教育王國
標題: 初中睡眠時數 [打印本頁]
作者: fionaytwong 時間: 17-10-19 08:52 標題: 初中睡眠時數
想多了解實況, 各位初中生家長, 小朋友大約幾點可以上床, 幾點起身? 如果夜瞓, 係因為功課多? 溫書? 娛樂? 定其他? 純粹閒聊
作者: LeanHarmoney 時間: 17-10-19 09:49
我個仔就通常十點半上床，六點半起身。
作者: fionaytwong 時間: 17-10-19 10:14
LeanHarmoney 發表於 17-10-19 09:49 
我個仔就通常十點半上床，六點半起身。
作者: YolandaTam 時間: 17-10-19 10:50 標題: 回覆樓主:
小女中二，10：00入房，6：30起床
作者: fionaytwong 時間: 17-10-19 10:56
YolandaTam 發表於 17-10-19 10:50
小女中二，10：00入房，6：30起床
作者: kkhon 時間: 17-10-19 11:24
我仔剛中一，課外活動6-7點回家，做功課食飯溫下書/練下琴，要差不多12點瞓，早上7:30起床，比以前瞓少左1粒鐘。成12點㡬我見佢WhatsApp groups 仲會響，d中學生好似有用不完的精力！
作者: gracelam 時間: 17-10-19 11:34 標題: 回覆樓主:
女兒中二, 大約每晚9:30-10:00上床, 6:30-6:45起身。
作者: lojo11 時間: 17-10-19 11:42
我仔1030-1045入房... 6:15起身... 其實佢功課唔忙, 忙睇電視同打機, 佢話要放鬆下
作者: fionaytwong 時間: 17-10-19 11:43
gracelam 發表於 17-10-19 11:34
女兒中二, 大約每晚9:30-10:00上床, 6:30-6:45起身。
作者: fionaytwong 時間: 17-10-19 11:44
本帖最後由 fionaytwong 於 17-10-19 11:44 編輯
kkhon 發表於 17-10-19 11:24
我仔剛中一，課外活動6-7點回家，做功課食飯溫下書/練下琴，要差不多12點瞓，早上7:30起床，比以前瞓少左1 ...
7 個半 小時,都可以接受
作者: fionaytwong 時間: 17-10-19 11:48
本帖最後由 fionaytwong 於 17-10-19 11:49 編輯
lojo11 發表於 17-10-19 11:42
我仔1030-1045入房... 6:15起身... 其實佢功課唔忙, 忙睇電視同打機, 佢話要放鬆下 ...
識得放鬆咪叻仔囉
作者: kkhon 時間: 17-10-19 12:45
我反而想知到了高form更忙有瞓到幾多？
作者: BLouie 時間: 17-10-19 14:53 標題: 回覆樓主:
平日放學學野返到屋企2日6:30及3日9:00, 10:30-11:00瞓，有時見佢做好哂野自動10:00瞓
作者: fionaytwong 時間: 17-10-19 15:24
kkhon 發表於 17-10-19 12:45
我反而想知到了高form更忙有瞓到幾多？
作者: Honey 時間: 17-10-19 15:37 標題: 回覆樓主:
中一，10p.m. 熄房燈，6:45a.m.起床。
作者: TwinWong 時間: 17-10-19 16:11
fionaytwong 發表於 17-10-19 08:52
想多了解實況, 各位初中生家長, 小朋友大約幾點可以上床, 幾點起身? 如果夜瞓, 係因為功課多? 溫書? 娛樂? ...
啊囡中三時可以10:00-10:30瞓 6:30起身
中四有時11:00瞓 大都可以10:30瞓
作者: ccj2008 時間: 17-10-19 16:51
仔中五，星期－至五補習到20:00左右到家，多數會23:00前睡覺，6:30起床。
作者: 1998Ruby1998 時間: 17-10-19 17:44
我學校多無謂功課，我又有補習，所以初中要 12－1點先訓，6:30 起身。
高中就 1-2 點幾訓，6:30 起身，最遲試過 4 點先訓。
作者: TwinWong 時間: 17-10-19 18:42
fionaytwong 發表於 17-10-19 08:52
想多了解實況, 各位初中生家長, 小朋友大約幾點可以上床, 幾點起身? 如果夜瞓, 係因為功課多? 溫書? 娛樂? ...
