呀?
仲有,你係咪22號交收呀?
我有一條冬天裙你要不要呀?
作者: sara11 時間: 09-10-20 09:25
LokLok89,
雪文淨係約我拎野咋！如如22號約埋你俾野你OK嗎？
原帖由 LOKLOK89 於 09-10-20 01:28 發表
22號交收OK不過我6:00時先放工,但妳約sara吃午餐定晚餐??
作者: kitty 時間: 09-10-20 09:28
尋晚煮左咩比老公帶飯呀?
都唔係惡夢既,佢咁欣賞你,都是好事來的
原帖由 雪文 於 09-10-19 17:26 發表
kitty,我佬真係明天要帶飯, 天呀, 我的惡夢開始了.
作者: kitty 時間: 09-10-20 09:29
我大女咪又係,用到殘到死,明知要留比亞妹架ma原帖由 雪文 於 09-10-19 17:19 發表
唔該sara同你的仔仔
我都同仔講, 佢的書要留返俾妹妹的, 唔該見惜D使, 但我唔見我仔有任何改善
作者: 雪文 時間: 09-10-20 09:34
早晨 !
Kitty,星期四陪我去配眼鏡好嗎 ? 冬天裙好呀, thank you .
作者: 雪文 時間: 09-10-20 09:35
我昨晩又鄭重咁同我仔講多一次, 本書只可以用铅筆寫 , 唔可以用圓珠筆.
原帖由 kitty 於 09-10-20 09:29 發表
我大女咪又係,用到殘到死,明知要留比亞妹架ma
作者: 雪文 時間: 09-10-20 09:38
昨日我哋晚餐係釀豆腐 加生菜 加湯. 豆腐同湯都係星期日整好的.
之後再白切雞 加 雞蛋炒青瓜俾我同佬帶飯.
今晚我一早通知佢我同細佬食M記. M記買一送一原來到六點, 我睇來要係公司呢頭買返去.
原帖由 kitty 於 09-10-20 09:28 發表
尋晚煮左咩比老公帶飯呀?
都唔係惡夢既,佢咁欣賞你,都是好事來的
作者: 雪文 時間: 09-10-20 09:39
YES YES
原帖由 sara11 於 09-10-20 09:25 發表
LokLok89,
雪文淨係約我拎野咋！如如22號約埋你俾野你OK嗎？
作者: 雪文 時間: 09-10-20 09:40
沐浴露-應該會訂的, 你要幾支 ? 預咗個數先.
不過我而家用Dove, 真係好正.
原帖由 kitty 於 09-10-20 09:17 發表
早晨,
雪文,
你今年訂唔訂果隻沐浴露呀?
仲有,你係咪22號交收呀?
我有一條冬天裙你要不要呀?
作者: 雪文 時間: 09-10-20 09:42
我都唔知點算, 我女記性真係好差, 好似返到去啱讀小一時的情形, 默書默四次都記唔住D單詞
作者: 雪文 時間: 09-10-20 09:51
Kitty,你買幾大件的冬天運動衣俾女呀 ? 我今年全部買 34, 褲就長咗, 因我仔係上身橫. 心大心細唔知好唔好換32呢 ? 但34碼可以著到六年級.
作者: 雪文 時間: 09-10-20 09:56
今晚食 m記, 我就要搞掂明晚的送, 諗住梅菜蒸朱肉, 好簡單的菜, 但我极少极少煮, 因我佬整得太好味, 我成日又怕梅菜俾我浸得太淡或者洗唔清D沙. 我今日同我佬講叫佢早D收工的話, 都係佢同我整定好啦.
作者: sara11 時間: 09-10-20 09:58
唉！我個仔咪係咪上年本書用晒原子筆寫，好彩今年用返鉛筆。不過D書既紙質真係麻麻地！
原帖由 雪文 於 09-10-20 09:35 發表
我昨晩又鄭重咁同我仔講多一次, 本書只可以用铅筆寫 , 唔可以用圓珠筆.
