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標題: 預防流感湯水 [打印本頁]

作者: Tammy 時間: 08-3-13 10:37 標題: 預防流感湯水

預防流感湯水

係網度睇到, 大家可以 try 吓.

伍醫師教煲湯水抗流感，「最好每星期煲兩次，大約 2 、 3 碗，分 2 、 3 日飲用，能增強小朋友抵抗力。這 3 款湯水大人都啱飲。」

四寶湯
材料：淮山 30 克、黨參 15 克、蓮子 15 克、扁豆 15 克、紅棗 5 粒（去核）。
做法：全部材料加雞肉或豬瘦肉，煲約個半鐘。
功效：健脾益氣、強身健體。

防風通聖湯
材料：北芪 15 克、防風 10 克、白朮 10 克、大棗 5 粒（去核）。
做法：全部材料加雞肉或豬瘦肉煲約個半小時。
功效：常感冒及體弱的小朋友，可加強體質及提高免疫力。
＊可跟四寶湯每星期交替飲用。

三根飲
材料：板藍根 30 克、蘆根 30 克、崗梅根 30 克。
做法：全部材料煲約 1 小時，去渣加蔗糖，可當茶水飲用。
功效：清熱解毒、消炎，尤其小朋友愛吃煎炸燥熱食物，容易有咽喉炎或慢性扁桃腺發炎，常飲這湯有預防功效。

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