想佢早瞓 温書即時瞓到入眼
其他都會hea到深夜至瞓
作者: Bubu0526 時間: 17-10-19 18:50
本帖最後由 Bubu0526 於 17-10-19 18:53 編輯
我仔慣左9:30訓到6:45，平時佢睡眠質素好好成隻豬咁一撻落床就訓著佢大概4-5樣功課一日，放學補埋習，食埋飯玩一個鐘電話，跟住我要佢臨訓訓半個鐘收機比個腦開始準備訓覺，暫時都第二朝好夠精神
作者: fanny2014 時間: 17-10-19 21:20
kkhon 發表於 17-10-19 11:24
我仔剛中一，課外活動6-7點回家，做功課食飯溫下書/練下琴，要差不多12點瞓，早上7:30起床，比以前瞓少左1 ...
7:30起床，可以咁晏嘅？
學校返幾点？
作者: kkhon 時間: 17-10-19 22:29
fanny2014 發表於 17-10-19 21:20
7:30起床，可以咁晏嘅？學校返幾点？
作者: aa06 時間: 17-10-19 23:05
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你每曰瞓不夠5小時，上堂精神嗎？會影響經期嗎？我的囡囡如果個一排太夜瞓，經期例遲，要睇醫生通經。
作者: 1998Ruby1998 時間: 17-10-19 23:16
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上堂一定唔夠精神，基本上大半班上堂係訓緊覺。所以咪飲咖啡提神，最高峰要一日飲 3 杯。不過可能果陣飲得太多，一到 DSE 之後就停飲，依家一飲咖啡就心跳，好辛苦。
我經期 cycle 本身就奇奇怪怪，不論早訓夜訓都唔定時，到高中就 35-45 日。我冇睇中醫，好彩冇點 M 痛，不過每一次都流量大。去左英國最後就去返 30-32 日，流量算少。暑假返香港忙補習所以夜左訓，週期又去返 35-40 日。
作者: lovesmyfamily 時間: 17-10-20 00:11
我仔小學時1030瞓, 730起身, 而家剛開學, 呢個月佢930就瞓, 0700起身, 但見佢有時攰到830就瞓, 問佢做乜咁早瞓, 佢答我好攰, 唔早d瞓唔夠精神
作者: fionaytwong 時間: 17-10-20 09:07
kkhon 發表於 17-10-19 22:29
返8:20落樓行10mins吾使就到校
作者: fionaytwong 時間: 17-10-20 09:11
1998Ruby1998 發表於 17-10-19 17:44
我學校多無謂功課，我又有補習，所以初中要 12－1點先訓，6:30 起身。
高中就 1-2 點幾訓，6:30 起身，最 ...
咁你放假要休息多d, 保重身體呀!
作者: fionaytwong 時間: 17-10-20 09:30
aa06 發表於 17-10-19 23:05
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你每曰瞓不夠5小時，上堂精神嗎？會影響經期嗎？我的囡囡如果個一排太夜瞓，經 ...
囡囡是不是很多功課?
作者: fionaytwong 時間: 17-10-20 09:33
1998Ruby1998 發表於 17-10-19 23:16
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上堂一定唔夠精神，基本上大半班上堂係訓緊覺。所以咪飲咖啡提神，最高峰要一日飲 3 杯 ...
作者: mamasprits 時間: 17-10-20 13:42 標題: 回覆樓主:
11~7
作者: Junjun7 時間: 17-10-20 16:29
小六生，但基本上冇一日係10點半之前瞓
搞定所有嘢，要睇電話二十分鐘（壞習慣）
作者: anthony8899 時間: 17-10-20 17:48 標題: 回覆樓主
多功課又多小測驗，多數12後，630起牀。
作者: tracy1972 時間: 17-10-20 20:08
9-9:30 sleep
6:30 wake up
作者: YmOra 時間: 17-10-20 22:01
1998Ruby1998 發表於 17-10-19 23:16
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上堂一定唔夠精神，基本上大半班上堂係訓緊覺。所以咪飲咖啡提神，最高峰要一日飲 3 杯 ...