作者: 雪文 時間: 09-10-20 09:59
北大齐教授健康讲座笔录～
（看后至少多活十年）
人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。
为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。同一个办公室里，有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。蘑菇汤能帮助提高免疫力，所以是保健品。
为什么提骨头汤？骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质，所以世界各国都有骨头汤街，而中国没有。我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。
为什么提酸奶？因为酸奶是维持菌群平衡的。所谓维持菌群平衡，是指让有益的细菌生长，而把有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病。在欧洲酸奶非常流行，我们许多女孩喜欢喝酸奶，但是她们不了解酸奶有什么好处。我们很奇怪，中国酸奶销量是很低的，而牛奶销量很大。我们不否定牛奶本身的作用，但它跟酸奶比还不一样。
还有豆浆，后面再说。
绿茶：在所有的饮料里，抗癌它是第一名。喝绿茶，能保护牙齿，还能使血管不容易破裂。
绿茶为什么有保健作用呢？原来绿茶里面含有茶多酚，而茶多酚是抗癌的。第二请注意，绿茶里含氟。这个氟有什么作用呢？古代人很早就知道，曹雪芹写红楼梦时就写贾府的人吃完饭拿茶漱口。苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿，但他不知道是氟的作用。日本人现在搞清楚了，氟不仅能坚固牙齿，还能预防虫牙，消灭菌斑。饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱，问题在哪里不知道。现在有人30岁就开始掉牙，50岁时牙就全掉了。第三，绿茶本身含茶单宁。茶单宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。很多人因脑血管意外来北京治疗，医院每死4个人中就有1个是脑出血，这很危险。脑出血没法治，就怕生气，一生气一拍桌子一瞪眼，脑血管崩了，这个我见得太多了。要是常喝绿茶就不至于了，所以我现在早上就改喝绿茶了。为什么？我跟人开玩笑说是怕儿子气着我。
各位，你们这岁数就早点喝吧，到时候你拍几下桌子瞪几下眼都不怕。绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂，干嘛不喝呀？如果你不知道怎么喝茶，请马上纠正，因为国际潮流已经是喝绿茶了。有人跟我抬杠：喝完茶睡不着觉怎么办？———谁让你睡觉前喝茶了？
作者: sara11 時間: 09-10-20 09:59
我仲未的起心肝搵D冬季校服出黎睇下! 
原帖由 雪文 於 09-10-20 09:51 發表
Kitty,你買幾大件的冬天運動衣俾女呀 ? 我今年全部買 34, 褲就長咗, 因我仔係上身橫. 心大心細唔知好唔好換32呢 ? 但34碼可以著到六年級.
作者: 雪文 時間: 09-10-20 10:01
葡萄酒：能抗衰老、降血压、降血脂。所以，有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮，一样保健。
饮料中第二个是红葡萄酒。为什么提红葡萄酒？很多中国人不知道，欧洲早就知道了，他们男女老少天天都喝一点红葡萄酒，什么原因？原来红葡萄的皮上有种逆转醇。这逆转醇是抗衰老的，一说能抗衰老，人们就爱喝了。逆转醇还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不易得心脏病。第二，它可以帮助防止心脏的突然停搏，我们叫猝停。什么情况下心脏会停搏？第一原来有心脏病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。什么食物呢？过大、过硬、过粘、过热的食物，容易使心脏停搏。血脂高，也会使心脏停搏。红葡萄酒还有个作用，就是能降血压、降血脂。世界卫生组织说的是“戒烟限酒”，没说不让喝酒，而且酒的限量也说了：葡萄酒每天不超过50～100 毫升，白酒每天不超过5～10 毫升，啤酒每天不超过300毫升。如果你超过这个量是错的，不超过这个量是好的。有的女同志提出来：我不会喝酒怎么办？你不会喝酒，难道不会吃葡萄吗？吃葡萄难道不会不吐葡萄皮吗？“吃葡萄不吐葡萄皮”，是相声里说的一句话，在生活里也管用。但我告诉你，白葡萄没有逆转醇，所以你不听课就不会买葡萄。白葡萄没有逆转醇，吃了也是白吃，要买红葡萄。现在，欧洲已经出现红葡萄糕点了。我实验过，把红葡萄洗干净，吃的时候把皮咽下去，挺舒服的，没事。所以，有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮，一样保健。长寿，钱和权都不是主要的，主要的是懂得保健。
