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標題: 機不離手 27%兒童過重缺乏運動所致隨時更影響協調能力 [打印本頁]

作者: elbar 時間: 12-11-6 20:25 標題: 機不離手 27%兒童過重缺乏運動所致隨時更影響協調能力

http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20121106/18058893

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智能手機和平板電腦越趨普及，兒童機不離手缺乏運動，致肥機會大增。康樂及文化事務署進行的全港性大型研究發現，13.5%本港幼童及26.9%兒童屬過重或肥胖，兒童觀看電子顯示屏時間增多，體質指數（BMI）亦越高。專家表示，運動不足除增加兒童變胖機會，亦會影響協調能力發展，隨時「小時不動大時變鈍」。

康文署「普及健體運動─社區體質測試計劃」在去年4月至今年1月期間進行，為本港8,178名本港3至69歲市民進行問卷調查，以及進行立定跳遠、走平衡木等體質測試，結果發現不論老幼，本港市民均沒有足夠的體能活動。隨年齡增長，男女體質參數，腰臀比例、手握力及反應時間等普遍轉差，健康風險指標如肥胖、高血壓和低心肺耐力相繼增加。

根據國際肥胖問題工作組（IOTF）的建議標準，分別有13.5%本港幼童（3至6歲）及26.9%兒童（7至12歲）屬於過重或肥胖。肥胖醫學會理事盧國榮醫生表示，兒童肥胖增加成年後患上糖尿病、心血管疾病等機會，而兒童除了因為多零食及垃圾食物致肥，電子產品機不離手亦是另一原因。

長大後走路或易跌倒

調查顯示，近四分一3至6歲幼童每日看電視、使用手機、電腦或玩電子遊戲的平均時間達兩小時，但僅17.7%幼童平均每日進行一小時或以上戶外活動。兒童觀看電子顯示屏時間增加，其體能活動量顯著下降，體質指數（BMI）亦顯著增加；例如每日不使用電子產品的兒童，平均BMI指標約17，但每日觀看電子顯示屏三小時以上，其BMI升至約18.6，BMI一般用於衡量成人體質，兒童評估應加入年齡因素，但普遍BMI越高體重亦越重。

浸會大學體育學系副教授雷雄德表示，兒童沉迷電子產品，亦會影響日後身體協調能力的發展。他表示，使用平板電腦只能活動手指的小肌肉，但協調活動的骨格肌肉未能訓練，長大後走路或易跌倒，反應亦會較遲鈍。

註冊臨床心理學家鄒凱詩表示，近年沉迷上網或玩手機的個案有年輕化趨勢，主要是由於電子設備普及化，「加上大人戒心低，自己都玩，唔覺得有問題」。她指要減少兒童對着電子屏幕，首要是家長以身作則，並與子女規定每日玩電腦或手機時間。盧補充，成人過重或肥胖人口比率，即BMI超過23，達到49.7%，較以住的調查研究為高，呼籲都市人小心飲食，勤做運動。

作者: 20120808 時間: 12-11-7 00:37

本帖最後由 20120808 於 12-11-7 00:42 編輯

How come other members could post videos here....... but I couldn't ?

版主...........???

作者: skmibb 時間: 12-11-7 07:35 標題: 回覆：機不離手 27��過重缺乏運動所致隨時更影響協調能力

所以我好少俾阿仔玩依類玩意，佢平日玩得最多係lego,畫下畫，自創玩具(搞到成個枱面都係顏色筆，膠紙，紙碎.......)。

作者: skmibb 時間: 12-11-7 07:36 標題: 回覆：機不離手 27��過重缺乏運動所致隨時更影響協調能力

仲有最鍾意通屋跑

作者: ha8mo 時間: 12-11-7 12:38

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作者: Irisfong 時間: 12-11-7 15:29

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作者: skmibb 時間: 12-11-7 19:14

Irisfong 發表於 12-11-7 15:29
小朋友都係學下琴, 畫下畫, 去公園玩下先係正常童年

所以基本上每星期都要去公園「放狗」，等佢盡情去發洩。

作者: Irisfong 時間: 12-11-7 22:21

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作者: Heidi2009 時間: 12-11-7 22:56

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作者: Miss.Angela 時間: 12-11-8 23:00 標題: 回覆：機不離手 27%兒童過重缺乏運動所致隨時更影響協調能力

我甚少給我小朋友玩手機、遊戲機之類遊戲，做完功課我會給他玩下玩具，去公園踩下單車，出一身汗！
有時跟我親戚們出街吃飯時，個個小朋友只掛著打手機、iPad,我就唯有叫我小朋友閱讀圖書或最多每次玩15分鐘左右手機遊戲。

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