心情放鬆唔緊張週期會好D嘅!
作者: YmOra 時間: 17-10-20 22:08
11至12時睡覺,早上6時30分起床呢!成日唔夠訓樣子.
有好幾個jm都是10點上床那麼好嘛??我估孩子一定係快手快腳之人呢!!
作者: esmehouse 時間: 17-10-21 08:36
我仔小學到現在都係 9:30 瞓 6:15 起身
作者: Bravewoman2011 時間: 17-10-29 11:03
我的12時, 因回來已730.
請教如何平衡
作者: mother904 時間: 17-10-29 14:02
我女10點沖涼，搞一大輪後約10:30前一定要佢上床瞓，6:00am起身
作者: elysemama 時間: 17-10-29 18:52
我女中二，一般11-11:30上床，5分鐘內睡著，6-6:30起床
作者: YDLFATHER 時間: 17-10-31 01:04
10:00PM----6:00AM
作者: sammag 時間: 17-10-31 09:02
我仔中一，我要佢10:30上床，不過通常佢要碌一陣先瞓得著,
早上7:10起床。
作者: 紫蘿蘭 時間: 17-10-31 11:43 標題: 回覆樓主:
中一，10:30~11:00pm 瞓， 7:00am 起身
作者: KwanPark 時間: 17-10-31 12:52
紫蘿蘭 發表於 17-10-31 11:43
中一，10:30~11:00pm 瞓， 7:00am 起身
我囡囡都係1100睡，0700起身
作者: yuyueng 時間: 17-11-14 16:45
我仔中二，唔想佢甘遲瞓，一般10點就叫佢瞓，手機放起廳充電，我瞓前就關機，朝早6點9起身。
連瞓覺都無時間好慘。
作者: aa06 時間: 17-11-15 13:11
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點解咁遲回家。 學校很遠嗎？
作者: 黎小宝 時間: 18-1-30 19:56
中學生最少要有7個鐘以上既睡眠時間吧
作者: b3410 時間: 18-1-31 08:24
9:30 - 10:30 pm 上床，眼困就早啲，精神好就遲啲，可以瞬間入睡。6：30起身。返學途中再睡30分，放學途中再補30分鐘。加加埋埋8-9個鐘。
作者: keep4life 時間: 18-1-31 10:03
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作者: Tam2002 時間: 18-3-1 10:42
中一，10:30-11:00pm 瞓， 7:00 am 起身, 但星期六,日可以瞓到9am;中學生最少要有8個鐘以上既睡眠時間,否則學習受影響!
作者: JJDBB 時間: 18-3-1 14:29
Tam2002 發表於 18-3-1 10:42
中一，10:30-11:00pm 瞓， 7:00 am 起身, 但星期六,日可以瞓到9am;中學生最少要有8個鐘以上既睡眠時間,否則 ...
還有考試考得好都是早睡的同學！
作者: Yanamami 時間: 18-3-1 19:20
本帖最後由 Yanamami 於 18-3-1 19:24 編輯
kkhon 發表於 17-10-19 12:45
我反而想知到了高form更忙有瞓到幾多？
我大女高form时有測考1am，唔係日日，平日我叫佢盡量12点，放学上網到好多时9点幾先开工(唔太多功課)……咪咪摸摸搞冲埋涼到12点幾好平常，0700起身｡細女中－时通常我叫佢11点瞓，又係搞呢搞路11点幾，0645起身。細女無乜功課，係煲劇煲成晚
作者: Yanamami 時間: 18-3-1 19:21
JJDBB 發表於 18-3-1 14:29
還有考試考得好都是早睡的同學！
作者: JJDBB 時間: 18-3-1 19:26
Yanamami 發表於 18-3-1 19:20
我大女高form时有測考1am，唔係日日，平日我叫佢盡量12点，放学上網到好多时9点幾先开工(唔太多功課)…… ...