人体正常的内环境是弱碱性的，蔬菜和水果中有弱碱性物质。凡是发达国家、凡是健康水平高的国家，都是蔬菜和水果消耗量大的。你不会保健，就会点菜，没用。有人开玩笑，那些贪污犯不用枪毙，吃就把他吃死了，我看一点也不夸大。还有人跟我抬杠说：我还没解决温饱怎么办？有人跟我提到，保健要“有权才成”。我们知道，中国最有权的是皇帝，远的不说，就说清朝，有13个皇帝，同治19岁死的，顺治23岁，咸丰31岁，光绪38岁，但乾隆却活了89岁。乾隆特别会保健，在清朝皇帝里是长寿冠军。我们查了乾隆的资料，第一，他特别好运动；第二，他吃蒸发糕，粗细粮搭配；第三，他好旅游，最有名的就是下江南，所以他活了89岁。还有对818个和尚的调查，30％以上的和尚活到90岁以上，最小的一个是65岁。和尚有什么权？他们的饮食值得我们注意、值得我们学习呀！所以，要长寿，钱和权都不是主要的，主要的是懂得保健。如果你不会保健，有钱有权都没有保证，所以联合国才说千万不要死于无知。
作者: 雪文 時間: 09-10-20 10:02
2、“食”的问题
再说饮食的第二个问题———“食”的问题。大家知道，亚洲的食物金字塔最好。什么叫金字塔？就是以谷类、豆类、菜类为食的基础。
老玉米、荞麦、薯类、燕麦、小米，食疗重于药疗。
在国际会议上，从来不提大米、白面，也不提洋快餐。谷类里第一提的是老玉米，说它是“黄金作物”。美国医学会作过普查，发现印第安人极少有高血压、动脉硬化的，就是吃老玉米吃的。后来，研究发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷固醇、维生素E，可以避免高血压和动脉硬化。从此以后，美国人就改吃玉米了。美洲、非洲、欧洲、日本、中国的香港、广州，早上都吃玉米羹了。现在，许多人在吃卵磷脂，就是希望不得动脉硬化。但是他不知道老玉米里含卵磷脂最多，而且不用多花钱。一个老玉米在美国是2.5美元，而在中国只要1块钱，便宜多了。但是我们很多人不知道，也不吃。我早就改每天喝玉米粥了，在美国我也一直坚持。我今年70多岁了，体力充沛，精神饱满，嗓音洪亮、底气十足，而且脸上没有皱纹。什么原因？喝玉米粥喝的，信不信由你。你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，咱们看谁活得长。
谷类中第二提的是荞麦。为什么提荞麦？现在很多人都是“三高”，即高血压、高血脂、高血糖。而荞麦恰恰是“三降”，它降血压、降血脂、降血糖。我问北大学生：什么叫荞麦？他们不知道，就知道汉堡包。荞麦里含有18％的纤维素，吃荞麦的人不易得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌都不易得。而我们坐办公室的人，得直肠癌、结肠癌的很多。你说要不要吃荞麦？谷类里第三要提的是白薯、红薯、山药和土豆等。为什么？原来它“三吸收”：吸收水分，吸收脂肪和糖类，吸收毒素。吸收水分，润滑肠道，不易得直肠癌、结肠癌；吸收脂肪和糖类，不易得糖尿病；吸收毒素，不易发生胃肠道炎症。我在美国也调查了，美国吃薯类是把它做成各种糕点，吃得也不少。希望大家多吃薯类，主食中能搭配薯类。
谷类里面还有燕麦，国外早就知道，中国很多人不知道。你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片，因为它能降血脂、降血压。
最后要提的是小米。我们是小米加步枪打的胜仗啊！我回国后问：“为什么咱们现在不吃小米了呢？”很多人跟我说什么：“那玩意不是坐月子吃的吗？”你说糟糕不糟糕？实际上《本草纲目》已经说明白了，小米能除湿、健脾、镇静、安眠。有这么大好处你不吃！
大家要明白，食疗重于药疗，这是李时珍说的。所以李时珍写在《本草纲目》中的多是食物。我们为什么不拿食物解决问题，非得吃药？十药九毒，没听说拿药能保健的，秦始皇没办到，汉武帝没办到，你我也办不到。但是我要声明：我不是反对吃药，我是反对乱吃药，我主张吃药“短、平、快”———短时间吃药，吃平安药，快速停药。
作者: 雪文 時間: 09-10-20 10:03
太多啦, 無辦法post上來, 大家都可能無興趣.
