課程內容

                    小朋友無得出街做運動，日日坐係屋企又悶又吾健康? 花式跳繩會網上課程讓小朋友足不出戶便可體驗花式跳繩的樂趣。

課程內容包括：
- 小肌肉訓練：抓繩柄動作、轉繩柄動作、手臂及雙肩訓練等
- 基礎移動能力：雙腳跳、單腳跳、跨步、踏跳、滑步、跑步跳等
- 穩定性能力：伸展、轉動、擺動、轉體、旋轉、著地、閃避活動等
- 體適能：心肺、肌力、肌耐力、協調能力訓練等
- Pre-lv1 至 Pre-lv 2 (共7級)級別花式： 開合跳、擺繩跳、全轉跳、交叉繩三部曲、功夫繩、滑雪跳、單車步等等

專業獎項
6年以上花式跳繩教學經驗
4x45秒交互繩單車步世界紀錄保持者
2017 亞洲跳繩錦比賽公開組總成績冠軍
2019 亞洲跳繩錦比賽男子組總成績 亞軍
2016、2018世界跳繩錦標賽男子組總成績 冠軍