沒有練水了嗎？
作者: Yanamami 時間: 18-3-1 20:13
JJDBB 發表於 18-3-1 19:26
沒有練水了嗎？
作者: JJDBB 時間: 18-3-1 20:22
Yanamami 發表於 18-3-1 20:13
中一放学5-7操，中二無啦~~掛靴｡
玩其他運動，我個個都半休狀態！
作者: Yanamami 時間: 18-3-1 20:37
JJDBB 發表於 18-3-1 20:22
玩其他運動，我個個都半休狀態！
作者: JJDBB 時間: 18-3-1 20:41
Yanamami 發表於 18-3-1 20:37
轉左扒龍舟同indoor rowing.唔嗱更……
作者: littlelamma 時間: 18-3-3 19:47
10：00睡，7點起
作者: littlelamma 時間: 18-3-31 17:19
10至7
作者: Tam2002 時間: 18-4-24 10:48
回覆 Yanamami 的帖子
運動不能停,有助減壓!
作者: Yanamami 時間: 18-4-24 11:54
Tam2002 發表於 18-4-24 10:48
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運動不能停,有助減壓!
作者: b3410 時間: 18-4-24 13:34
昨日同囡囡的北京朋友的媽媽講起作息時間。一樣中一，市重點學校實驗班（最top的精英班）。平時11：30至12點睡，考試期間1：30 至2：30。一早6：15起身。 週末2日中，1日半去學而思進補。半日興趣班，例如芭蕾，音樂等，全年無休寒假暑假，除了預留時間海外遊學，就係繼續進補！
小朋友一日的功課，已經比我女一個星期多，週末的功課，等於我女復活節假期的全部功課。
作者: JJDBB 時間: 18-4-24 14:05
Yanamami 發表於 18-4-24 11:54
佢無压力減肥就真~~停左操水会肥~
講起運動當減肥，妹妹同學一唔游水幾個月，肥左好多，妹妹都冇游一排，都肥肥地！
作者: kk1186 時間: 18-4-24 18:48
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那個北京中一學生很慘, 成績如何?
作者: b3410 時間: 18-4-24 20:31
kk1186 發表於 18-4-24 18:48
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那個北京中一學生很慘, 成績如何?
而且芭蕾，英文話劇，合唱團等課外活動質素都好高。我開始擔心自己小朋友是否太輕松。
不過自問，冇可能咁搏。
作者: kk1186 時間: 18-4-24 20:43
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我擔心那個女孩子長期不夠睡會影響健康，她長得會否很矮小?
作者: b3410 時間: 18-4-24 22:47
kk1186 發表於 18-4-24 20:43
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我擔心那個女孩子長期不夠睡會影響健康，她長得會否很矮小?
聽聞佢大部分同學都是這樣作息時間，有時上堂會睡著。因為中英數已經提前學好多，上堂覺得無聊，就用來睡覺
作者: kk1186 時間: 18-4-24 23:30
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想不到大陸的學業壓力這麼大，這個女孩的父母是否高學歷？
作者: b3410 時間: 18-4-25 08:48
kk1186 發表於 18-4-24 23:30
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想不到大陸的學業壓力這麼大，這個女孩的父母是否高學歷？ ...
作者: TwinWong 時間: 18-4-26 17:02
本帖最後由 TwinWong 於 18-4-26 17:02 編輯
Yanamami 發表於 18-3-1 19:20
我大女高form时有測考1am，唔係日日，平日我叫佢盡量12点，放学上網到好多时9点幾先开工(唔太多功課)…… ...
嘩! 真係小心身體, 女仔長期唔夠瞓好易失調, 亂經, 標瘡
作者: Yanamami 時間: 18-4-26 17:25
TwinWong 發表於 18-4-26 17:02
嘩! 真係小心身體, 女仔長期唔夠瞓好易失調, 亂經, 標瘡
作者: Yanamami 時間: 18-4-26 17:26
kk1186 發表於 18-4-24 23:30
回覆 b3410 的帖子
想不到大陸的學業壓力這麼大，這個女孩的父母是否高學歷？ ...