作者: 雪文 時間: 09-10-20 10:09
心理学会提出了五个避免生气的方法：一是躲避；二是转移，人家骂你，你去下棋、钓鱼，没听见；三是释放，但要注意：人家骂你，你又去骂别人，这不叫释放，释放是找知心朋友谈谈，要不然搁在心里是要得病的；四是升华，就是人家越说你不好，你越好好干；五是控制，就是你怎么骂我都不怕，这是最主要的一个方法。小平同志做得最好，三起三落永不要求平反。非洲一位总统问小平同志有什么好经验，他就回答一句话：“忍耐”。“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”忍耐不是目的，是策略。但一般人做不到，刚说一句就暴跳如雷，小不忍则乱大谋呀。《三国演义》里诸葛亮三气周瑜，愣把周瑜气死了。你说赖周瑜还是赖诸葛亮？结论是赖周瑜，他气量太小。生气对人的危害太大了！
作者: 雪文 時間: 09-10-20 10:11
总结：
不要死于无知。
不要拿别人的缺点和错误来惩罚自己。
天天有个好心情 45之前是青壮年；45－60为中年；60－75为中老年；76－90为老年。
人类的寿命应为生长期的5－7倍，即100－175岁。英国有一个人今年为209岁。日本人的平均寿命为80多岁，中国人只有50多岁。
国际公认六大保健饮料（只有此六类）：
1.绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病）
2.红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延缓衰老，防自由基）（防止心脏病）（防止心脏突然停勃）（早晨不能剧烈运动）
3.豆浆
4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌）
5.骨头汤（延年益寿） 6.蘑菇汤（提高抵抗力）
保健食品：
1.老玉米、玉米粥（防止高血脂）
2.荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症）（用淘米水可以洗掉农药）
3.薯类（防止便秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素）
4.燕麦（防止糖尿病）
5.小米（安眠）（早上玉米粥、晚上小米粥）
6.芝麻
7.豆类（大豆行动计划：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉）
有害食品：
1.（松花蛋不宜食用，含有铅）
2.（臭豆腐不能常吃）
3.（味精不能多用，最好不要用，特别不能加热；怀孕时候不能多吃，影响下一代）
4.（40岁以上不要吃菠菜）
5.（方便面不宜食用）
6.（葵花子，影响肝功能）
7.（猪肝含有胆固醇过高，不宜多吃）
8.（烤羊肉串，致癌）
9.（腌菜，致癌）
10.（油条，有害肾脏、脑细胞）
容易产生误解的：
1.（豆浆比牛奶更有利吸收，营养价值不次于牛奶）
2.（胡萝卜美容！！）
3.（苦瓜，防糖尿病）
4.（番茄素，番茄加热后产生番茄素，生番茄没有番茄素，西红柿炒鸡蛋；抗生殖系统癌、膀胱癌）
5.（大蒜素，大蒜切成薄片，空气中15分钟才产生大蒜素，不能加热；抗癌）
6.（黑木耳，可以防、治心肌梗塞，效果比阿司匹林还好）
7.（花生米的红皮，提高血凝性，容易心肌梗塞，所以最好剥皮吃）
8.（花粉，消毒、去皮、脱敏，然后食用，可以延年益寿；用在脸上可以美容，祛除所有斑点、皱纹、痤疮；食用还可以有利于治疗便秘）
其他知识：
1.（医学黄金分割：副食与主食比例6比4，粗食与细食比例6比4，静与动比例6比4）
2.（螺旋藻，1克螺旋藻=1000克各种蔬菜的总和，营养最均衡，蛋白最高，最优质，所以是太空食品；螺旋藻还有利治疗糖尿病）（20世纪与原子能并驾齐驱的发现－－螺旋藻）
3.（国际四大杀手：心脑血管疾病、癌症、糖尿病、高血压）（中国存在第五杀手：肝炎）
4.（电脑辐射、微波炉辐射7....5米，容易得血癌）（孕妇最好远离）（微波炉最好放在高处）
保健运动－－有氧运动：
1.每天一小时以内，一周3－5次，强度不可太大，最好的运动为步行、慢跑、骑自行车、游泳等。不可猝停。
2.早晨6点起床最好，上午9－11点和下午2－4点开窗最好，空气质量最好。
3.午休时间为午饭半小时后，午休时间最好为1个小时长。
4.晚上10－10:30睡觉最好，一个半小时进入深度睡眠，即晚上12点到凌晨3点，此3个小时睡好等于8个小时睡好。
心理：（比以上更重要）
1.生气后容易得癌肿瘤。生气不要超过5分钟。
2.躲避、转移、释放、升华、自我控制，这样来避免生气。
3.天天有个好心情。
4.人生不能感觉心理累，你感觉到心理累得话，你应该改变它。
5.所有动物中，只有人类有的一种功能是“笑”。
6.每天大笑三次，每次3分钟，中间停几秒钟。可以防治偏头疼和后背疼、还可防治便秘。
7.不经常笑的人一般活不到80岁。
8.男儿有泪就该弹。
作者: 雪文 時間: 09-10-20 10:34
我都係上星期六我發脾氣時就去整理衣櫃拎衫出來. 點解發脾氣呢 ? 係我女話要自制玩具, 咁我就俾佢同哥哥諗, 佢哋一陣諗沙墜, 一陣又話整玩具車, 整呢D要材料加嘛. 到整到尾聲二兄妹又意見不和, 哥哥又話唔整啦. .....
咁樣浪費咗二個小時的時間, 我女先話要做 小巧的玩具, 用手握到的. 咁之前做個D即係全部唔得啦, 你又唔早講, 就咁佢浪費咗大家成半日的時間.
我氣到打佢呀....
原帖由 sara11 於 09-10-20 09:59 發表
我仲未的起心肝搵D冬季校服出黎睇下!
作者: kitty 時間: 09-10-20 11:01
星期五得唔得呀?原帖由 雪文 於 09-10-20 09:34 發表
早晨 !
Kitty,星期四陪我去配眼鏡好嗎 ? 冬天裙好呀, thank you .
作者: kitty 時間: 09-10-20 11:03
價錢幾錢一枝呀?如果同上年一樣的話,我要三枝原帖由 雪文 於 09-10-20 09:40 發表
沐浴露-應該會訂的, 你要幾支 ? 預咗個數先.
不過我而家用Dove, 真係好正.
作者: kitty 時間: 09-10-20 11:06
我女32 ,係學校幫佢訂果個人決定..我見佢地OK咪得囉..褲就34..我女都好長..差不多我都岩著 你個仔同我女差不多高之ma..你自己寫要幾大定人地幫你決定架?我諗人地決定得都ok了..你仔幾cm高呀? 我細女140cm原帖由 雪文 於 09-10-20 09:51 發表
Kitty,你買幾大件的冬天運動衣俾女呀 ? 我今年全部買 34, 褲就長咗, 因我仔係上身橫. 心大心細唔知好唔好換32呢 ? 但34碼可以著到六年級.
作者: kitty 時間: 09-10-20 11:08
是常識科玩具嗎?原帖由 雪文 於 09-10-20 10:34 發表
我都係上星期六我發脾氣時就去整理衣櫃拎衫出來. 點解發脾氣呢 ? 係我女話要自制玩具, 咁我就俾佢同哥哥諗, 佢哋一陣諗沙墜, 一陣又話整玩具車, 整呢D要材料加嘛. 到整到尾聲二兄妹又意見不和, 哥哥又話唔整啦. ...
作者: kitty 時間: 09-10-20 11:10
你上面果d咁長篇講咩架?
簡單講下得ma?
作者: 雪文 時間: 09-10-20 12:00
星期四我放假嘛, 你個日有事嗎 ?
我諗住同你去配完眼鏡就一齊lunch, 之後返屋企接仔女, 時間啱啱好.
原帖由 kitty 於 09-10-20 11:01 發表
星期五得唔得呀?
作者: 雪文 時間: 09-10-20 12:01
我唔知呀, 你去彩豐行睇睇.
原帖由 kitty 於 09-10-20 11:03 發表
價錢幾錢一枝呀?如果同上年一樣的話,我要三枝
作者: 雪文 時間: 09-10-20 12:01
養生之道, 你哋有興趣先睇啦.
原帖由 kitty 於 09-10-20 11:10 發表
你上面果d咁長篇講咩架?
簡單講下得ma?
作者: 雪文 時間: 09-10-20 12:03
係呀, 都唔明考試前咁多嘢做做物, 又唔係結果大多數家長做. 數學又要揾立體圖型的相和實物.
原帖由 kitty 於 09-10-20 11:08 發表
是常識科玩具嗎?
作者: 雪文 時間: 09-10-20 12:05
我仔而家可能都係137-9咁上下.
我自己決定加, 因俾佢哋量, 佢哋成日量到啱啱好. 咁我哋呢D諗住著二-三年的.