作者: TwinWong 時間: 18-4-26 17:27
Yanamami 發表於 18-4-26 17:25
俱往矣~捱完好耐｡
向大學再上會仲忙
作者: Yanamami 時間: 18-4-26 17:30
TwinWong 發表於 18-4-26 17:27
向大學再上會仲忙
作者: TwinWong 時間: 18-4-26 17:36
Yanamami 發表於 18-4-26 17:30
忙，要自己煮食添~但时间好洗好多，佢反而少捱夜~
本帖最後由 TwinWong 於 18-4-26 17:38 編輯
作者: 黎小宝 時間: 18-5-1 17:46
b3410 發表於 18-4-24 13:34
昨日同囡囡的北京朋友的媽媽講起作息時間。一樣中一，市重點學校實驗班（最top的精英班）。平時11：30至12 ...
作者: S1Parents2017 時間: 18-5-3 09:23
似乎我家孩子是最早睡覺的了，難怪她總說同學都遲過她。中一，9點入房，相信9:30之前已經睡著了，早上6:20起床。
作者: artroboy 時間: 18-5-8 15:23
本帖最後由 artroboy 於 18-5-8 15:24 編輯
b3410 發表於 18-4-24 13:34
昨日同囡囡的北京朋友的媽媽講起作息時間。一樣中一，市重點學校實驗班（最top的精英班）。平時11：30至12 ...
http://m.sohu.com/a/230450009_603230?_f=m-index_important_news_6&from=timeline&isappinstalled=0
佢地都吃不消.....
作者: 深水魷魚 時間: 18-6-28 17:05
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作者: jli008 時間: 18-9-24 12:52
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作者: josewing 時間: 18-9-25 15:17
1998Ruby1998 發表於 17-10-19 17:44
我學校多無謂功課，我又有補習，所以初中要 12－1點先訓，6:30 起身。
高中就 1-2 點幾訓，6:30 起身，最 ...
作者: 1998Ruby1998 時間: 18-9-25 15:21
josewing 發表於 18-9-25 15:17
咁夜瞓有冇精神? 精力旺盛真是佩服
當然冇精神啦，幾乎全班都係度訓，老師都少阻止，知我地辛苦。
我算得閒啦，我 d 同學 lunchtime 冇得食飯有因為老師唔落堂，然後又要樂團練習，放學補兩間，返到屋企都 9、10 點。
作者: 持之以恆 時間: 18-9-25 15:27
中一，10點瞓，7:10起床
作者: 晞晞媽媽咪 時間: 18-10-14 01:04 標題: 回覆樓主
11點半訓6點半起（大概）
作者: 晞晞媽媽咪 時間: 18-10-14 01:06
晞晞媽媽咪 發表於 18-10-14 01:04
11點半訓6點半起（大概）
話是6點半
但不停懶床
懶到7點左右
救命
作者: magiccandy 時間: 18-11-1 17:17 標題: 回覆樓主:
我仔放學返嚟會先瞓一小時，之後食飯做功課睇電視練樂器，10點又上床瞓，至第二日6:45， 如果有田徑訓練那天，他飯後7:30就上床，瞓到第二朝! 我覺得他冇太多時間溫習同閱讀，質疑佢係咪要瞓咁多，但佢又真係瞓得著，仲話好過失眠!
作者: 2jkidsfather 時間: 18-11-2 09:38
magiccandy 發表於 18-11-1 17:17
我仔放學返嚟會先瞓一小時，之後食飯做功課睇電視練樂器，10點又上床瞓，至第二日6:45， 如果有田徑訓練那 ...
作者: 少奶奶 時間: 18-11-2 09:52 標題: 回覆樓主：
本帖最後由 少奶奶 於 18-11-2 09:58 編輯
中一，每曰9:30訓，每星期有3曰要專項運動訓練，朝早5:15起身，不用訓練那天就6:30， 希望之後keep到
作者: sorainbow 時間: 18-11-2 13:41
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作者: 持之以恆 時間: 18-11-2 14:01
sorainbow 發表於 18-11-2 13:41
做完功課要12點訓, 6點半起
我小朋友瞓9小時
作者: magiccandy 時間: 18-11-2 14:50
2jkidsfather 發表於 18-11-2 09:38
瞓得多，好呀!
相比起大家，我仔算瞓好多，星期六日仲瞓到10小時! 佢幾健康嘅，我係怕佢瞓得多變得好懶啫
作者: CCCK1234 時間: 18-11-15 10:48 標題: 回覆樓主:
有時都要10點11點先訓，8個鐘度
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