原帖由 kitty 於 09-10-20 11:06 發表
我女32 ,係學校幫佢訂果個人決定..我見佢地OK咪得囉..褲就34..我女都好長..差不多我都岩著 你個仔同我女差不多高之ma..你自己寫要幾大定人地幫你決定架?我諗人地決定得都ok了..你仔幾cm高呀? 我細女140cm ...
作者: sara11 時間: 09-10-20 12:16
各位,
請問識唔識邊度有果籃訂? 平靚正！ Thanks!
作者: yan02 時間: 09-10-20 12:28
雪
彩豐行 我要3支蔗糖沐露,吾該 !
我收到學生資助啦, 你地收到未呀 ?
作者: 雪文 時間: 09-10-20 12:32
yanma,我都係諗住揾你做買手去買呀, 我點有咁多貨訂.
你問下你同事有無嘢要買.
呢到 :
kitty & 你 3支蔗糖沐露 x 2
原帖由 yan02 於 09-10-20 12:28 發表
雪
彩豐行 我要3支蔗糖沐露,吾該 !
我收到學生資助啦, 你地收到未呀 ?
作者: 雪文 時間: 09-10-20 12:33
我未check, 一陣 look look.
原帖由 yan02 於 09-10-20 12:28 發表
我收到學生資助啦, 你地收到未呀 ?
作者: 雪文 時間: 09-10-20 12:34
我唔知, 公司有訂開的, 但平唔平唔清楚, 因唔係我搞. 你要的話, 我問同事攞電話俾你.
原帖由 sara11 於 09-10-20 12:16 發表
各位,
請問識唔識邊度有果籃訂? 平靚正！ Thanks!
作者: 雪文 時間: 09-10-20 12:36
我哋公司搞假民主, 之前又搞個問卷調查, 而家又係佢哋話事, 仲陰我哋..........
唔講咁多, 下個月開始 5天工作, 每日返多半個鐘, 我都唔知開心定唔開心好.
作者: kitty 時間: 09-10-20 13:12
我以為你話夜晚去配呀
日頭我OK呀~
不過要打比果個人睇下佢有冇係度先..佢開成11點架好似..原帖由 雪文 於 09-10-20 12:00 發表
星期四我放假嘛, 你個日有事嗎 ?
我諗住同你去配完眼鏡就一齊lunch, 之後返屋企接仔女, 時間啱啱好.
作者: kitty 時間: 09-10-20 13:14
我都係著幾年架喎..不過係校服公司幫我女度..次次都有預大小小..我女生長比較慢掛..原帖由 雪文 於 09-10-20 12:05 發表
我仔而家可能都係137-9咁上下.
我自己決定加, 因俾佢哋量, 佢哋成日量到啱啱好. 咁我哋呢D諗住著二-三年的.
作者: kitty 時間: 09-10-20 13:20
仲好啦..車錢慳一日.. 每日只多半粒鐘之ma..星期六又可多一日假..我細妹公司都係五天工作,不過要返星期六..果半日就平時補番比佢地..我家姐都係五天..不過時間勁長..朝8出門口,晚8:30先返到家..多野做到不得了
每日得好小時間見個女 我細女同我講話表妹好慘呀..咁小時間見到姨媽 我家姐佢都話工作同家庭真係好難兼顧..我話係呀..屋企要有個閒人先得..我咪係閒人一個囉原帖由 雪文 於 09-10-20 12:36 發表
我哋公司搞假民主, 之前又搞個問卷調查, 而家又係佢哋話事, 仲陰我哋..........
唔講咁多, 下個月開始 5天工作, 每日返多半個鐘, 我都唔知開心定唔開心好. ...
作者: 雪文 時間: 09-10-20 14:55
咁麻煩你代我打電話俾佢啦.
好呀,我哋食完早餐去配定配完先食好呀 ?
早上我想瞓一陣, 你俾我瞓到起碼 9點先啦, 得唔得 ? 我最怕自己瞓唔到, 放假就瞓唔到啦
原帖由 kitty 於 09-10-20 13:12 發表
我以為你話夜晚去配呀
日頭我OK呀~
不過要打比果個人睇下佢有冇係度先..佢開成11點架好似..
作者: 雪文 時間: 09-10-20 14:57
希望啦........但一定要超准時走, 唔係會過時接仔女. 不過補習社都應允我話, 如果我趕唔到, 代我送佢哋過馬路. 咁佢二個係商場等我囉.
我多嘢做, 唔同傾住........
原帖由 kitty 於 09-10-20 13:20 發表
仲好啦..車錢慳一日.. 每日只多半粒鐘之ma..星期六又可多一日假..我細妹公司都係五天工作,不過要返星期六..果半日就平時補番比佢地..我家姐都係五天..不過時間勁長..朝8出門口,晚8:30先返到家..多野做到不得 ...
作者: 雪文 時間: 09-10-20 14:59
報料 :
korea一間店有退稅標誌的, 買滿3萬w, 就可以申請退稅.
作者: yan02 時間: 09-10-20 16:04
哦,甘我問下人啦 .....
原帖由 雪文 於 09-10-20 12:32 發表
yanma,我都係諗住揾你做買手去買呀, 我點有咁多貨訂.
你問下你同事有無嘢要買.
呢到 :
kitty & 你 3支蔗糖沐露 x 2
作者: kitty 時間: 09-10-20 16:59
打左la..果日去要返工..佢話大約12點零鐘搵佢就得..咁睇下你想點囉..我果日都要送飯..不過如果你早d出黎我咪早d煮送去之ma..,如果係一齊食早餐先去好d喎..因驚趕唔切接放學..原帖由 雪文 於 09-10-20 14:55 發表
咁麻煩你代我打電話俾佢啦.
好呀,我哋食完早餐去配定配完先食好呀 ?
早上我想瞓一陣, 你俾我瞓到起碼 9點先啦, 得唔得 ? 我最怕自己瞓唔到, 放假就瞓唔到啦
...
作者: kitty 時間: 09-10-20 17:01
我尋日send左個blog 比佢睇..佢應該都知了..thanks~原帖由 雪文 於 09-10-20 14:59 發表
報料 :
korea一間店有退稅標誌的, 買滿3萬w, 就可以申請退稅.
作者: 雪文 時間: 09-10-20 17:18
係wor,你要送飯. 我無所謂呀, 你幾點搞掂, 我哋約油塘MTR等. 一陣我放工打電話俾你啦.
原帖由 kitty 於 09-10-20 16:59 發表
打左la..果日去要返工..佢話大約12點零鐘搵佢就得..咁睇下你想點囉..我果日都要送飯..不過如果你早d出黎我咪早d煮送去之ma..,如果係一齊食早餐先去好d喎..因驚趕唔切接放學.. ...
作者: 雪文 時間: 09-10-20 19:13
啱買咗二份麥樂雞, 返來佢哋俾少咗件雞俾我呀, 我打去投訴, 經理話俾返份雞俾我. 我話唔使啦, 我唔係想要多份雞, 不過想叫你哋做嘢認真D.
我同女鍾意將軍漢堡多D, 亞仔鐘意足三兩.
作者: 雪文 時間: 09-10-21 09:35
Morning !
好煩呀, 好在游水無報名. 個奧數比賽要特訓, 每堂3小時. 全部時間在周日才有空.
3小時, 想攰C的小朋友咩
作者: kitty 時間: 09-10-21 09:38
MORNING
有幾堂特訓呀? 上次我地都係咁...上次我地有兩堂..星期幾特訓呀?
原帖由 雪文 於 09-10-21 09:35 發表
Morning !
好煩呀, 好在游水無報名. 個奧數比賽要特訓, 每堂3小時. 全部時間在周日才有空.
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作者: sara11 時間: 09-10-21 09:39
週日特訓？係咪星期日返學校？唉！如果就唔到游水咪要停一期囉？
原帖由 雪文 於 09-10-21 09:35 發表
Morning !
好煩呀, 好在游水無報名. 個奧數比賽要特訓, 每堂3小時. 全部時間在周日才有空.
3小時, 想攰C的小朋友咩mouth:" />
作者: kitty 時間: 09-10-21 09:40
今朝你地覺得涷唔涷呀?
我覺得仲熱過尋日朝..
不過有個家長著羽絨
作者: sara11 時間: 09-10-21 09:52
今日熱過尋日喎！我尋晚應承左呀仔放返張回條入書包，點知.....今朝送左佢上校車先記得，因為尋晚呀仔千叮萬囑我，唉所以今朝唯有拎張回條+支票返學。搭地鐵之後行返去、行到我一身汗，今日咁焗點可能著羽絨？
原帖由 kitty 於 09-10-21 09:40 發表
今朝你地覺得涷唔涷呀?
我覺得仲熱過尋日朝..
不過有個家長著羽絨mouth:" />
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